维生素C是太普通的东西了，我妈吃了好多年，她说能美白，早些年的晒斑慢慢能下去。来了澳洲后，就一直给她寄Blackmores的生物维C，那时我连生物维C是啥意思都不懂。

我的理解是：市面上卖的维生素C分合成维C和天然维C，生物维C是天然的，合成的是利用微生物发酵制成的。

后来维C特价，我也买了一瓶吃，因为是含片，酸酸的还蛮好吃。这一年半来我没有感冒（以前一年最少3次），也没有长过口腔溃疡，应该归功于维C和蜂胶。

Blackmores的生物维C有三种，高含量的是吞食片，不能咀嚼：

★1000mg 150粒

★500mg 200粒（可嚼）

★500mg 50粒（可嚼）

1000mg款的成分表：

Blackmores Bio C1000mg是高浓度维生素C补充片，同时蕴含天然柑橘类生物类黄酮萃取精华，协助维他命C更好的在体内发挥作用。而矿物抗坏血酸盐成分，则能降低高浓度补充片对胃部的刺激反应。该产品所蕴含的维他命C，萃取自天然物质，非人造维他命，并蕴含玫瑰果萃取物以及金虎尾萃取物，能够显著帮助抵御感冒，增强身体抵抗力。试验证明，坚持服用，能帮助维持肌肤胶原质的弹性，帮助身体抵御自由基的侵害，帮助伤口愈合，并维持毛细血管的健康状态。

维他命C（有名抗坏血酸）具有多种维持人体健康的功能。维他命C同时也是一种强有力的抗氧化剂，可防止细胞衰老及坏死，增强人体免疫力，对抗各种疾病感染。

维他命C是重要的抗氧化剂，能够促进血液循环，充分供应皮肤营并及养分，促进新陈代谢，防止黑色素的形成。

维他命C也是形成胶原蛋白的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。

【适用人群】

容易疲倦的人；

节食或是长期服用药物者；

长期吸烟的男士；

工作节奏紧张，经常吃快餐的人;

从事剧烈运动和高强劳动的人；

由于体内生成过量自由基而日渐衰老的中老年人；

免疫力低下，易患感冒的人；皮肤灰暗，干燥，面部无光泽，长有雀斑的女士；

易患口腔溃疡的人。

【使用方法】

成人: 每次1片，一天1次，随餐服用，或遵医嘱。在感冒发作期可以增加到每次1片，一天3次；

儿童 4-12岁: 每天随餐1片，或遵医嘱。

没有医嘱建议，不要让4岁以下的小孩服用

4岁以下请选择Nature’s Way儿童维C+锌

近代研究表明VC对人体健康至关重要：

1．胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。

2．预防坏血病。血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。

3．防止牙龈萎缩、出血。健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

4．预防动脉硬化。可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

5.是一种水溶性的强有力的抗氧化剂。可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

6．预防贫血。使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于缺铁性贫血。

7．防癌。丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。

8．保护细胞、解毒，保护肝脏。

9．提高人体的免疫力。

10．提高机体的应急能力。

医学证明

1.维他命C在体内储存时间很短，所以要每天适当补充。每天食用维他命C 500－1000mg可增加人体内自然杀伤细胞的活性，促进体内干扰素的形成。维他命C可以作为人体免疫系统的守护者，用于体弱多病者，并可预防感冒。

2.维持血管的健康：用于牙跟、鼻出血及过敏性体质。

3.维他命E也具有超强的抗氧化作用，能够防止细胞膜老化，促进肌肤弹性，改善皮肤的干燥状态，抑制皮肤中的黑色素——酪胺

酸的形成，增强新陈代谢，Vc与Ve协同作用，美容效果加倍。

4 .由于一支香烟可破坏25mg维他命C，所以长期吸烟的男士需服用Vc＋Ve，它会有助于男士体内Vc与Ve的补充，保护牙齿和牙龈，并对抗吸烟造成的气喘。Vc＋Ve不但是女性美容驻颜的好伴侣，也实为长期吸烟者必备的营养补充剂。

5 .手术患者在伤口复原时期，建议每日增加500-1000mg维他命C，以促进胶原蛋白生长，协助伤口愈合。

6 .孕妇容易有静脉曲张的情况发生，建议每日增加500-1000mg维他命C，促进胶原蛋白生长以协助血管壁的弹性，预防静脉曲张。

7 .怀孕妇女亦有妊娠纹产生，建议每日增加500-1000mg维他命C，促进胶原蛋白生长以协助皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。

【禁忌及注意事项】

◆如果你患有肾结石，服用前请咨询您的健康顾问，维他命C可能会引起草酸钙结石的复发；

◆维生素C和虾冲突，不要一起吃，间隔6小时后

◆维他命C可能增加对铝的吸收，如果患有肾病，服用含铝配剂至少相隔2小时后才可服用本产品。