在这个行色匆匆的城市之间，唯有爱与健身不可辜负，在紧张而忙碌的工作之余，不妨停下脚步，一起走进新西兰全球阳光健身俱乐部，修炼气质的时候到了！

来看看童鞋们在上什么课？

第一节课：瑜伽课

【瑜伽课】： 入门瑜伽，基础瑜伽，哈他瑜伽，清心瑜伽，

纤体瑜伽

【瑜伽不得不爱的理由】：

1 预防慢性病，促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使体内腺体分泌平衡，强化神经

2 消除紧张与疲惫，有助于排除体内的废气、虚火

3 按摩内脏，提升内脏功能，促进并调和循环、消化及内分泌系统机能，镇静神经系统

4 保持青春 ：瑜伽的完全呼吸，能控制身体，使身体处在良好的健康状态，进而促进精神的活跃；瑜伽也能使人的心情常处于一种喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，使人常葆青春。

5 减肥：瑜伽的减肥，是从根本上来改造人的体质。肥胖型的人，大都饮食过度，这种人如果多锻炼腹部姿势可使反常的食欲恢复正常。通过瑜伽的训练，让你在面对美食的诱惑时，会有更强的控制力。

6 集中注意力，人体内有多余的能量，没有释放出来会造成注意力不集中。而瑜伽持之以恒的练习，能使人把注意力集中在一件事上，使肉体按照内心的意志去行事。因此，自然而然精神便能集中。

7 让心亮起来：掌握情绪、强化自我精神、舒解忧愁和抑郁、抗压解疲劳是瑜伽重要作用。当身心完全放松，专注于伸展肢体时，体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”安定心绪，进而可以释放负面情绪，逐渐达到“身松心静”的境界。