肌肤氧化主要是由肌肤自由肌氧化引起的，主要危害是导致肌肤老化长色斑。美容顾问教你学会肌肤保养，防止肌肤氧化。

一. 吃一些抗氧化的食物

　　1、番茄红素。番茄红素是最近国际上非常流行的抗氧化物质，它从番茄中提取，能够像胡萝卜素一样清除自由基，因为番茄红素是天然的色素，所以长期服用并没有什么副作用。自由基中氧自由基是使细胞氧化的最大凶手，但是碰到番茄红素就没办法了。  所以服用番茄红素也能抵御过度氧化。

　　（番茄红素不仅分布在番茄中，还存在于西瓜、南瓜、李子、柿子、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、红莓、云莓、柑橘、苦瓜等的果实）

　　2、胡萝卜素。胡萝卜素能够清除大量的自由基，避免自由基跟细胞的结合，所以，抗氧化效果也是很好的，平时只需要多食用蔬菜瓜果就可以了。

　　（富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上）

二、用一些抗氧化的化妆品

　　1、抗氧化爽肤水

　　每天早上洗完脸时往脸上喷上爽肤水然后用手在脸上轻拍至肌肤全部吸收。

　　2、抗氧化润肤乳

　　乳液是肌肤保养每天都必备的化妆用品，它是肌肤的一层保湿膜，对肌肤有很好的滋养和保护作用。有效锁住肌肤水分使肌肤免受外界和紫外线伤害氧化衰老。

　　3、抗氧化隔离霜

　　抗氧化隔离爽的主要作用是隔绝外界环境危害物质对肌肤的伤害。防止肌肤受电脑辐射和紫外线的伤害，增强肌肤抗氧化的作用。

　　4、晚间修复面膜

　　晚间修复面膜的主要作用是给肌肤补充足够的水分，让肌肤在睡眠中自然修复。