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炎热的夏天如期而至，很多人不耐高热，宁愿呆在室内吹空调也不愿外出活动。其实，夏天才是养骨的好时机。

中医讲究“冬病夏治”其实是有道理的。很多骨关节炎的朋友在冬季因为受凉导致复发，那时大家都知道在进行积极治疗的同时。但是一到夏天，骨病属于潜伏期，症状消失了，不疼了，大部分人就以为好了，没事了。

腰疼、腿疼、老风湿、老年骨病年年治，为啥年年还会来？主要的原因是没去根，一到天热时就不再注意保暖和运动，没症状就不再养护。

为啥要夏天养骨？

一、阳光充足，可促进钙的吸收。夏天阳光充足，人体皮肤受照射后可促进人体合成维生素D，而维生素D刚中促进钙的吸收，使骨密度增大。这也是为什么很多人理解为多晒太阳可以补钙。

二、夏天室外活动多，可增加骨骼的弹性，从而改善骨质疏松的症状。

三、中医讲究“冬病夏治”，夏天自然界阳气充足，人体内的阳气也随之达到最高。这时，为身体补钙去调理骨头的问题可达到事半功倍的效果。特别是老年人的腰背酸痛、小腿抽筋、关节活动不灵活等。

养骨三种错：

一、天气热了，就不再保暖

众所周知，骨病大多属于寒症，由于气滞血淤，风、寒、湿入侵所致。夏天气温高，是“喜冷怕热”的骨病的潜伏期。很多人在这时感觉好像骨病消失了，所以不再防暑湿、防寒，还大量饮冰凉饮品、猛吹空调等。

二、夏天不疼了，就不注重骨头的保养了

夏天是去骨病的最好时机，这时人的代谢加快，吸收更好，这时进行骨病的保养和调理，药效会更快吸收和起作用。

三、关节不僵了，就不进行活动了

夏天气温高，很多人因为怕热就只呆在空调房里避暑，减少了身体的运动，这样到冬天的时候，很多的骨头问题又回来了。

KNH液体钙+维生素D3

KNH液体钙+维生素D3其钙质部分主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收；其维生素D则主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。适时补充高钙的液体钙，有助骨骼保健，以及缓解因肌肉酸痛所引起的腰酸背痛或手脚酸痛。