据《中新网》报道，随着社交媒体的流行，越来越多的人们开始对社交网站“上瘾”。社交网站“脸谱”(Facebook)或者“推特”(Twitter)等网站仅仅瘫痪几分钟，就会换来人们的焦躁不安，由此可见人们对其的痴迷程度。

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每天澳人花费1.7小时在“脸谱”上？！

报道称，人们痴迷于社交媒体这件事已经不算什么新鲜事了，但是当你将大把的时间花费在社交媒体上的时候，你还是会觉得有一点糟糕。随着越来越多的人开始分泌这种“电子多巴胺”后，这一情况才开始被人们所重视。

据2016年1月的尼森报告(Nielson Report)显示，60%的澳人拥有“脸谱”账户，澳人平均每天花费在“脸谱”上的时间为1.7小时，并且大概一天内会查看“脸谱”平台14次左右。

还有微信、朋友圈、微博....各种社交，手机根本放不下来好吗！

社交媒体上瘾与吸毒或赌博上瘾原理相同

一份名为《心理报告：残疾与创伤》的期刊报告上称，“脸谱”上瘾者的大脑与吸毒者或赌徒上瘾时的大脑模式相同。在社交媒体上得到的认可(比如在你的“脸谱”首页有很多人给你“点赞”)会使得大脑释放多巴胺。在吸毒者吸毒和赌徒赌博时候，这种情况也会发生。

心理专家牛顿(Michelle Newton)解释道：“这种情况(对社交媒体上瘾)就是一种麻痹自我的体现，社交媒体满足了自我意识。突发新闻、育儿信息、朋友活动、工作购物等组成了社交媒体这一封闭的数字生态系统。”

青少年受社交媒体“黑暗面”影响更深

据说这种“黑暗面”对青少年的影响尤其大，牛顿表示：“在最坏的例子中，取消关注可以导致自杀。青少年大脑正在快速发展，社交媒体霸凌给他们带来的坏处远不止害怕，社交媒体有时也会给青少年的成长期和自尊感带来危险。”

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报道指出，如果你或你的孩子已陷入了这种境况，那么还是可以改变的。首先，在上班或上学之前不要浏览社交媒体，其次，在房间中设置设备放置区，在固定的地方使用或充电。最后，在睡前不要浏览社交媒体，因为此举很有可能会拖延你的睡觉时间。

轻轻松松晚睡两三个小时那叫事儿？！！

最后，温柔善良可爱美丽又帅气的通途君提醒大家：保护视力，刻不容缓！

通途君综编，信息来源微信公众号@澳洲网