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天气明显转凉，对于年纪较大的人来说，随着气温日渐下降，导致关节局部血液循环受到影响，使其血管收缩，加重关节的血液运动障碍。加上天冷不爱外出活动，久而久之就可能出现关节肿胀、疼痛、肌肉等软组织劳损等症状。如果，未适度保养、做好防护与营养补充，恐将使退化性关节炎提早报到。

退化性关节炎不是老人专利关节软骨磨损年龄提早

根据临床统计，每10位年龄70岁以上的老人，就有7人饱受退化性关节炎之苦。退化性关节炎主要是因与协助关节活动的软组织即「软骨」，因老化、过度使用，软骨遭受磨损变薄，进而导致人体活动时，关节相互碰撞，发生发炎关、红肿、热痛等现象。

事实上，退化性关节炎也不再是老人的专利，而有年轻化的迹象。主要是因为造成退化性关节炎的元凶是软骨磨损，目前发现，关节软骨磨损的年龄已经提早到20、30岁。因为不当运动受伤、肥胖、慢性病、基因遗传，或缺乏运动等，都有可能使关节软骨磨损时间提早报到。

退化性关节炎主要症状：热、痛、肿、胀防关节未老先衰

「关节未老先衰」不但带来身体不适，更会影响行动力。尤其常见退化性膝关节炎患者，不但会有「热、痛、肿、胀」的发炎反应，甚至蹲下、站起、上下楼梯都十分吃力难耐，严重连走路都会疼痛，行动愈来愈受限，甚至被迫使用不正确的姿势以减轻膝盖压力，企图维持身体平衡，结果反而最后酿成双膝变形。

避免退化性膝关节炎恶化日常营养补充与运动是关键

为了避免退化性膝关节炎恶化，日常注意营养补充与维持运动，是不二法门。正所谓「药补不如食补」，日常不妨多吃水果、蔬菜等含丰富抗氧化剂的食物，减轻自由基对关节的破坏；还有适度食用绿茶、全谷类、柑橘类、樱桃等含有生物类黄酮的食物，也有补充保护关节内胶质的好处。甚至也建议适度食用深海鱼类，其中含有Omega3脂肪酸，可以抑制前列腺素作用，减轻关节发炎程度。

适度补充葡萄糖胺能缓解关节发炎

退化性关节炎似乎为不可逆的症状，但是勤加保养并预防，有机会延缓症状提早发生。如果饮食中无法满足，适度摄取有辅助维持膝关节、软骨健康的保健食品，也是不错的选择。

其中葡萄糖胺是人体可自然合成的物质，可刺激软骨细胞产生胶原蛋白与蛋白多糖，帮助修复受损的软骨组织，使软骨吸收润滑液，维持骨关节健康。但是， 老化会使得体内葡萄糖胺的合成变慢、变少，使得关节因而出现僵硬、发炎甚至疼痛。

盐酸盐葡萄糖胺(Glucosamine Hydrochloride/HCI)

1. 近几年的新技术，已被美国各大知名品牌(如：Isotonix prime joint,

Glucosatrin,Movefree Advanced,, Nature Made 等)采用。新技术因为临床研究报告的数量不足，目前被行政院卫生署订为食品。

2. 纯度较高，99%以上。

3.有效成份高，约83.1%。.

4. 含钠盐低。例如：飞跑葡鲨锭一天要吃三颗，而三颗总含钠量才7毫克，远远低于维X力的384毫克。 

另外也有很多国外资料指出，盐酸盐类的葡萄糖胺的吸收率为硫酸盐类的1.7倍，纯度高、有效成份高、自然吸收较好。而且，需要此类营养补充的多半是中老年人，过多的盐类摄取，伤肾又伤身。

产品主要成分

葡糖胺即骨胶原（GlucosamineHCI）：

骨胶原是一种人体用来制造粘多糖的氨基酸组合分子结构。葡糖胺集中于关节软骨处，首先形成长链氨基酸粘多糖，然后形成更大的结构——蛋白聚糖。蛋白聚糖的作用是吸收水分和液体到关节处用来在运动时润滑软骨。

透明质酸 Hyaluronic Acid (Sodium Hyaluronate):

透明质酸本身带有负电荷，在动物体存在于大部分的软结缔组织中。它的水溶液为粘弹性流体，填充在细胞与胶原纤维空间之中且覆盖在某些表皮组织上。在动物体， 其主要功能乃保护及润滑细胞，调节细胞在此粘弹性基质上的移动，稳定胶原网状结构及保护它免于受到机械性的破坏。因为透明质酸为天然性润滑以及吸震高 分子，在肌腱、肌腱鞘及粘滑膜表面作为润滑剂。

法国松树皮碧萝芷 (PYCNOGENOL）：

碧萝芷(pycnogenol)是从法国滨海松树皮的粹取物中提炼而成，具有多种功能，并含有40中以上的水溶性抗氧化物质，其中包括几种花青素原 （procyanidin）与有机酸类，当中最引人注目的成分是花青素原，它是一种具有抗氧化活性的类黄碱物质。

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