工作的疲惫和劳累会产生巨大的压力，大家都盼望有集中休息的时间，所以大家用假期休息的时间尽情放松解除压力引起的焦虑。休息期间，就会出现以下几个现象：

１、老年人子女都回到身边，平时见不到的人也能看得到，大家不停地聚在一起减压、放松，满足人际关系的心理需要；

２、节后进入不了工作状态，节日越长产生的节日综合征程度越高，因为假日时间长能够得到充分放松，使得很多人继续留恋放假轻松的感觉，进入不了工作状态，所以在头几天甚至是一周左右的时间会出现注意力不集中、焦虑等现象，也会产生一些抑郁情绪，紧张或者觉得自己无从下手、茫然的感觉，这些表现都是由于过度放松引起的；

３、在节后往往大家都会想“这个节日过去之后怎么办”，一些人在上班一周后会自动缓解这样的情绪，但是有一些人仍不能进入节前的工作状态，会继续紧张、抑郁、注意力不集中或者觉得手忙脚乱甚至严重的会变成焦虑症，甚至抑郁症。

每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。不停鼓励自己，在工作上制定目标，获得信心。可以上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到到一个缓冲调整的时期。
加强自身调节，大多数人不需要医生的干预，在休假结束之前一到两天做下心理准备，比如调整作息时间，在心里告诉自己要上班了，单位每天做什么可以去想一想。一个部门的领导，或者一个团队的领队，可以让自己的部下谈谈自己假期怎么做的，在头几天安排很轻松的工作，软着陆，让大家在不知不觉中进入紧张忙碌的工作状态。

现在的人压力太大，我们在过完Easter的时候上班会觉得心很烦、焦虑或者有些节日综合征的反应，需要做好心理准备，告诉自己Easter过完了还有Christmas，我们期待着下个假日的到来，在期待之中往往会缓解目前紧张焦虑的状态。