法国女人一直是时尚优雅的代名词，她们允许自己的容颜老去，却不允许自己活的不优雅。

她们还更加长寿，平均寿命比英国女性多两年！有更多机会把自己打扮得美美哒！法国最受欢迎的医生、59岁的Michel Cymes揭开了其中的秘密。

秘诀一：购买更加昂贵的墨镜

随着年龄的增加，白内障、视网膜黄斑部变性等疾病都会随之而来，因此保护好视力就显得尤为重要了。而且，不仅仅是夏天需要戴墨镜，冬天也要有墨镜加持才行，下雪时光线的反射会对眼睛造成伤害。

镜框：应选择遮盖面积较大的镜框，眼镜腿也不能过细以防光线从侧面漏入

镜片材质：聚碳酸酯(Polycarbonate)、CR39树脂以及矿物都是防紫外线比较好的材料，而且必须符合欧洲标准

镜片分级：从0-4，决定了视网膜进光量的多少，应在镜片上清楚标明，其中3级是应用范围最广、最常见的一种

秘诀二：像品酒师一样喝酒

过度饮酒将影响寿命，并且导致癌症、心脏病和高血压等问题。与其成为一个酒鬼，不如学会怎么品酒。像品酒师们学学吧，喝酒是一种乐趣，轻呷一口，然后让酒香在唇齿间流连一会。慢慢品酒，能够减缓血液中究竟含量的增加速度，顺便还能帮你挡掉别人过多的热情。

秘诀三：保持冰箱清洁

随着年龄增长，身体的免疫力也大不如前，注意冰箱卫生就显得尤为重要，因为冰箱很可能成为细菌大量滋生的老巢！！如果你觉得冰箱温度太低，细菌都冻死了，根本没关系的话，你就too young too simple啦！细菌早就进化了，这点低温对它们根本不算什么。因此一个月清洁两次冰箱很重要。只要用海绵蘸白醋擦拭冰箱内部，然后用干净的软布擦干就搞定！

秘诀四：法式大蒜

大蒜可是法式配料中浓墨重彩的一笔，不管冷菜热菜，肉类沙拉热汤意面都能搭！富含抗氧化成分，大蒜可是抗老的一把好手，分分钟消灭自由基！此外，大蒜还能预防心血管疾病，胃癌和肠癌。不必担心吃完大蒜嘴里味道太醉人，嚼嚼欧芹、新鲜薄荷或者咖啡豆就能避免尴尬。

秘诀五：胸背护理

胸背皮肤其实很脆弱，平时只需三步，就能帮你轻松获得年轻好肌肤！

滋润：每天都要涂抹润肤霜，只要五分钟就能刺激胶原蛋白的产生，增加肌肤弹性。

去死皮：动作要轻，你的皮肤很脆弱

保护：时刻记得要涂防晒霜。如果你要喷香水的话，喷在衣服上会比直接喷在皮肤上好。

秘诀六：吃饭也要有型

边吃边看电视会让你减少咀嚼速度，吃得过快。要知道，你的胃部要用20分钟才能通知你的大脑：吃饱啦！因此，认真地吃饭，减慢进食速度，能够减肥哦！

秘诀七：瘦身

水中运动能够帮你保持骨骼强壮，减少骨质流失，水中自行车就是个不错的选择。在水中，你的心跳速度较快，身体更轻盈，肌肉运动阻力更大，但是对关节的负担则较小。不过一次不要运动超过1小时，否则身体负担太大，反而得不偿失。另外，水中漫步（la longe-côte）也是个不错的选择！

秘诀八：买个好枕头

随着年龄增长，颈椎疼痛可能是很多人的困扰。选择一个好枕头很重要！喜欢平躺？选个质地坚硬的枕头；喜欢四仰八叉趴在床上，薄一点的枕头能够保证你的头部和颈部在一条线上。如果还是睡不好，找个大师来看看风水吧…

秘诀八：啥也不在乎

没有人是完美的，要学会悦纳自己；这个世界并不是非黑即白，而是灰色的，活在阴影中并不是什么太值得自责的事情。

别太在乎，别总后悔。

文/瑶瑶 编辑/爱美丽

文章参考Daily Mail 图片来自网络