夏天,Glenelg海滩,穿着最美比基尼,骄傲的走过所有人面前。
现在加入,我是超级减肥王,让这一切实现。
十二周,36节固定团队训练。
十二周,饮食监督与指导。
十二周,每周五天晨间跑步小组后方支持。
十二周,48节额外强力减脂课程任意选择。
十二周后,来体验你的第一个比基尼盛夏!
通过减肥健身拥有好身材是离大家最近,也最远的一个梦想。因为,它总是那么轻易的开始,草草的结束,永远尝不到甜头,永远也走不上正轨。
如果这是你的难题,
那么,【我是超级减肥王】会是2017你成功蜕变的地方。
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科学减肥,节奏是关键
4周基础适应+4周增加强度+4周冲刺
对于零基础或者长期不运动的学员来说,前四周基础阶段可以帮助学员打好运动基础,建立信心,避免运动伤害。
过渡到第二阶段以后,所有学员会发现原本体力不支的身体已经在耐力、体力方面有质的飞跃,新陈代谢速率增加,身体脂肪也开始明显减少,肌肉线条开始明显。
第三阶段的冲刺阶段,学员自己已经熟悉安排训练计划,为自己的12周减肥承诺做最后冲刺。
3节课每周,总共36节课,系统性训练更强,全面脱胎换骨
每周3节课的训练强度不多不少,规律的训练时间和训练内容制定、执行,帮助学员调整良好作息时间,进行自我约束和提高执行能力。
敢问,能在12周脱胎换骨的人,在生活中还有什么事情难得倒他们呢?
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打破减肥乏味,多样化是关键
【我是超级减肥王】训练内容更加丰富,室内+室外交替进行。
5大训练内容
1.壶铃训练
用来快速增强身体的肌力、耐力、平衡能力以及灵活性。壶铃与哑铃的主要区别在于掌控重心不同。可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习,通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。
2.有氧搏击
能短时间燃烧大量卡路里,将传统拳击难度较高的动作加以修正,并结合动态移动与徒手阻力训练。适合初学者,安全易学,互动性高。良好的团队运动模式,让人人都能享受拳击的魅力。
3.TRX悬挂训练
指的是“全身抗阻力锻炼”,然而健身界似乎更喜欢称其为“悬挂训练系统”。TRX悬挂健身系统可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练,提高力量、柔韧性和核心稳定性。
4.器械力量训练
负重练习、阻力练习,人们通常认为这是针对塑造体形的运动,其实它对整体的健康状况增加力量、增加柔韧性和平衡力
5.功能性训练
包含力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等多个综合板块,提升运动表现。
室内+室外两大训练场地
1. Iron Industry Gym 850平方米专业训练场地,停车更加方便,去city各处更加便利。
2. 3500平方米户外草坪训练场地,阳光更加明媚,空气更加清新。
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减肥要成功,5分健身房,5分下厨房
【我是超级减肥王】每天进行饮食监督、指导、调整,为每一个学员进行个性化饮食定制。
同时,健身厨房邀请大厨出山,致力研究适合华人口味的、健康又美味的减肥大餐,让大家拒绝负罪感,吃得开心,减得放心。
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打破减肥瓶颈,团训+个性是关键
【我是超级减肥王】每期限定人数10人,以团训激发士气,让你彻底消除孤军奋战的寂寞感。
专业教练实行一对一的定制化训练,量体裁衣,为你找寻适合自己的健身减肥计划与节奏。
全体成员和教练团队手机app软件共享跟踪,让多余的体脂无处遁形。
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最后,千元澳币现金奖励
【我是超级减肥王】实行现金激励机制。超级减肥王将获得:
第一名:1000 澳币
第二名:200澳币
第三名:100澳币
这是减肥之后的你,你相信吗?
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