2岁以下儿童不应该看电子屏幕，一点儿也不应该看。2岁以上宝宝每天看电视、手机等电子屏幕的时间，总计不能超过2小时，而且要分成很多个小段，也就是说一次看的时间不能太久。

这一建议仍然正确，但美国儿科学会即将更新上述建议，因为事实上很多妈妈会在换尿布时就把手机给宝宝抓着分散注意力了。蹒跚学步儿就趁家长偷闲时滑动屏幕。很多10几岁的孩子就拥有自己的智能手机了，下课后机不离手的孩子也不少见。

美国儿科学会认识到，与其自说自话，不如根据实际情况，给家长更加实际的指导。

1、限制看电视的时间

如果可以，2岁以下孩子尽量还是不玩手机、不看电视。如果看，每次也不能超过15分钟。

2岁以上孩子每天看电视的总时间不得超过1～2小时。坐在电视前面，你的孩子积极探索世界的机会就少了，身体活动量也会减少。

小孩子通过真实的人际互动学习，效果最好。被动地观看视频对婴幼儿语言学习的促进相对较小。

自由玩耍非常重要，非组织性的玩耍能够激发创造力。一定要有离开屏幕的玩耍时间，特别是对于非常小的孩子。

对于略大些的宝宝，电视、手机、iPad也可以作为他们的学习工具。如果你没想好该不该限制他，就看看使用这些高科技产品是有助于、还是妨碍他们参与其他活动。

2、看电视节目，而不是“看电视”

不要打开电视才开始找看什么好，正确的做法是甄选好该给宝宝看什么节目，到时间再打开，节目结束后马上关掉电视。

不看含暴力内容的节目，包括动画片，这方面要家长来把关，因为孩子并没有甄别能力，多半是什么热闹看什么。（还在央视热播的《熊出没》就屡遭诟病，由于暴力和内容争议在西方早已无人问津的《猫和老鼠》，还有在某些国家已经禁播的《海绵宝宝》，都不是好选择。）

节奏较慢的节目能让宝宝有时间思考，吸收其中的信息。除了节奏放慢之外，能够调动宝宝发出声音、说话、唱歌和跳舞的节目，就更好了。

电视画面往往包含大量快节奏的动作，镜头切换速度和频率也非常地快，只会让宝宝迷惑。

3、陪宝宝看

我们偶尔都会拿手机或电视来暂时转移孩子的注意力。偶尔为之，有时是迫不得已。但千万别经常把电视当保姆。

当孩子看电视时，陪她一起看，讨论你们看到的东西。宝宝还分不清电视上那些，哪些是真实的，哪些是虚构的，你需要跟他解释清楚。

如果你们看的是教育类节目，你还可以通过其他游戏拓展他在电视上看过的内容，比如买相关的书籍、听相关的音频等。

问问宝宝的感受或意见，并鼓励他提出自己的问题。将节目中的内容与他的生活联系起来。

要想让电视、手机成为孩子的益智活动，就需要你陪他一起看，否则多半只是打发时间的影响和声音刺激而已！

4、意识到媒体也是成长环境

现在的孩子做的事情跟过去的孩子本质上并没有什么不同，只不过现在的孩子是在虚拟媒体中完成这些事。

在真实和虚拟环境中，家长需要采用相同的管教方式：和孩子一起玩、设置限制、鼓励善良的言行。

孩子出去玩，你会问过他去哪里了，并认识他们的朋友。在媒体环境中，也同样，你需要了解他在哪儿玩，和谁玩，玩的是什么，他在怎样玩。

5、做孩子的媒体行为模范

不管是小宝宝，还是大孩子，儿童都会模仿家长。尽量放下手机，跟孩子有面对面的真实交流。

父母也应该限制自己使用媒体的时间，自己在虚拟网络中的行为也要能做孩子的模范。

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