热！热！热！气象局预告，一股罕见的热浪将从21日起，向西向东袭击全美！美国气象局在这两天连发了20多个高温警报！

据美国国家气象局预测：美国48个州（除阿拉斯加、夏威夷州以外），在今天（7月21日）平均气温将高达92度，是2012年以来最热的一天！

而本周末这股热浪将飙升至新高峰，部分地区气温将可能飙到110度(43℃)！

届时，预计全美有约2亿人要在90度(32.2℃)以上的环境中生活，其中1亿多人要在100度(摄氏37度)以上高温威胁！

网友表示，热的连狗都受不了。。

这股来势汹汹来袭的热浪，甚至赢得了美国三军统帅的关注。欧巴马总统20日下午向900万追随者推文说：「气象图显示得清清楚楚，气温愈来愈高，尤须确保安全，别忘了多喝水、少曝晒，并且察看邻居是否无恙。」

看看未来一周美国各地天气预报，简直火热到亮瞎眼有木有！

?美国中部：热浪在20日向中西部进袭，从路易斯安纳州到明尼苏达州北部，都发布了极热警报和极热预警。除了高温以外，热指数（一种测量人体感知热度的标准）也显示，在本周后半段一些地区的温度将达到非常危险的100-115度！！

未来一周“预热”图：美国中部

?美国西南部：本周末，西南地区也会收到”热穹“高压的影响。比如在洛杉矶的市区，高温可达90度。在加州南部的内陆到内达华州以及亚利桑那州南部都有可能达到110度。

未来一周“预热”图：美国西南部

?美国东部：从明天（22日）起，美国东部沿海主要城市，包括华府、费城和纽约，气温都将达华氏90度至100度。

未来一周“预热”图：美国东部

纽约小伙伴说我们从2012年开始，气温就没有超过100度的时候。这几天连续的100度摧残算怎么回事？！

芝加哥更是“呵呵”了，因为他们即将迎来115度以上的酷热。。。

美国网友表示，已热化。。

真的有这么热吗？！为什么同在美国的我，还裹着长袖衣服划看着这条新闻捏~

没错！因为有句老话说的好：“最冷的冬天是旧金山的夏天”！

裹着长袖衣服看这条致命热浪的新闻，勾画着中东部小伙伴被虐成“热狗”的画面，有点幸灾乐祸的味道。

但是，很扫兴的告诉你，湾区人民也嘚瑟不了多久了~据气象局显示，下周热浪来袭湾区，对你们实行“报复式”袭击！

据国家气象局报告：一股高温热浪将从本周末开始持续扩散到西岸，导致加州的气温上升10度以上，攀升至115度。或许会成就今年最热的时间！ 而洛杉矶早就开始就按耐不住的出现了过热苗头，在这个周末，就提前迎来一股热浪，湾区的也在下周也会跟着凑热闹的热起来了！

那么问题来了，高温不仅能引发山火，还有更多潜在的隐患。热浪面前，你除了需要考虑去哪吃冰、去哪凉快，还有个更重要的议题，你大概没有想到，身边这些常见的日用品会在炎热天气下，随时变为“危险炸弹”，大家小心。

1. 定期维护检查汽车状况！

-   检查发动机电路、机械摩擦零件。

常见汽车发动机线都有多股软铜线组成，外表由塑料包裹。高温条件下外皮更容易老化加速脱落，电路故障或接触不良会引起短路！而电路问题而引发自燃事故占了70%以上！

-   检查空调制冷和电池情况。

高温不仅会造成散热器过热，还会削弱电池的剩余电量，安全带卡死，制冷液加速挥发，空调系统也会出现问题。

-   检查轮胎气压及磨损情况。

爆胎也是主要事故原因之一哦！有条件的话最好在后备箱准备相应的备胎和换胎工具。

2. 不要在车内放置打火机、香水、汽油等易燃品！

天气炎热的时候，车内应该要注意摆放的物件。随着高温炎热的天气下，一些平常普通的物品放置在车内，在阳光的聚焦暴晒下随时都可以引发爆炸。

-   打火机

有不少抽烟的认识都习惯把打火机随手摆放在车的仪表板上头，在夏天的时候这将会称为很大的安全隐患。阳光高温的照射下，液态丁烷会膨胀导致打火机内部压力增大，非常容易发生爆炸。

-   眼镜

眼镜属于凸透镜，在太阳强光聚集在同一点是产生强大热量，容易引起自燃烧焦。所以夏天的时候也应该避免老花眼镜、放大镜等放置在车上。

-   车载香水

车载香水是不少人喜欢的车装饰品，但是香水含有大量酒精成分，挥发过程中会产生易燃气体，在高温密封的环境下容易让香水爆炸燃烧。

-    电池和充电宝

在高温环境下，手机相机等等内含电池和随身充电宝，在高温车内都容易引发电池鼓起爆炸。

-   碳酸饮料

瓶装碳酸饮料在高温照射下会产生对人体有害的物质，而且也会因为饮料内的二氧化碳更容易引发高温膨胀而让包装破裂。

-   空气清新剂等易燃物

发胶摩丝、泡沫清洗剂、空气清新剂、杀虫剂等易燃易爆的物品放在车内，以免发生意外。

3. 杜绝静电！

静电也是导致火灾的一大元凶！衣物穿着不当、使用不适的车椅座套而积累的静电，都有可能在放电时引起火灾。最好可以在车内备置一个放电棒，及时消除产生的静电同时防止其积累，另外座套及开车时所穿衣物也可以选择纯棉材质的。

4. 在汽车内备置紧急救火装置

行驶过程中需要密切关注车内仪表状况，出现水温过高、冒出烟雾等状况。如果车辆只是冒烟但没有火苗，可以在确认人身安全的情况下迅速下车打开引擎盖进行灭火处理。

此外，人在高温天气的影响下会非常容易焦虑，难以集中精神。高温天气下如果遭遇意外事故，要尽量保持冷静，避免判断力下降，及时报警或寻求其它安全部门的帮助。

室内环境篇

1. 水！水！水！

水在蒸发的时候会带走大量热量，很多人会选择在屋里放一盆水达到降低室内温度的目的。但是以下这些事半功倍的这些小技巧你知道吗？

-   墙体降温

墙体会吸收大量热量，墙内温度即使在入夜后也难以下降。夜晚墙体会慢慢向室内释放热量。这就是为什么在夏夜我们会感觉屋外比屋内凉快。

墙体降温是非常重要且有效的手段！直接向墙上泼水或用湿布擦墙，反复几次就可以明显感到温度的下降啦。

-   在水中加入硝石或制冷用的粗盐

制冷盐溶于水时会吸收大量热量，当水盐比例适当时可以让水结冰，而冰在融化过程中也要吸热，相当于一个步骤二次降温，非常高效方便。

制冷盐使用过后可以在屋外晒干水分后重复使用，成本低低的！

2. 培养绿植

无论是室内室外，都可以增加植物的栽种量。住在顶楼或是有阳台的居民，可以尝试栽种藤蔓类的植物。植物不仅可以帮助遮阴，叶片的蒸腾作用可以带走大量的热量，保持空气清新，给人以视觉上的清凉感，减轻燥热。

充足的绿色设施可以降低环境温度多达四度。

注意！不要把植物栽种在卧室内，特别是夏天紧闭门窗的情况下。植物光合作用到了夜晚是逆过来的——吸收氧气释放二氧化碳。

3. 避免多种电器同时使用

同时更换低瓦数的冷光节能灯

4. 使用隔热纸，安装隔热窗帘

市面上的隔热纸能够帮助阻隔紫外线和热辐射。贴在会被太阳直晒的窗面上，可以有效降低室内温度2-3度，省电费防晒两不误！

虽然大多数隔热纸都用在了汽车降温上，但是贴在家里的窗户上也可以哦

同时我们应在家备置家用消防工具以应对紧急情况。鉴于最近消防局的过重负担，如发生意外很有可能不能及时赶到，自救非常重要！

家用紧急消防包，包括防火服、防火手套、绳索、小型灭火器等。

准备消防器件不代表你要负责扑灭自己房屋的火势，而是在意外发生时，这些工具可以帮助你提高顺利逃生的几率。

室外汽车篇

• 防晒罩、遮阳板、隔热帘用起来！同时尽量把车停在阴凉的地方避免暴晒。

• 汽车专用降温喷雾——高科技产品各处有售，也可以用酒精替代：准备一个喷壶，装入3/4水和少量酒精，打开车门迅速喷几下然后关闭车门，保持车窗关闭。稍等一两分钟温度就会降下来。

• 手动快速降温先把驾驶室的一边车窗摇下，然后把副驾驶位置车门反复开关十次，降温迅速有效！

• 偷懒小做法：停车时把所有的窗户都留一个小缝，不要关死车窗。

• 不要急着开空调先打开所有车窗，启动外循环，排出热气！车厢内温度下降后再开启空调！

• 在外出途中家里一定要拉好窗帘，避免屋内直射，尽量关闭所有不必要的电器（拔下插头最好），尽量减少引发火情的要素。

• 选择走路或是自行车的出行方式时，一定要在身边备好随身用水，尽量穿薄的长袖，带好帽子，避免太阳直照晒。尽量穿非胶材质的厚底鞋，街面和人行道温度很有可能超过70°C。

总的来说，高温天气下应尽量避免在汽车等封闭空间内呆的时间过长。即使是住宅也要经常透气通风，以防高温催化某些物质释放出的有毒气体的积累。

除了环境降温，增强自身体抗力预防中暑也很重要。除了避免在高温天气出门，注意衣物防晒之外，日常食物摄入也是大有讲究。除了补充绿豆、苦瓜等传统的消暑良品，我们还有以下注意事项：

-   高血压、冠心病患者要及时补充蛋白质，可以选择鱼、虾等脂肪含量少的蛋白食品，同时多多摄入富含植物蛋白的豆制品。

-   出汗过多时，除了水分，也要适当补充纳和钾。除了食盐，含钾高的食物有香蕉、海带等。除了苦瓜，冬瓜、丝瓜、苦菜等也都是很好的水分补充品。各种水果当然也少不了！

-   每天饮水量不要低于2升，含有矿物质的运动饮料是很好的选择，也可在水里适当加入食盐。但需注意一次性不要饮水过量，以免造成水中毒。运动后千万不要图一时爽快饮用冰水，胃部痉挛很难受的哦！

不是只有运动之后才能喝运动饮料

-   随身随带防暑药物，如藿香正气、十滴水等。

-    不要饮用烈性白酒或其它高度数酒精产品。

NO！

-   少食辛辣产品！

除了饮食要小心再小心，保证充足睡眠也非！常！重！要！炎热天气下新陈代谢快，非常容易造成精神颓靡进而诱发中暑。有条件的话午睡是个非常好的选择！

如果出现了中暑的症状，立即停止所有工作找到阴凉地方歇息，持续恶化的情况下应及时就医。

为了缓解灾情，凤凰城等已设立了多处庇护所。洛杉矶地区多个城市，包括华人聚居的蒙特利公园市等都设立了避暑中心。

就目前预报来看高温天气还要持续数日。即使大的自然灾难可能还没有波及到我们的周边，但是谁无法预测如此高温接下来会持续引发什么样的连锁反应。在密切关注山火火势走向却无能为力的同时，至少能努力将身边可控的风险降到最低，最终都能安全愉快地度过这个夏天。

编辑：Nina & Zoe