据《SMH》报道，过度饮酒、吸烟、饮食习惯不健康、缺乏锻炼和久坐是健康的五大杀手。然而，近日悉尼大学最新研究发现，每天睡眠超过9个小时也可能缩短你的寿命。
悉尼大学研究人员进行了长达6年的研究，发现睡眠过多会使死亡风险增加44%。相反，日均睡眠少于7小时意味着死亡风险增加9%。
Charles Perkins中心的Emmanuel Stamatakis副教授说：“‘反向因果关系’可以用来解释这项发现。睡眠时间过长有可能会导致一些潜在的、尚未确诊的疾病。”
多睡少睡都能致死.....好家伙，搞了半天原来睡觉才是最危险的存在？
当然，事情并不是这么简单
低质量的睡眠导致死亡风险
Stamatakis教授表示另一个解释更为合理。“我们的问题是‘你每天睡多长时间？’但受访者回答的往往是‘你每天待在床上的时间是多久？’这个问题。所以报告上的长时睡眠实际上是零散的、不安的、低质量的睡眠。而正是这种低质量睡眠会增加早逝风险。”
这一研究周二被发表在PLOS医学期刊上。从2006年开始，悉尼大学对新州20多万45岁以上的市民进行了长达6年的跟踪调查，覆盖了新州11%的目标人口。
研究人员分别对以上“六大健康杀手”的死亡风险进行了计算，研究发现三分之一的死亡都是由不健康的生活习惯引起的。
出乎意料的是，过度饮酒是最不易导致死亡的生活习惯，死亡风险仅增加8%。Stamatakis教授表示，但这并不意味着鼓励过度饮酒。
如果一个人同时具备上述六个坏习惯，那么早逝概率将是健康生活的人的五倍。同时具有久坐和长时间睡眠坏习惯，以及又抽烟又过度饮酒的人，最有可能早逝。
以下是六个坏习惯的增加死亡风险的概率图：
PS：图中显示长时间睡眠致死亡风险增加31%，跟新闻中给的数据不一致.....
另外一项研究显示，澳大利亚人肥胖而且不健康，即使已经注意减少饮酒和吸烟。好吧，各位亲爱的读者们，请珍惜我吧......感觉自己快挂了
关注澳洲资讯，了解更多的澳洲动态
公众微信号：oz_news
识别图中二维码，关注澳洲资讯
获取更多澳洲优质产品、新闻资讯
