究竟应该怎么使用Manuka蜂蜜呢？

大部分人喜欢将蜂蜜用水稀释后饮用，但是稀释后的蜂蜜效果反而大打折扣了。纽西兰人习惯把蜂蜜涂在面包上吃，也习惯把蜂蜜含在口里慢慢吞咽，而不是像一般食用蜂蜜者把蜂蜜泡水饮用。把蜂蜜含在口里慢慢咽下，也可以治疗喉咙痛。

如何从不同的UMF中选购蜂蜜呢？

UMF5+： 可做普通保健蜂蜜使用。

UMF10+：高级保健蜂蜜，免疫力低下，老年人人群可服用。

UMF15+：轻度肠胃不适人群服用，如经常腹泻，胃痛，消化不良等。

UMF20+：重度肠胃不适人群服用，或者可做术后康复品，能加快伤口愈合。

食用蜂蜜须知

1）不能使用金属汤匙，避免产生化学作用破坏蜂蜜中的有益成分；只能用干净（不带水分）的塑胶、木制或磁制器皿盛蜂蜜。

2）成人可每天食用一到二茶匙的蜂蜜。先喝一口水，然后把蜂蜜慢慢吞咽。

3）一岁以上的小孩可每天食用一茶匙的蜂蜜。

4）蜂蜜没有上架期限，可久存在干燥和阴凉处。