1.你需要减肥4.5公斤吗？

A。体重身高正好合适。(10分)

B。需要减肥4.5公斤。(5分)

C。需要减肥4.5公斤以上。(0分)

2.你吸烟吗？

A。不吸烟，几乎不闻香烟。(10分)

B。每天闻到二手烟，但自己不吸。(5分)

C。与吸烟者生活，自己不吸。(2分)

D。吸烟。(0分)

3.你在城市居住或工作吗？

A。住在乡村。(5分)

B。往返与城市和农村之间。(2分)

C。居住在城里。(0分)

4.你进行过大汗淋漓的运动吗？

A。每周至少4天。(10分)

B。每周至少2次。(5分)

C。很少做出汗运动。(0分)

5.你的出生体重如何？

A.3.8公斤以上，4.5公斤以下。(4分)

B.3.2—3.8公斤。(2分)

C。不足3.2公斤或超过4.5公斤。(0分)

6.你出生于什么季节？

A。春天。(2分)

B。冬天或夏天。(1分)

C。秋天。(0分)

7.过去一年中服用过抗生素吗？

A。记不清上次是什么时候服用过。(4分)

B。一生中服用抗生素不超过10次。(2分)

C。经常服用抗生素。(0分)

8.你有年纪大的兄弟姐妹吗？

A。有。(4分)

B。没有。(0分)

9.你的腰臀比如何？

A。臀围大于腰围。(10分)

B。腰围和臀围一样大。(2分)

C。腰围大于臀围。(0分)

10.今天用牙线清洁过牙齿吗？

A。是的。(2分)

B。经常用牙线清洁牙齿，但今天没有。(1分)

C。很少或从来不用牙线清洁牙齿。(0分)

11.最近一个星期做过爱吗？

A。性生活很好。(5分)

B。性生活还可以。(3分)

C。性爱受挫。(1分)

12.今天给朋友讲过笑话，让他们捧腹大笑吗？

A。让人大笑过。(2分)

B。别人让我大笑过。(1分)

C。记不得大笑过。(0分)

13.你养过宠物狗吗？

A。养过。(2分)

B。养过宠物。(1分)

C。从来没养过宠物。(0分)

14.近一个月做过按摩吗？

A。做过按摩。(2分)

B。给别人按摩过。(1分)

C。没做过按摩，也不帮别人按。(0分)

15.每天进食超过3次吗？

A。从不过量进食。(5分)

B。有时错过一顿饭，但是经常一日三餐，不经常过量进食。(3分)

C。饥一顿饱一顿，暴饮暴食。(0分)

16.你补充维生素吗？

A。正餐前服用复合维生素。(4分)

B。每天补充复合维生素，但不是在正餐前。(2分)

C。不补充复合维生素。(0分)

17.过去24小时有没有愤怒得大声吼叫？

A。很少生气。(5分)

B。感觉生气，但没有大声叫喊。(1分)

C。今天生气且大声叫喊过。(0分)

18.你感觉忧虑吗？

A。偶尔会。(2分)

B。几乎总是很忧虑。(0分)

C。从来不忧虑。(0分)

19.你感觉忧郁、伤心、绝望吗？

A。通常积极乐观。(5分)

B。一个月来感觉抑郁至少一次。(2分)

C。经常感觉抑郁。(0分)

20.昨晚睡得好吗？

A。几乎总是睡得像个婴儿。(5分)

B。通常睡得像个婴儿。(2分)

C。经常睡眠不足。(1分)

D。总感觉疲倦，感觉睡眠不足。(0分)

21.你唱歌、哼小曲儿、用脚打拍子、或者脑子里似乎总有歌曲吗？

A。每天演奏乐器或唱歌。(2分)

B。经常听家庭音响或MP3。(1分)

C。没音乐细胞，音乐对自己没用。(0分)

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总得分

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80-100分：属于“不老松型”。衰老缓慢，生活和谐，心情平静，免疫力强。但仍然有缓解衰老速度的空间。

60-79分：属于“寿龟型”。有望成功改进生活方式，改善免疫系统，可采取措施缓解衰老进程，健康长寿。

40-59分：属于“大众型”。尽管还算不错，但是可进一步采取措施缓解衰老，同时减少疾病危险。目前要采取的抗衰老措施很多，应增强自信，能够改善健康，降低衰老速度。

20-39分：属于“飞弹型”。可能有大病降临。应该立即采取措施，遏制衰老。

1-19分：属于“恐龙型”。立即行动，改变自我。

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