近年来，澳洲人的寿命在不断延长，其中最直观的表现就是百岁老人人数在不断增加。根据澳洲统计局（ABS）近日公布的数据显示，截至2016年6月，澳洲百岁老人总人数进一步增加600人，至4870人，其中1/3为女性。

据最新的预期，到2050年，澳洲百岁老人的人数将达到4.11万人。

来自悉尼的托罗（Antal Torok）出生于第一次世界大战时期，他即将在澳洲国庆日（Australia Day）迎来其103岁生日。在被问及有关长寿的秘诀时，托罗认为最应感谢他温暖有爱的家人，并认为时刻保持年轻心态以及坚持锻炼身体至关重要。"虽然不能给自己找太多事，但一定要确保有事做。"

他说，"我有心脏疾病，所以我的生活一直保持着较慢的节奏。但我时常坚持去图书馆、博物馆以及参观各种展览。我最喜欢读书，而且对烹饪以及做家务很感兴趣。

此外，拉筹伯大学（La Trobe University）的研究则发现，在澳洲的百岁老人中，很多人曾长期从事体力劳动，且很少人有超重状况，这些人都经历过战争以及大萧条期，他们都非常擅长调整自己的心态。

我们常说，"家有一老，如有一宝。"从古至今，长寿就是很多人的夙愿，也有很多人在研究探索"长寿的秘密"，然而纵观各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同，有的甚至与健康之道相反，如有的老人嗜烟酒，喜肥肉，然而有一点却是相同的，那就是长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。

诺贝尔生理学奖得主Elizabeth Blackburn总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。所以说，健康的心态是长寿的秘诀之—。这就像《黄帝内经》里所说，"精神内守，病安从来"，有了健康的身心，又哪里会有疾病呢？