在高速运转的现代社会，花痴个千年不遇的何以琛都得熬夜，想讨个老板的欢心搞定客户都得酒桌上拚感情，职场上升职加薪的压力，小家庭里养老育子的操劳...嘴里说着心好累啊，可是你造吗？累的其实是肝啊！

健康卫士-肝脏

《素问·五脏生成》：“肝之合筋也，其荣爪也。” 古人云：爪牙以自卫”。肝脏对身体的防护功能可见一斑。现代医学认为肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”，清垃圾，灭毒素，造气血，促代谢，是人体最强的排毒系统。肝脏位于人体的右上腹，几乎整个被肋骨所遮盖，其功能包括：

1. 将小肠吸收的糖类转换成肝糖贮存，待需要时再转换成葡萄糖使用。

2. 分泌胆汁以促进脂肪的分解吸收。

3.合成多种凝血因子。

4.将代谢所产生的有毒物质及外来的毒素，如酒精、药物化解成无毒或毒性较轻的物质。

5. 储存肝糖、维生素A、D和B12及铜和铁等矿物质。

6. 在胎儿期间制造红细胞。

而肝脏所储存的铁、铜等矿物质，亦间接参与成人的造血。基于这些理由，我们实在应该对肝脏多加呵护。熬夜、酗酒、压力大、生活不规律等等，首先影响也将影响最大的就是我们身体的防护系统。

你的肝超负荷了，你知道么？

肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，最为严重者是肝癌。肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因，所以不可不慎。

拿什么保护你，亲爱的小心肝？

护肝、肝脏排毒药物等一度成为澳洲市面上的热销品。奶蓟草（St Mary’s Thistle 或Milk Thistle）在澳洲医学界被广泛用于肝病的预防和治疗。有上千年的药用史，使得几乎所有护肝药物都以奶蓟草为主要成分。琳琅满目保健品市场，如果挑选最适合自己的保肝产品？是不是大牌子就能有良好的配方呢？

Swisse Liver Detox

120片/每天2片

复方成分: 奶蓟草含量2500mg；

姜黄1500mg；

建议: 奶蓟草含量较低，建议偶尔熬夜，生活作息不规律者使用。含有姜黄成分，搭配低含量奶蓟草，亦可用于肝病的初级预防。

Blackmores Milk Thistle

42片/每天3次每次1片

单方成分: 奶蓟草7000mg;

建议:常规奶蓟草含量，适合一般肝脏疾病的预防，两星期的分量，单价较低，是短期护肝保健的首选。

Ausway Liver Tonic

100粒/每天1粒

单方成分: 奶蓟草20000mg;

菜蓟1500mg；蒲公英500mg；五味子250mg；

建议：奶蓟草含量中上，10年的老牌，销量一直领先，适合常熬夜、外出吃快餐人士护肝养肝所用，是长期护肝保健首选对于学习工作压力大引起的压力痘、失眠、肝功能失调都适用。

Greenlife Liver Tonic

Liver Tonic

100粒/每天1粒

复方成分: 奶蓟草20000mg；

建议：价格实惠，单粒价格低，奶蓟草含量很高，复合菜蓟、蒲公英等有强退黄疸、解毒、消炎的植物配方，内含五味子能有效降低谷丙转氨酶升高，具有抗肝损伤的作用。适合肝功能失调，肝炎初期患者使用。

Ausway 35000mg

100片/每天1片

复方成分: 奶蓟草35000mg；

建议：拥有35000mg超高含量。独特重酒石酸胆碱成分，能促使磷脂转变加速脂肪的运转及利胆。同时首创的螺旋藻外壳胶囊更是让排毒养肝一吃两用。降肝火、口苦、口臭及便秘。对早期肝硬化有神奇疗效。完整复合配方，适合病毒性肝炎、酒精肝、急慢性肝炎患者辅助用药。同时，增强免疫系统以对抗恶性肿瘤如(白血病等)。

在西方国家利用奶蓟草治病已约有2000年历史，奶蓟子含有黄酮类物质，具有护肝功能的成分，分别是silibinin, silidianin及silicristin,现在统称为水飞蓟素(silymarin)，主要用作酒精酒精过量对肝脏的损害、及肝脏疾病包括肝硬化、急性肝炎及肝炎、脂肪肝、胆管炎、预防胆石、牛皮癣、高胆固醇症，奶蓟的相关产品在欧美国家非常畅销，常见于一般健康食品或药品,silymarin在台湾列为处方用药，许多药厂皆有生产含奶蓟萃取物silymarin之保肝药，在澳国是被视为健康食品。