梦瑶参加完最后一个闺蜜的婚礼，疲惫回到家，一个人缩在角落，周围寂静得令人窒息 ，仿佛刚刚的甜蜜喜庆并没有感染她，反而深深的刺痛着她。

梦瑶今年27岁了，闺蜜中只有她还是一个人，当年毕业不顾一切去了男朋友的城市，幻想着可以一起奋斗, 幻想着未来，幻想着浪漫,幻想着只要爱一个人就掏心掏肺，全心付出就一定会有好的结果....

以前梦瑶最希望的就是和永谦悠闲的逛逛超市，像小情侣一样！但一次都没有过！她始终忘不掉那一个周末，推着购物车从对面走来的一对男女，男的再熟悉不过，女的又瘦又仙，他们的欢声笑语，这不正是自己最想要的感觉吗？梦瑶蹲在地上泣不成声！

没错，她的永谦出轨了。

原来永谦只是觉得她人好，不忍伤害她，而最后还是重重的伤害了，他说的不在乎你胖点都是骗人的。

后来一次的恋爱，几乎以同样的方式结束！而每当身边朋友们谈起令人艳羡的恋爱，她只会投去艳羡的目光，却不敢再爱上任何人，在这个看脸看身材的年代，她已经没了自信。

其实，当你照着镜子，看到臃肿的自己，当你每次上街都只能无奈的看着漂亮的衣服时，你就要知道，你已经和美丽渐行渐远了。

梦瑶再也不想过这样的生活，“再过几年，我都老了，我要改变，变得更好，更美”那晚过后的梦瑶终于不在期望别人来拯救自己，而是勇敢的自己走了出来！

果然，半年后梦瑶收获了新的爱情，男友总爱看着她露出温暖的笑容，并且告诉她银行卡密码便是她的生日，梦瑶哪有过这样的待遇，她心里暖流阵阵。梦瑶曾经羡慕的所有安全感，在男友身上，她都拥有了。

此时的梦瑶俨然是另外一个模样，身材玲珑有致，纤腰盈盈，原来瘦下来的梦瑶真得很好看。

梦瑶自嘲，若不是瘦了下来，我也许不会这么幸运。被爱着真好啊！

我问梦瑶，你是怎样做到的？

她说：“我曾经也知道，如果不做出改变，自己的生活将永远看不到光！也曾一直期盼有那么一个人，可以带我走出这无聊的人生，而爱情应该是互相欣赏和接受，没有人有义务来救你”

我相信我会再次遇到一个合适的人，我对自己说，要想改变就要先从身材开始。”

想减肥的人很多，成功的却很少，关键是没能找准自己的体质类型。有针对性地瘦身，这样即使瘦下来也很难反弹。

在梦瑶这一段蜕变的过程中，她找到了她，一个专业且有耐心的减肥导师，更像是一位大姐姐，这几个月的时间里，一直督促和陪伴她，直到梦瑶成功地瘦了下来。

后来梦瑶发现，在瘦身工作室里不止她一个人上演着化茧成蝶的故事。

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一般而言，肥胖有几种常见的原因。

悲催的张佳身高162cm，2015年和男票分手，导致内分泌失调，作息饮食不规律，身体无法自我调节导致新陈代谢细胞下降，狂吃到125斤，圆滚滚啊；2016年初，根据瘦身调理老师改变调节身体体质的方法花了2个月时间，瘦到两位数，一直到现在，保持93-95斤。

老师点评：吃的太多没有消耗掉，导致肥胖也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖！    

吴艳红，2015年11月14前的体重是64.5kg，2016年2月4日是50.5kg，从家族遗传史哪里遗传肥胖基因，常规减肥根本没办法瘦身，自从通过针对性了解自己的体质后，根据瘦身调理老师调理改变身体体质的方法减重14kg。终于从胖子变成微胖界人士。

老师点评：遗传性肥胖症主要指遗传物质(染色体、 DNA)发生改变而导致的肥胖，这种肥胖极为罕见，常有家族性肥胖倾向。肥胖症的发病率突出表现为三个阶段：婴幼儿期、青春发育期、40岁以上成年期。婴幼儿期及青春期的患者，绝大多数可以发展成为成年肥胖症，而且肥胖程度较重。

倩倩胖的时候是三年前，那时候刚大学毕业，一下子工作上的压力不均衡导致身体激素分泌异常体重暴涨至130斤。后来越来越适应工作节奏之后，加之对身体也更加重视，社会经验足，就开始减肥，根据老师的方法，3个多月多大概瘦了25斤的样子。

老师点评：一些肥胖者的进食量并不比正常人多，但体重却增加，另一些人进食量很大却不会肥胖。用过量饮食的方法使正常体重者变胖，并与自发肥胖者进行对照，发现要维持前者的体重需要2700千卡平方米体表面积，而自发性肥胖者只需1100-1400千卡平方米体表面积即可维持其体重。另外，用高脂饮食诱发肥胖，一个人需要4703千卡平方米体表面积，而另一个人则需要8417千卡平方米体表面积。这种差异的原因就是不同个体能量代谢速率不同，瘦人具备一种以产热方式消耗能量的能力，而肥胖者不具备这种能力或者这种能力很差！

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黄媛胖的时候和瘦的时候，简直就不是一个人！可是人家真的是实实在在的把脸减少了一半！现在稍微打扮一下，穿个清新亮丽的衣服，完完全全是气质美女有没有！只要是有恒心，就没有瘦不下来的大胖子！

老师点评：下丘脑有两种调节摄食活动的神经中枢，一是位于腹内侧核的饱食中枢，二是位于腹外侧核的饥饿中枢。如果神经内分泌紊乱，下丘脑发生病变，就可引起多食或者厌食。动物实验表明，将腹内侧核破坏后，人进食增多以致肥胖。当人们精神过度紧张，忧虑悲伤时，饮食就被抑制；心情舒畅时，食欲则增加。 从而造成肥胖！

妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，这妹子产后时期的穿法是不是很熟悉？为了隐藏妊娠纹大肚腩，就是用两件搭配来完成视觉分割，让人产生视觉错觉，我是胖子我懂，买衣服首要考虑的不是好不好看，而是显不显瘦。但只有真正瘦了，才可以想穿啥穿啥啊。 

老师点评：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。

看了这些瘦下来的姑娘，我不禁感叹：每个胖子都是潜力股啊！

是的，而且每个胖子都有一部血泪史。减肥是一个过程，而如何保持这种状态是一个长达一生的课题。之前听说有姑娘为了减肥去拔火罐，还在短时间之内节食、吃药，结果晕倒在澡堂。折磨了自己那么久，最后还是只能维持在胖子的状态。 

事实上，过分节食的减肥会留下后遗症。你可能会再也无法忍受压抑自己的食欲。

姑娘们，我们应该健康减肥，不要急，不要慌，要慢慢来，要相信自己会越来越美。