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Swisse的这款液体口服液，主要成分中并没有动物性胶原蛋白，不是动物皮或者鱼之类的提取物，而是纯素成分，含有血橙萃取精华和二氧化硅，二氧化硅是支持胶原蛋白产生的矿物基质的一部分，能够促进人体自身将营养物质转化成胶原蛋白。

简单来说，其实Swisse的这款口服液是用独特而复杂的配方，来支持我们人体自身产生更多的胶原蛋白，并提供每日所需的营养，从而让你的皮肤、头发和指甲呈现出最佳状态。与普通的“吃啥补啥”简单粗暴的动物性胶原蛋白口服液相比，它是一种通过科学有效的配方促进身体自身合成胶原蛋白的营养液，所以比动物性胶原蛋白口服液更安全，也更有长期性的成效。所以，根本不用担心动物性胶原蛋白口服液导致的小叶增生等副作用，因为根本不是一回事儿好吗？而且不少医疗专家都表示，单纯地服用动物性胶原蛋白口服液其实很难达到补充皮肤胶原蛋白的功效，倒不如喝碗骨头汤啃块猪蹄来得实在。

再来说说血橙比普通橙子好在哪吧！

血橙的食疗价值：

1、补血益气：血橙是促进血液循环、改善贫血的补血良品，能温润补血，改善手脚冰冷；

2、养颜护肤：血橙含有丰富的维生素C，能够美白、改善肤色，促进皮肤细胞再生；

3、健脑：血橙特有的香味能振奋思考及情绪。

难怪很多童鞋说这款液体口服液有改善贫血的功效，如果和黑糖之类一起服用，效果会更好（而且黑糖能够中和血橙的酸味）。

看了以上这些，姐妹们懂得了吧，Swisse液体胶原蛋白其实只是一种简略的叫法，目的是为了让大家了解它的功效。它真正的英文名称是Swisse Hair Skin Nails Liquid，也就是“Swisse 头发皮肤指甲营养液”！不是简单的一款胶原蛋白补充液，却能帮你真正达到补充胶原蛋白的目的！

再友情重复一遍Swisse官网对这款液体营养液的推荐吃法：

每天10毫升，饭中或饭后马上服用；可以直接服用，或混入清水、果汁中服用；开瓶后要放入冰箱保存，喝前要先摇一摇以让成分均匀。

胶原蛋白除了适合与黑糖一起吃，下面再介绍一些适合与Swisse胶原蛋白一起吃的食物。

想让皮肤更美？你需要：

1、锌

有修复皮肤的效果，特别是对于痘痘肌肤的人，可以帮助皮肤维持水油平衡的功效，减轻痘痘爆发的状况。

可从以下食物中获得：南瓜籽，蘑菇，鹰嘴豆

2、维他命A

随着年龄增长，细胞新陈代谢更新速度会减慢，维生素A用于对抗皮肤老化，淡化细纹，以及环境造成的伤害很有用处。

可从以下食物获得：香瓜，葡萄柚，杏子，胡萝卜，番薯，莴苣，甘蓝菜

3、维他命C

对于维持皮肤弹性非常重要，并且能对抗自由基的损伤。

可从以下食物获得：灯笼椒，草莓，菠萝，卷心菜，甘蓝菜

4、益生菌

帮助消化系统，肠道等更加健康的运作，相当于能帮身体和皮肤更好的排出废物毒素。

可从以下食物获得：酸奶

想让头发更美？你需要：

1、维他命B

对头发健康很重要，能令脆弱的皮肤变得强壮,并且更加有韧性。

可从以下食物获得：鸡蛋，蘑菇，菠菜，坚果类食物，萝卜，燕麦，香蕉

2、Omega脂肪酸

能让头皮更健康，减轻出现大量头屑的尴尬状况。

可从以下食物获得：奇异籽（Chai Seeds)，火麻仁，沙丁鱼，核桃

想让指甲更美？你需要：

1、生物素

令指甲更强壮以及减轻脆弱，破裂的必备元素。

可从以下食物获得：唐莴苣，杏仁，紫包心菜

2、蛋白质

指甲很容易断裂或分层，或者有灰指甲，可能你的身体缺少蛋白质，需要多补充。

可从以下食物获得：鸡肉，牛肉，鸡蛋，大豆

好啦，现在姐妹们明白了吧，用营养品来保养肌肤，当然有效果，但如果配合食疗，效果肯定会更好。希望大家一起变得更加美美哒~