天气渐渐回暖，天哪，夏天就要到了！但是每当到了夏季，真的是几家欢喜几家愁，你懂得！鼠小袋就喜欢在街上看美女，我发现美女分为两种，一种就是长的漂亮的美女，而且人还身材好，而且还有修长的大美腿，一种是矮挫胖，哈哈你是属于哪一类呢？累觉不爱！颜值神马的很难快速得到改善，我们就先努力变成个身材好的美女~

那么如何才能像瘦腿美女一样风光无限呢？其实除了多做美腿运动外，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑，真正让双腿瘦下来。

想要像女神一样拥有漂亮的美腿，不妨试试下面水果的瘦腿效果吧。

香蕉的卡路里有点高，可以当正餐吃。它有丰富的钾，脂肪与钠含量却低得很，很符合美丽双腿的营养需求。

苹果的钙量比一般的水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉身体多余的热量。那么水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身便会轻松不少。

吃了油腻食物，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，既可以净化体质又能美化肌肤。

大大的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分和尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量也挺多，可以修饰美化双腿的线条。

奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也是相当丰富的，纤维吸收水分膨胀从而产生饱足感。此外，水果纤维能够增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩的脂肪让腿变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。

葡萄含有独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，而且卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。多尝尝葡萄的酸滋味，就一定有机会拥有美腿。

多吃这些水果吧！你会变成这个样子滴！