“生活习惯病”困扰着现代都市人
近些年，随着物质生活的改善，生活节奏的加快，都市的人们越来越不注意培养良好的生活习惯，昔日的“富贵病”也来到寻常百姓家。痛风，作为生活习惯的一种，在现代都市中已越来越常见，并且，痛风患者还呈现出年轻化趋势。而痛风的三个“兄弟”——糖尿病、高血压和高血脂，先后去“拜访”同一个患者的现象也并非少见。很好理解，毕竟，这“四兄弟”与不良的生活习惯是形影相随的。
“生活习惯病”这一名称，是1996年由日本人提出的，也可称为生活方式病，旨在告诫人们养成良好的生活习惯，避免许多代谢性疾病的发生。不良生活习惯包括熬夜、酗酒、吸烟、久坐、缺乏运动、饮食不规律，而这些生活习惯所造成的相关疾病和各种亚健康状态，如肥胖、糖尿病、高血压、动脉硬化、炎症、头痛、抑郁、皮肤干燥等，被称为“生活习惯病”。据调查，中国每5个成年人中有1个患有“生活习惯病”。面对不断增多的生活习惯病，2008年国家卫生部门发起了“和谐我生活，健康中国人”全民健康生活方式行动，将每年9月1日定为“全民健康生活方式日”。
下面向朋友们介绍几种与痛风“狼狈为奸”的疾病，他们太多都是有不良生活习惯 造成的。
甜蜜杀手——糖尿病
糖尿病的大名，想必每一位读者朋友都不感到陌生。这位甜蜜杀手是最经常和痛风勾搭在一起的“坏蛋”，痛风患者发生糖尿病的概率比一般人群高2~3倍。糖尿病发病之后，难以根治，将会伴随着患者一生。
与痛风一样，糖尿病属于生活习惯病，它的发病与贪食、肥胖、缺乏运动以及遗传缺陷等因素相关。另外也有研究提示，尿酸水平的升高可能参与胰岛细胞的破坏。在诸多因素的打击下，患者的胰岛素分泌相对不足或绝对不足，导致血液中的葡萄糖过甚，进而发生糖尿病。
简单来说，由于糖尿病患者血液中的糖分含量高，全身血管浸泡在高浓度的“糖水”中，容易受到“腐蚀”，尤其是比较脆弱的小血管如视网膜、肾脏的肾小球等部位的血管往往最先受到攻击，最终患上视网膜病、糖尿病肾病等并发症。
痛苦的压力——高血压
另一个与痛风“l狼狈为奸”的疾病就是高血压。大约有50%的痛风患者最后会与高血压“做伴”，而许多高血压患者往往也会伴发高尿酸血症。
高血压的发病也是生活习惯是分不开的，除了遗传因素外，高盐饮食、饮酒、精神压力大、运动量不足等不良生活方式也可导致疾病产生。痛风患者日常饮食偏向于高脂肪、高热量食物，体型大多比较肥胖，由于体内储存过多的脂肪更容易发生动脉粥样硬化，因此高血压也就更普遍地出现于痛风患者。
按照世界卫生组织制定的标准，高血压定义为收缩压高于140毫米汞柱和（或）舒张压高于90毫米汞柱的状态。
在高血压的状态下，血管壁的血液压力增加，血管容易受到损伤。高血压的动脉粥样硬化互为因果，高血压的存在会加剧动脉粥样硬化，加重心脏、脑、肾脏等部位的血管病变，增加冠心病、脑出血、脑梗死、高血压肾病等疾病的风险。
隐形的杀手——高血脂
相对于高血糖和高血压两者而言，普通老百姓对于高血脂这名“杀手”的警惕性并不那么高，甚至有些朋友只是简单地想到：高血脂不就是胖一点吗?
实际上，高血脂绝不是所谓“胖”这么简单，而那些诊断为高脂血症的患者也并非个个都是胖子。高脂血症指的是由于脂肪代谢或转运异常，血浆中一种或几种脂质浓度高于同龄正常人群。高脂血症也是容易与痛风并发的由代谢异常引起的一种疾病，40%~70%的痛风患者同时患有高脂血症。
高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。对于高脂血症，我们可以简单地把它想象成人体的血管中充满了油乎乎的东西，血液的黏稠度增加。它的直接损害是加速全身动脉粥硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。动脉硬化引起的肾功能衰竭等，都与高血脂密切相关。大量研究资料表明，高脂血症是脑卒中、 冠心病、心肌梗死、心脏猝死等疾病的独立而重要的危险因素。
难言的负担——肥胖症
痛风、糖尿病、高血压、高血脂这“四大恶人”，都是由于人体代谢异常引起的，不少患者常常同时或先后挨了其中的两个或三个“恶人”的“阴招”。这些人群常常有一个共同的特点——肥胖。
肥胖症，在一定程度上，可以说是所有生活习惯病的原因，也是痛风、糖尿病、高血压、高脂血症的“先遣部队”。
许多痛风的患者都是肥胖体型，为了控制痛风病情，减肥是必要的手段。值得注意的是，痛风患者的减肥不宜太快，欲速则不达，减肥过渡时，体内脂肪的新陈代谢也会加快，妨碍尿酸的正常排泄，反倒引起体内尿酸的急剧增加，导致痛风发作。
肥胖为什么找上我呢？
有些人拥有令人羡慕的体型，怎么吃都不会胖。而有些人则怎么也瘦不下来，喝口凉水都会胖。
为什么吃同样的东西，有些人发胖，而有些人还是身材苗条呢？在这里，我给 大家讲一个关于“节约基因”的很有意思的理论。
人类自诞生以来，历经饥荒、战乱、改朝换代，每逢乱世，不用说三餐都能填饱肚子，就连生命也常常受到威胁。因此，在漫长的历史河流中，有一种被称为“节约基因”的遗传因子就被筛选出来，人类的身体总是为了下一次的灾荒、饥饿做准备，把每一次进食后的能量以脂肪的形式储存在体内，已备在食量不足时，将其分解，作为热能来维持生命。
到了现代，人类文明高度发达，大部分的中国人可以获得比较稳定的粮食供应，早已经从饥荒的日子中国解放了出来，但拥有“节约基因”的人们还是接受着祖先留下来的老皇历——“将多余的营养物质储存到脂肪”，其结果就是：吃多了，人就会胖。
那么，那些容易发胖的人该怎么保持体形呢？聪明的读者一定有主意了，少吃，多运动，把多余的能量消耗掉，让“节约基因”发挥不了它的功效。那么，就功到自然成了。
目前的医学还没有发达到对基因进行随意改造的程度。一个基因是形成和淘汰都需要漫长的历史过程。如果人类的物质和粮食供应一直保持着富足的程度，再经过千年以上的时间，长时间用不着的“节约基因”可能也会在人类的基因库中消失，那是的人类，也许就不会受到肥胖的困扰了吧？
让痛风的“损友们”无机可乘
上面给大家介绍的几位痛风的“损友们”真可谓一个赛一个狠毒，想必患者朋友们一辈子都不想去招惹它们。一方面，罹患讨厌的痛风是不信的，另一方面，痛风的到来就像是给您提了个醒，告诉您从现在开始需要更加重视自己的生活习惯了，不然，到头来痛风的几个“损友们”就要接踵而来，在您的身体里开舞会了。
已经患上痛风的患者朋友们，出来纠正自己不良的生活习惯，从源头开始，铲除其他生活习惯病赖以生存的土壤外，还应该定期上医院做一下体检，进行关于血糖、血压和血脂的检查，把疾病控制在萌芽阶段，毕竟，“病在腠理”尚还容易一直，而一旦到了“病在脑髓”，神医的妙手也难以回春了。
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