跑步，我只关心快乐、积极、健康
Allison是生活在加拿大埃德蒙顿的一位普通姑娘，三十岁，微胖，3年前开始喜欢跑步，2015年参加了“人生中第一次”埃德蒙顿马拉松10KM比赛，并把真实经验和感受写成了日记，分享在博客上。
“普通人为什么爱跑马拉松？在埃德蒙顿跑马拉松是一种什么样的感受？”关于这个严肃的问题，Allison给出的答案很简单：除了自我挑战外，跑步就是想要快乐，要积极，要健康。
没错，跑步本身是一件简单快乐的事情。无需制订多么宏伟的人生计划，无需付出多么昂贵的前期准备，也不会像某些“鸡汤文”描述的那么励志。大多数人就像Allison一样，为了健康和快乐，朝一个简单的目标，迈开脚步跑就好了。如果还能坚持锻炼，或伴随一次长途旅行，那就更妙了。
埃德蒙顿太适合跑步了
▲（埃德蒙顿实景）
“我一直都有跑步，不过最多是跑5km。毕竟埃德蒙顿纯净的空气，平缓的坡道，周围的美景都太适合跑步了。
2014年十二月，我看到埃德蒙顿马拉松要涨价的信息。本来心里就有参加试试看的念头，又看到这条信息，我果断下定了决定要报名参加埃德蒙顿马拉松，反正要试试，不如现在就报名！这样既能激励我自己坚持跑步，又能有大量的训练时间。
Tip:报名入口：www.events.runningroom.com/site/?raceId=12488
犹豫与挣扎：我到底要不要放弃
Friday August 21st 领取参赛包
下午四点钟左右，下了班我和同事Cailin一起到Shaw Conference Center领参赛包，她要跑半马，而我跑10千米，领取参赛包的地方都是在一起。到了才发现，简直人山人海，原来这么多的人都参加埃德蒙顿马拉松，内心有点小震撼。
▲（Allison和朋友Cailin）
由于人多，我们只好先参观赛事展会（Sports Expo），不过还是很有收获的！很多摊位都在派发赠品，列举几个我拿到的其中几个：果汁，能量棒，鸡肉棒，运动专用毛巾等等，战果满满！
终于到了领取参赛包了，过程还是挺简单的，除了领取外，核对了个人信息等是否正确。今年（2015年）的参赛服装女士的是黑色的，男士的是浅蓝色的，服装面料超级好，是Nike速干系列的，很惊喜！
领取后回去的路上突然看到了 John Stanton 的展会台。有些人可能不太了解他，他是Running Room公司（加拿大运动品专卖店，埃德蒙顿马拉松赛事赞助商）的创始人，他们开设有专门的课程教大家怎么跑马拉松。John Stanton本人给了我们一些怎样跑马拉松的建议，这趟真是去的太值了！
人生第一个10千米跑，我失眠
Sunday August 23rd 比赛日
昨天晚上我真得不太能睡得着，醒了很多次，我想我是真的有些紧张，毕竟是我人生中第一个10KM跑，因此也是我第一次需要跑这么远的距离。
比赛是在早上7:30开始，我6:45去坐车。这样的一个周日的早晨，车上的人其实非常多，因为他们跟我一样都赶着要到市中心去参加比赛。
终于到了Shaw Conference Center，首先是检查装备，然后放下我的随身包，接着就是等待开跑了。早上还是稍微有点凉的，推荐大家最好穿一件长袖外套，不过幸运的是，等待时间并不是很长，我很快就要开跑了。
▲（10千米线路图）
开跑的顺序是一起唱国歌，接着是倒计时，然后就开跑了。我们朝着贾斯珀大道（Jasper Avenue）前进，它是埃德蒙顿市中心的主干道之一，路两侧有很多的志愿者和警察，还有观赛者为我们加油，感觉很温暖。
▲（有很多的志愿者帮助参赛选手，最友好的马拉松当之无愧）
沿途美景让我根本不寂寞
埃德蒙顿马拉松的规定是不能戴耳机的，因为有些道路不能完全封闭，我们要注意听着管理人员的信息引导。担心无聊，本来打算用手机直接放音乐听的，但是真的开始跑了以后压根就没想到这会儿事儿，因为可看可想的实在是太多了，整个过程根本不寂寞。
▲（从McDonald 酒店方向看到的市中心和河谷）
边跑边感受着城市景观与自然景观交替的美景。
▲（路边为参赛者加油的市民）
我计划的完成比赛用时是1小时10分-15分钟，比赛过程中，我设定了一个追逐的目标，前五千米的时候，我一直紧跟着她，不过后来逐渐跟丢了。
▲（马拉松比赛中，头戴这种兔耳朵的人起着领跑作用，他们的速度一般很均匀，目的是为了帮助大家不会太早掉队，被称为Pace Bunny）
跑友们，志愿者们都真的激励到我了
折返途中，正好遇到比我们晚30分钟开始比赛的半马参赛选手，当然也遇到了我的好朋友Cailin， 比赛中能遇到朋友感觉还是挺好的。赛中遇到精英选手组也非常有激励作用，你可以观察他们跑的有多快，怎样调整呼吸等等，越往回跑，越来越多人在路边为我们加油，最后两千米，Lululemon甚至还有个街边的派对，他们还设置了很多非常棒的标语牌，真的在我最后2KM激励到我了。最终又跑到了贾斯珀大道（Jasper Avenue），能看到终点了，我决定加快速度跑到终点。
当我跨过完成线的时候，我的成绩是1小时10分55秒，我拿到了我人生中的第一块10KM比赛奖牌。比赛后我并没有觉得很累，反而觉得自己还能跑得更快，更远。在终点的补给站，我喝了一些水吃了一点零食，然后看别人比赛。
观看精英选手的体验非常棒，第一个完成全马比赛的是来自埃德蒙顿当地人，成绩是2小时28分钟。当我的朋友Cailinh也完成比赛后，我们一起去吃了早午餐，报名10KM和半马早午餐是包含在参赛费里的。
赛后的感觉非常好，很有成就感，从我的健身计划中又划去了一项，我猜我的下一个目标是完成半马！
加油
Allison
要快乐，要积极，要健康
（转载自Allison博客）
