女人无非就是：大体就差不多一要白、二要瘦、三要不老容颜。很多人都知道，其实也不难，三餐定时定量，愉悦的心情，早睡早起，多喝水多运动多排汗。
好吧，其实这些都是废话，反正说都知道说的大道理罢了。
女人的天性爱折腾，所以又是要减肥又是要不老还要白嫩嫩。
所以各种辅助产品就油然而生了，外加女人的天性等等。此类产品就长期奋斗在美容排行榜前列。
关于葡萄籽，基本上到底是什么。
葡萄籽提取物
首先
抗氧化就是葡萄籽提取物OPC精华的的作用之一。葡萄籽提取物原花青素(OPC)是一种高效的自由基清除剂。其抗自由基的氧化功能是维生素E的50倍、维生素C的20倍。能清除人体内有毒的自由基，保护人体细胞组织免被自由基的氧化损伤，防止过敏、癌症、衰老等八十多种与自由基有关的疾病。正是基于这一葡萄籽的作用，欧洲人称葡萄籽为天然体内化妆品，它能恢复胶原蛋白活力，使皮肤平滑而有弹性。葡萄籽还是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。
葡萄籽提取物OPC具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命 C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。能够从深层保护皮肤，使皮肤免受来自环境污染；加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，防止黑色素沉淀；修复细胞膜和细胞壁的功能，促进细胞再生，恢复皮肤弹性。
其次
是保健功效。高密度胆固醇与低密度胆固醇比例是衡量人体心血管健康的一个显著标志。美国健康协会认为：降低胆固醇和提高高密度脂蛋白对低密度脂蛋白的比例，都是最重要的预防心血管疾病的方法。而葡萄籽作用就在于能降低血液中低密度胆固醇，同时能提高高密度胆固醇的水平，两者兼顾。除此之外，葡萄籽提取物含有丰富的维生素E，维生素E是有名的抗氧化剂，所以葡萄籽的作用还包括预防各种疾病，同时使皮肤和肌肉保持健康状态。葡萄籽作用还有抗前列腺肿瘤和抗肝脏肿瘤等。葡萄籽油由葡萄种子冷压制成，由于富含人体无法自行制造的植物性Omega-3（亚麻酸）和不饱和脂肪酸，因此被视为一种保健食用油。
1、抗氧化、淡化色斑
2、调节内分泌失调引起的皮肤干燥，降低黑色素，美白肌肤，祛黄褐斑；
3、刺激细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老；
4、抑制与清除体内自由基，发挥抗癌抗过敏的作用。
5、抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。
以上这段，百度里都有。基本上总结就是：一种产品大成本低对人体很有好处的自由基、花青素。
功效就是美白、淡斑、抗过敏、防止细胞氧化衰老、调节内分泌。
至于葡萄籽适宜的人群，按照常规的说法就是：是个成年人都能吃。
虽然很多人都在说，孕妇也可以吃，因为葡萄籽里的花青素对孕妇也是好的，但是保险点，孕妇就少碰这些保健品了。
葡萄籽的含量
先说官方的：
第一看每颗含量
无论国内生产还是国外生产的葡萄籽产品都有标明每颗含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每颗含量是24000mg，一般国内是300-600mg/颗。一个正常标准摄入应该是12000mg左右。
第二看成分和标签
国内生产葡萄籽都有标明各种有效成分，如葡萄籽、明胶、珍珠粉等。但唯一没有标明opc这个指标，市面上很多产品都宣传有95%的opc成分，但实际上没有在成分列表中体现。
国外产品一般都是纯葡萄籽萃取，所以成分列表中最明显就是每颗葡萄籽成分量。但opc指标会有部分标明。在选购时，一定要看英文单词标签，如澳洲葡萄籽中有Polyphenols（多酚的意思)，其实是说明这葡萄籽萃取纯度，不是有opc多少成分。而正确是procyanidins(前花青素OPCS)才表示opc成分，这才说明葡萄籽抗氧化的能力指标。
基本上上面算大概说了下葡萄籽是啥玩意儿吧。
Thompson's—— 汤普森
含量 ：19000mg
葡萄籽含量：19g
花青素含量：150mg
汤普森就是经典的的品牌。说通俗点，就是中国大宝、红霉素眼药膏这些低价好用的类型的玩意儿。普遍大家就知道绵羊油就属于这一类白菜好用的东西。
19000mg，也依然是每一粒胶囊或者药片包含的葡萄籽提取物。
上面百度来的很清楚，葡萄籽自由基氧化功效比VC高20倍，比VE高50倍。所以吃葡萄籽的姑娘，建议就不要再补充神马维c维E。身体吸收是一回事儿，代谢也是一回事。问题是，你吃进肚子那么多。压根吸收不了，等于就是把钱烧了。烧钱懂嘛，烧钱心疼吧。所以别吃了，也就不烧了。
葡萄籽怎么吃呢？
汤普森官方说是随餐
其实吧个人觉得很简单，你吃饭的时候吞一个就行了。随餐吃进肚子里，最好别空腹吃。一大早娇嫩的胃，就没事别刺激它了~要么更简单的，睡觉前灌一个，然后闭眼睡觉。药的味道没那么美好，别没事在嘴里搅拌半天。虽然名字叫葡萄籽，但是不是葡萄，酸酸甜甜。
至于到底对你自己有没有用？
个人总结呢就是：葡萄籽属于长效保健型的。不可能一下就看见其效果。
如果瞬间看见效果，那是石灰水泥，直接刷墙瞬间白了，各种墙上的疙疙瘩瘩也没了。但是你总不能让你的脸瞬间下吧。瞬间的恐怖不？又不知道对自己有用没用。但是又想万一有用呢。又怕万一没用呢。女人吧，就怎么点毛病，二个万一，把自己都绕进去出不来了。
其实也简单，葡萄籽属于产量还不错，造价不高，成本不高，作用很好又有效的保健品。所以可以买一瓶。吃一个月就能感觉出来，有点为难自己了。那就吃三个月吧。汤普森和好健康是一瓶子120个。也有别的规格的，这个看自己选择吧。
按照一天一个算。差不多都在三个月左右能消灭掉。
三个月觉得自己有细微的变化，那就是不错的表现，不要指望瞬间的事儿，没那么多好事等着你，能有变化就不错。另外葡萄籽月经期是可以吃的，当然你经期吃了不舒服，就停了等结束再吃。保健品又不是处方药，吃不吃还不都是自己说的算嘛。没那么上纲上线的。
面对保健品，护肤品。理智点、客观点的对待。好的就留下，不好的就丢弃。没有什么瞬间完美的存在。自己开心、喜欢、适合就好。
有人说过，保持长久的不变，就是王道。所以一年后的脸，跟现在的脸，能没差别，如果有点更好的发展，那么就是惊喜。
SO希望你能得到自己的惊喜~
可能有人会问，这个葡萄籽有没有副作用。要吃多久。吸收呢，多久要停呢？
按照所有官方说的是：完全没有。
但是世界上不可能有那么肯定的事情。但是吧到底有没有，不得而知。至少我目前没听到有副作用的。
吃多久，上面就说了长期保养型，所以字面上就应该能明白：就是有经济等条件允许的就长期吃吧。
吸收呢，看你自己的感知，这个每个人都不一样。效果这种东西，说不上来的。一般情况下，最好的呢是吃半年，停一、二个月，让身体循环代谢吸收等等。也就差不多三个月停一次。让身体也来个循环、代谢。
认证二级营养师，您值得信赖。
