妖风带来的好天气没坚持多久，北京雾霾又起，面对频繁来袭的雾霾天气，穹顶之下的我们应该怎样自我保护？

近年来，随着人们生活水平的提高，市民对于自身健康以及生存环境的关注力度越来越大。而作为生命四大要素之首的空气，则不可知否的成为了关注榜的重中之重。那么大家较为熟悉的pm2.5到底有何种“威力”呢？到底什么样的应对方式才是真正有效而又可以普及的呢？

由于pm2.5自身的特性所在，它不仅可以冲破呼吸器官的过滤和拦截，还可以穿过肺泡进入肺部和血液，对人体造成极大的危害，引发包括哮喘、支气管炎等呼吸系统和心脑血管等方面的疾病，甚至致癌。

北京市肿瘤防治研究办公室监测数据显示，2010年肺癌位居北京市户籍人口男性恶性肿瘤发病的第一位，在女性中居第二位，仅次于乳腺癌。2001至2010年，北京市肺癌发病率增长了56%。全市新发癌症患者中有五分之一为肺癌患者。2010年，北京市户籍居民肺癌死亡率达48.9/10万，亦居“众癌之首”。不仅如此，35岁以上人群的肺癌发病率上升加速；且男性发病率高于女性，北京的肺癌患者男女比例为172比100。这和北京的空气质量是有直接关系的。

Pm2.5来源广泛，且在大气中的净化困难重重，因此我们只能从自身出发来尽量的降低危害。目前大家常用的方法就是防pm2.5口罩以及空气净化器。

对于口罩的选择

NIOSH 将防护口罩划分为 N、R、P 三个子系列，依次对应防护干性粉尘、防护油性粉尘和通用防护。而 EN149 标准不做区分，要求必须能够防护干性和油性粉尘（相当于 NIOSH 的 P 系列标准）。我国将防护口罩划分为 KN 和 KP 两个系列，前者可以防护干性粉尘，后者可以油性粉尘。

要注意的是我国标准并无同时防护油性粉尘和干性粉尘的标准。具体到防护率，NIOSH 有 95、99、100 三个级别，对应 PM0.3 防护率是 95%、99% 和 99.9%。欧洲的 EN149 标准常用的有 FFP 2 级和 FFP 3 级，防护率分别是 95% 和 99%。我国的 GB2626-2006 标准将防护级别划分为 90、95、100 三个级别，对应的防护率分别是 90%、95% 和 99.97%。

国内 PM2.5 污染主要是浮尘，这种污染物被划分为干性微粒，因此可以考虑选购符合 NIOSH N 标准（如N95、N99）的口罩，也可选择符合 P 系列（如 P95、P99）的口罩。或者符合 FFP 2 级的口罩。或者符合我国 GB2626-2006 KN 系列的口罩。

最重要的是佩戴：

要注意，由于口罩对呼吸有一定影响，有心血管疾病或心脏疾病的朋友应询问医生后遵医嘱佩戴。口罩应按规范佩戴，并注意及时废弃。

对于空气净化器的选择

很多人认为室内pm2.5相对室外轻很多，不需要做措施应对，因此对于空气净化器的功效持怀疑或者不信人态度。但在这里要告诉大家的是，北京市相关机构曾经对公共场所做过调查，室内PM2.5浓度普遍高于室外，最高可高达6倍以上。所以室内pm2.5的净化才是我们的重中之重。

目前市面上的空气净化器基本可分为滤网式空气净化器和负离子空气净化器两类。

滤网式净化器出现较早，它的净化原理是采用内置风机抽风，空气被抽通过滤网机械式过滤。就是当粉尘冲撞到滤网上时，经过一层层的阻隔将一些大的颗粒粉尘过滤在滤网中。但对于一些小的微尘尤其是小于3微米的微尘，就会从网眼中穿过去，无法达到消除pm2.5危害的作用。滤网式空气净化器多采用HEPA滤网+活性炭滤网+光触媒（冷触媒、多元触媒）+加紫外线杀菌（同臭氧）+静电吸附滤网等方法来处理空气，其中HEPA滤网是起过滤粉尘颗粒物的作用，其他活性炭等主要是吸附异体或灭菌的作用。根据美国肺脏协会的标准要求，对0.3微米和更大的粒子有作用的才是高质量的HEPA滤网，要提出的是紫外线和静电功能，需谨慎控制功率。而HEPA材料本身的规格，净化器本身的因素等也都会影响实际过滤能力。

负离子净化器的净化原理是中和沉降，联合国空气环保领域的众多专家研究证实，生态级负离子（小粒径负离子）可以主动出击捕捉小粒微尘，使其凝聚而沉淀，有效去除空气2.5微米(pm2.5)以下的微尘，甚至1微米的微粒，从而减少pm2.5对人体的危害，生态级负离子对空气的净化作用是源于负离子与空气中的细菌、灰尘、烟雾等点正电的微粒相结合，并聚成球降落从而消除pm2.5的危害。事实证明，飘尘直径约小越容易被负离子沉淀。目前较为成熟的负离子生成技术是生态负离子生成芯片技术（Ecological anion chip)，可以产生粒径小、活性高、迁移距离较远的生态级负离子，是行业内的一大突破。

空气污染的治理任重而道远，空气净化的需求日益迫切。希望大家要重视雾霾危害，增强自我护理意识。明辨净化产品功效，谨慎选择净化方式。重获洁净空气，拥有健康体魄。

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