11月26日下午，湖南省祁阳县四中初三的一位14岁女生在体育课上慢跑了150米以后，突然倒地，很快就没有了生命体征。10多分钟后，学校老师和随即赶过来的家长一起把她送到了最近的乡镇卫生院，医生抢救无效后，宣告女生死亡。
事后，女生的同学告诉媒体，跑步之前，女生曾私下表示，自己来了例假，感觉肚子有点痛。
女生的家长无法接受这样的结果，精神崩溃，一度将孩子遗体搬到学校门口讨要说法。而学校认为孩子猝死属于其自身身体方面的原因，学校并没有管理上的失职。双方在赔偿问题上僵持不下。
至于女生的真正死因，法医表示，还需要在尸检后才能得
这一事件曝光后，跑步指南的微博和微信都收到了很多女性跑友的提问，问是不是大姨妈来了，就不能跑步了？
答案是不一定。与开头故事相反的一个例子发生在今年的4月份。
26岁的英国音乐家、哈佛毕业生基兰?甘地(Kiran Gandi)在伦敦马拉松赛跑中未用卫生棉条任由经血流淌，称此举是为了破除对女性的压迫和歧视，结果引发广泛争议。
因此，对于“大姨妈期间，究竟能不能跑步”这个问题。并没有绝对的能或者不能。
如果是平时一直坚持锻炼的女生，这个时候适当运动，反而有利于血液循环，利于经血的排出；但如果平时锻炼就少，这个时候会出现身体不适，要控制运动量。一般来说，例假的第2—4天，也就是出血高峰期，通常人的抵抗力较低，不适宜剧烈运动。
1、视个人身体状况做调整
生理期是荷尔蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期间因受激素分泌影响，常会出现头晕、头痛、腹痛、情绪焦躁等经前症候群，但不是每一位女生都会呈现类似症状，因此没有一定答案，还是要根据个人身体状态而定。
如果身体能够承受，跑一跑没问题，但不宜快跑或长跑；如果身体真的不舒服，连站都有问题，当然不能勉强，好好休息才是正确的。
2、超慢跑有利血液循环
月经来前，许多女生会有水肿、胸胀等情形，此时可以进行超慢跑的轻度活动，让身体发热，有利血液循环；经期来时，除非是非常不舒服需要卧床休息，不然可以利用超慢跑的方法，帮助经血排出，但最好避开出血高峰的那一天，不宜做剧烈运动。
而且国外有研究指出，在好朋友最后2天及经后一周被称为“燃脂福利期”，这时运动，脂肪消耗效率更高，减脂效果更明显哦。
3、经前症候群可小跑步改善
受经前症候群困扰的女性，透过慢跑有助提高血液里的色胺酸，促进脑内血清素含量，能降低焦躁、易怒的情绪，不过平时没有锻练的人，要控制运动量，不要勉强，只要觉得不舒服就喊卡。
4、经前症候群严重者请休息
经前症候群严重的人，跑步可能会造成盆腔负担，加重经痛等不适感，甚至会拉扯子宫，造成经血流失过多，这时最好还是休息。
5、少女初经期间不宜路跑
少女月经初来不久，经期出血属于不稳定状态，加上身体正在发育，此期间如果进行比较剧烈的运动，会对身体造成不良影响，所以不建议长跑，可改采小跑步、床上仰卧起坐、伸展操等缓和运动来达到锻链目的。
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