通过看美剧来提高自己的英语，想必是很多小伙伴感兴趣的话题，既能享受剧情，又能提高英语，还能了解国外的文化生活，一箭多雕，何乐而不为呢?但通过看大量美剧来提高英语，特别是口语表达能力，从而能脱口而出说英语，还是需要一定的方法和指导的。

作为美国人日常生活的缩影和提升，美剧中不仅语言原汁原味，还展现出多姿多彩的本土文化以及真实丰富的语言场景。这些对于外语学习者来说比死记硬背一堆过时的表达要有趣和有用的多。那么到底该怎样利用好丰富的美剧资源呢?

1.美剧选择有讲究——多对话、生活化!

大家一天到晚张口闭口美剧，但估计很多同学至今搞不清美剧到底有哪些分类吧。简单说来，包括以下四大类：肥皂剧(Soup Opera)，情景剧(sitcom), 情节剧(drama)和真人秀(Reality Show)。大家平时讲的美剧可能大多局限在情景剧和情节剧上了，而drama里面的类型又是非常丰富的，包括科幻剧、犯罪剧、医疗剧、战争剧、奇幻剧、校园青春剧等等。

并不是所有类型的美剧都适合用来作为学习的素材，比如《24小时》《尼基塔》这类动作片，情节紧张、场面恢弘，但享受完刺激的剧情后留在你耳边的或许只有阵阵枪声和爆炸声了;而像《律师本色》(The Practice)、《波士顿法律》(Boston Legal)、《豪斯医生》(House)、《急诊室的故事》(ER)这类美剧中充斥着太多的专业术语，如果不是相关专业的学生有学专业英语的需要，这类剧对你的日常口语帮助也并不是太大。

所以，选择美剧的根本原则是——多对话、生活化!

2.观看方式有要求

既然把美剧当做练习口语的素材，看美剧就绝对不仅仅是for pleasure，看过一遍就算了。这里的建议是：吃透一部剧至少要看四遍!对，你没有看错，就是四遍!至于这四遍该怎么看，有以下两套方案供你参考。

方案一

中文字幕→英文字幕→无字幕→英文字幕（适合基础特别薄弱的同学）

第一遍：主要是用来了解和享受剧情，所以看着中文字幕可以帮你扫清理解上的障碍。这遍不要有任何压力，只要弄清人物关系，可以概括出故事情节就可以。

第二遍：英文字幕，最好把剧本的电子版也下载下来。需要你拿好纸和笔， 听到不懂的就暂停，有生词查字典、遇到好的表达随时记下来。

第三遍：关掉所有字幕，看看自己是否能听出一些地道的表达，对于第二遍中遇到的特表好的对话或者旁白、独白，可以选一个小片段进行听写训练。

最后一遍：再次放上英文字幕，边听边看，巩固前面所学的地道表达，对于自己喜欢的经典片段，可以关掉声音，进行配音模仿，并将自己的声音录下来，与原音比较，不断进行调整和完善。

方案二

无字幕→中文字幕→英文字母→无字幕（适合有一定基础的同学）

第一遍：关掉所有字幕，看自己能理解多少。其实从交际理解的角度来说，口头语言(Oral language)只占到35%，而非语言因素(paralanguage，指除了听说之外的眼神交流、肢体动作等)则占到65%。所以第一遍不看字幕，哪怕很多话听不清、听不懂，也还是可以根据故事情节猜测出大概发生了写什么。这种猜测、推断能力其实是很重要的，不论是考试中的听力还是日常生活中和外国人交流，其实很多时候你都不可能每个字都听得清清楚楚、完全理解，但你依然可以通过这种锻炼出来的猜测能力，使自己准确捕捉对方意图。

第二遍：看中文，用来检查刚刚自己的理解是否有出现偏差，偏差较大的地方作好记录，甚至可以把相应的英文听写下来。这遍下来，内容的理解上就没有任何问题了。

第三遍：英文字幕，进一步细挖剧中精华的语言表达，还可以停下来做人物模仿训练。

第四遍：关掉字幕，大部分的内容可以直接看过去，但建议选取5-10分钟左右的精华内容，做shadowing训练，也就是口译训练中常用的“影子训练法”。

注：影子练习（shadow-exercise），即跟读训练。这种方法就是用同一种语言几乎同步地跟读原语发言人的讲话，它可以训练听说同步技巧和注意力的分配。刚开始训练时可以和原语同步开始，待操练了一阵子后，可以迟于原语片刻至一句话的时间跟读。跟读时耳朵、嘴巴和大脑要一起派上用场，耳朵听、嘴巴说、脑子记。这是需要精神非常集中的一种练习，也是提高语速、提高理解速度、修改语音语调的最好方法。在高语速条件下，边跟读边完全理解语义是有相当难度的，但这种训练能为口译打下扎实的基础。各种新闻、谈话节目、研讨会、音乐体育节目、演讲等都是上好材料。

3.美剧推荐：各取所需

第一条已从宏观的角度介绍了看美剧学口语的选剧要求，即多对话、生活化，但具体有哪些剧可以拿来学习呢?有如下推荐，根据你的需求尽管拿去吧，不用谢!

初、中级：

比较推荐看情景剧，一集在20分钟左右，时间不是很长，集与集之间的情节相对独立，不会出现看完一集后急于知道剧情的发展就接着看下一集再看下一集……然后就这么一口气把一季看完的情况。

首推的当然是《老友记》(Friends)。这种经典估计不推荐都无人不知了。鉴于一共有10季，236集，而第一季拍摄于1994年，略有年代感，所以建议先按照上面的四遍学习法看完第一季，了解人物之间的基本关系和每个人的风格，之后从第六季开始看。当然如果你时间充裕，并且对此剧欲罢不能，从第一季看到第十季更是极好的。

其次要推荐的是《查莉成长日记》(Good Luck Charlie)。这是迪士尼频道2010年开播的家庭题材情景喜剧。故事围绕六口之家Duncan一家展开。这是迪士尼频道近年来少有的一部以家庭为中心的情景喜剧，人物语言诙谐有趣，每个人物个性鲜明，非常适合模仿。现在一共出了4季，97集，能够把前2季按照4遍学习法坚持下来相信你的听说能力都会有质的飞跃。

推荐的另外两部情景喜剧分别是：《老爸老妈的浪漫史》(How I Met Your Mother)--关于主角泰德·莫斯比(Ted Mosby)在2030年时开始向他的孩子述说他如何与他们的妈妈相遇的过程。以及《摩登家庭》(The Modern Family)-- 围绕三个有关联的美国家庭展开，一个“看不见”的摄像师扛着摄像机记录他们生活中的点点滴滴。以独特的视角，讲述了极具代表的三个典型的美国家庭复杂而混乱的日常生活和情感世界。

推荐这4部剧的另一个重要原因是，他们都特别搞笑，虽然每集只有短短的22分钟左右，但绝对让你笑不停。轻松有趣的内容营造出来的积极情绪(Positive Emotion)，有助于增强动力，提高学习者的认知、吸收能力。正所谓“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”

中、高级：

中高级学者的选择面可以更广泛一些，除了上面的情景剧外，还有大量的情节剧可以作为精学素材。鉴于篇幅限制，在此就不做过多介绍，简单推荐几部，大家参照前面的方法坚持下去学习。

《丑女贝蒂》(Ugly Betty)：第64届金球奖最佳喜剧/音乐类电视剧集奖得主。

《绝望的主妇》(Desperate Housewives)：该剧曾是全球收视率最高的电视剧，曾多次夺得美国单周收视排行榜冠军，并横扫美国各大颁奖典礼上的多个奖项。

《美女上错身》(Drop Dead Diva)：是美国律政题材的幻想喜剧。

《绯闻女孩》(Gossip Girl)：美国青春偶像剧，所讲述是曼哈顿的上流社会阶层，展示的是富家子弟的生活。

《欢乐合唱团》(Glee)：节奏非常欢快的情节音乐喜剧。

《别对我说谎》(Lie to me)

《纸牌屋》(House of Cards)：人称美国版《甄嬛传》

当然啦，还有很多精彩的美剧，比如《破产姐妹》《生活大爆炸》这里没有一一列出，不过，只要掌握好选择美剧的标准：多对话、生活化就可以啦！

再告诉大家一个绝活：如果你发现了那种让自己百看不厌的经典英文影片，不妨通过全能音频转换通软件将它的MP3提取出来，然后到网站上下载完整的英文字幕，再用LRC歌词编辑器将它做成同步显示歌词文本，放到自己的MP3或者电脑里，随时温习，处处操练，不知不觉这部影片的精髓尽入脑海，随时引用，从而达到通过影视学英语的最终目的。

PS:最后附上2015美剧回归表，先M再看！

《美国恐怖故事》第五季

播出时间：2015.10.8

推荐理由：第四季“畸形秀”首播收视人数突破千万，也创造了FX电视网史上最高的收视纪录，FX于是毫不犹豫的续订了该剧第五季。作为FX电视台台柱剧集，《美国恐怖故事》每一集都是叫好又叫座，也是艾美奖的常客。

此外最具看点的是，歌手Lady Gaga在最新发布的一款宣传片中，公开了《美国恐怖故事》第五季的主题名“Hotel”（旅馆），并将参演该剧！传Lady Gaga将会是本剧常驻角色，与Jessica有精彩对手戏，就让美恐迷们拭目以待吧。

剧情预告：《美国恐怖故事》第五季的主题定为——“Hotel”（旅馆）。LadyGaga扮演双性恋酒店老板，是核心人物，和4位男男女女存在“五角恋”关系；新人Max Greenfield将表演美恐史上最恶心恐怖的一幕；酒店参考“蓝可儿”和“黑色大丽花事件”，将十分恐怖！

《实习医生格蕾》第十二季

播出时间：2015.9.25

推荐理由：这部神剧真是披着医疗剧外皮的爱情剧啊！然而在即将到来的新的一季中，随着男主角的离开，我们的女主角格蕾会遇到新的“梦幻先生”吗？一起拭目以待吧！

剧情预告：对于这一季，剧迷们可以预料的是April和Jackson将会对他们的婚姻做出抉择。上一季的最后，Jackson给了April下了最后通牒，要么选择他，要么离开他，但是现在就得出他们离婚与否的结论还为时过早。

与此同时，这部剧集中的另外一对情侣Alex和Jo，他们在下一季中的关系将会更进一步。

《行尸走肉》第六季

播出时间：2015.10.12

推荐理由：改编自美国同名漫画的《行尸走肉》收视甚至超过了许多公共台剧集的成绩，它已连续四季度拿下美国有线电视台收视冠军。哪怕是害怕恐怖风的你，确定不想跟跟潮流？

剧情预告：第六季在《行尸之惧》播出之际放出首支片段，迈克尔·库立兹扮演的“魂斗罗”和索妮夸·马丁扮演的萨莎开车前往某地，对话中两人提到要干一件大事。

第六季宣传视频中，弩哥、米琼恩、卡尔、卡萝尔、格伦、麦琪等主要角色在忽明忽暗的灯光下依次亮相，最后登场的则是瑞克，他似乎在表示，新一场和丧尸对决的战斗即将开始！

《生活大爆炸》第九季

播出时间：2015.9.22

推荐理由：作为一部喜剧，《生活大爆炸》第八季的结尾可就不那么喜乐融融了。对于Amy和谢耳朵感情的巨大转折，没有送出去的戒指让剧迷为“进一步”的谢耳朵和“退一步”的Amy的爱情线揪心万分。所以说你们到底怎么样了告诉我们呀呀呀呀！！！

剧情预告：在莱纳德和佩妮开心订婚后，“第三者”悄然无息的出现了——由梅丽莎·唐扮演的曼迪在LP的蜜月前夕旅行中插入，莱纳德亲吻了她佩妮随之大怒。曼迪可能会成为破坏LP感情前景的“大招”哦！

《行尸之惧》

播出时间：2015.8.24

推荐理由：作为收视率极高的《行尸走肉》的衍生剧，怎么有理由不看呢？！《行尸之惧》的剧情是以《行尸走肉》的前传的形式展开的，只不过故事是全新的哦！

剧情大纲：作为有一个问题少年儿子的单亲爸爸特拉维斯，是一名教授。他在学校中与同为单亲母亲，有两个处于叛逆期的孩子的玛迪森渐生情愫，而他的儿子克里斯则对此有意见。两个人即将订婚的时候，玛迪森的儿子尼克在废弃教堂嗑药醒来时发现其他人都被咬死，并发现了一个正在吃人的女“人”。尼克慌忙逃出的时候出了车祸被送进医院，这个重组的家庭后来渐渐发现，尼克发现的，是席卷世界的灾难的前兆......

《少数派报告》

播出时间：2015.9.22

推荐理由：史蒂芬·斯皮尔伯格的电影作品的著名电影《少数派报告》想必大家是耳熟能详的吧！如今这部备受好评的电影将要被改编为电视剧啦！本剧男主由曾出演《醉乡民谣》的斯塔克·桑德斯担任，他将与梅根·古德（《像男人一样思考》）饰演的女警官一起行动，去阻止犯罪发生。

剧情大纲：《少数派报告》是根据菲利普·迪克的短篇小说改编而成。故事发生在2054年，由于科技的高度发展，人们已经可以在严重的暴力犯罪行为发生前预知它的存在，罪犯在未犯下罪行前就能被警方侦测出犯罪意向并因此受到法律制裁，为此政府专门成立了一个部门负责处理这种“预知犯罪”案件。

以下是2015年秋季美剧（含部分英剧）回归+新剧完整时间表，千万不要错过哦~

老剧回归表：

新剧上映表：

文章来源：沪江英语