（这是一篇旧文回顾）
我发现这么多人咨询我有关护肤品的问题，但是有一个规律：最常见的问题永远是：
“你用什么爽肤水啊？
用什么眼霜啊？
精华液能不能推荐一下啊？
面霜呢？”
。。。。
但是，唯独“防晒霜”
是问的人最少的！
而在那些问我防晒霜的人群当中，多数是25-30岁加，皮肤已经出现晒斑或者细纹的人。换句话说，当我们看到日光对皮肤的“伤害”之后，才会想到之后可以做什么来补救。。。还有就是，夏天问我防晒霜的，明显比冬天要多，而其中很多人仅仅是因为怕“晒黑”这个原因。由此可以推断，在冬天，很多人可能是不涂防晒的。。。
但你知道不知道，日光，对于皮肤的影响可能远远超乎你的想象。我们吃葡萄籽，胶原蛋白，抹各种抗衰美白的护肤品。。。为什么肌肤的状态还是那么糟？为什么皱纹还是会越来越多？。。。因为你忽略了一个每天你都会遇到的肌肤隐形杀手---这就是“紫外线”。
最近读了一篇Heather Brannon博士写的关于紫外线对肌肤影响的文章，题目就叫做：【日光对皮肤的影响】—紫外线辐射造成的皮肤“细胞”变化。
下面就给大家来归纳总结一下，大家一起来看看“日光”对于皮肤有哪些你可能不知道的影响：
Heather医生说:
“皮肤提前老化有90%的原因是来自阳光中的紫外线，也就是我们平时所说的UVA和UVB”。
看到了吗？
不是20%，40%，60%...
而是90%！！！!
换个角度想一下，一个坚持每天涂防晒的人，她的肌肤衰老速度，就是不涂防晒的人的十分之一！这恐怕是你用多少抗衰护肤品都不能比拟的吧？
......
随着年龄的增长，我们总会觉得皮肤老化了，比如特别容易干燥受伤等等，而实际上，这些都是长时间受到紫外线辐射的结果。
什么是紫外线辐射？再来脑补下：
太阳发出的紫外线辐射我们会根据波长来分类：
UVC 100-290纳米（UVC辐射几乎完全被臭氧层吸收，对皮肤不会有影响）
UVB 290-320纳米（UVB辐射主要影响皮肤的表皮，是晒伤的主要原因）
UVA 320-400纳米（UVA可以通过皮肤的表皮更深入的对皮肤造成伤害。相较UVB，UVA的辐射是持续的，不受时间和季节的变化而变化）
由此可见，UVA和UVB都会对皮肤的伤害，但是，我们可能并不完全了解：紫外线究竟为什么可以伤害我们的皮肤？加速皱纹的形成和老化？那么就继续往下看吧！
试验表明，受到紫外线的辐射时，皮肤真皮层的胶原蛋白分解速度比皮肤自然老化时胶原蛋白的分解速度要快！阳光的照射会破坏胶原纤维，并导致皮肤中累积非正常的弹性蛋白，当这种由于阳光引起的弹性蛋白累积时，就会产生大量的“金属蛋白酶”。通常情况下，金属蛋白酶会重塑晒伤肌肤中的胶原蛋白，但实际上，一些金属蛋白酶却会把胶原蛋白分解掉，并导致胶原纤维排列无序，就是我们日常所说的“日光性疤痕”。
当肌肤不断的重复这个过程时，皱纹就产生了！
所以，日晒，可能才是你皮肤胶原蛋白加速流失的主要原因！只喝胶原蛋白液？。。。。还是先抹点防晒霜吧！
紫外线会产生自由基。什么是自由基？自由基是不稳定的氧分子，只有一个电子，而不是两个。因为电子是成对出现的，这个具有不成对电子的分子必须从其它分子上清掉一个电子，被清除电子的分子又要去寻找另外一个分子上的电子，就这样反复这个过程。而这个过程会破坏细胞功能，改变细胞内原有的物质结构。自由基的产生不但会激活上文中提到的分解胶原蛋白的金属蛋白酶而导致皮肤出现皱纹，它们还能通过改变细胞的RNA（核糖核酸）和DNA（脱氧核糖核酸）而导致癌症。
所以，看看我们所吃的抗衰保健品，比如葡萄籽，维他命C，这些其实全部都是利用其中有效成分产生“抗氧化”（也就是抗自由基）的作用。
而一支防晒霜，就可以把相当一部分自由基有效的排除在你的身体之外，但是却是被很多人所忽视的！
DNA因受紫外线照射产生嘧啶二聚体， DNA链上一旦形成嘧啶二聚体, DNA的复制就无法正常。而DNA的修复是细胞对DNA受损伤后的一种反应，可能使DNA结构恢复原样，重新能执行原来的功能。但如果细胞不具备这修复功能，就无法对付经常在发生的DNA损伤，细胞就会死亡！
而紫外线的辐射会影响帮助修复受损细胞DNA的酶：科学界目前正在研究一种被称作T4核酸内切酶V (T4N5)的酶在修复DNA中所起的作用，而紫外线会对这种酶的生成及工作产生影响。
当我们人体内受损细胞不能够正常修复的时候，各种疾病以及皮肤老化问题就会随之而至了。。。
人的身体有针对癌细胞攻击的防御系统，这些免疫系统的元素包括白细胞（被称为T淋巴细胞）和真皮中的特殊皮肤细胞（被称为表皮黑素细胞），而当皮肤暴露在阳光下时，一些化学物质会被释放，对这些免疫元素造成抑制作用。
免疫系统的最后一道防线就是细胞凋亡。细胞凋亡就是细胞自杀的过程，杀死已经被破坏的细胞，使其不能癌变。当你晒伤后，一般会脱皮，这其实就是细胞自杀。但如果皮肤暴露在紫外线中，就会阻止细胞自杀，使细胞继续分裂，从而就有可能引发癌变。
所以，不涂防晒霜，会破坏皮肤的正常免疫系统，从而导致多种皮肤问题甚至皮肤癌的发生。
肌肤暴露在紫外线中，厚度会发生改变，变厚或者变薄。变厚的皮肤常常出现在脖子后面，这种情况叫做“日光性弹力组织变性”，表现为皮肤变厚，有粗糙的皱纹和皮肤变黄。而另外一种紫外线照射的常见影响是皮肤变薄，导致皮肤出现细纹、容易擦伤和撕裂。
另外，紫外线还会导致血管壁变薄，被晒的部位遇到轻微的碰撞就会擦伤。阳光也会导致皮肤内的毛细血管扩张，尤其是脸部皮肤，这其实也是敏感肌肤形成的主要原因之一。
所以，很多人抱怨自己脸部肌肤太薄，容易出现红血丝，除了选择敏感肌专用的护肤品之外，是不是应该先问问自己：防晒工作是否做的到位？
这点可能就不用多说了，最明显的就是日光引起的色素斑，晒斑，和肤色暗沉。浅色皮肤的人更容易有雀斑,雀斑的形成是因为黑素细胞被破坏，使其变大。大雀斑，也被称为老年斑或黄褐斑，经常出现在手背，胸部，肩膀，手臂和背上。这些都是来自紫外线的伤害，而与年纪无直接关系。
所以，其实很多皮肤的“斑点”啊，暗沉问题，其实和“紫外线”的伤害脱不了关系！想美白淡斑？玫瑰果胶囊要吃，防晒工作也一定要做好！
紫外线导致皮肤癌已经是大家熟知的事实。3种主要的皮肤癌是黑素瘤、基底细胞癌和鳞状细胞癌.。黑素瘤是最致命的皮肤癌，因为它比其他的皮肤癌更容易转移。而研究发现，20岁之前皮肤直接暴露在紫外线当中的程度，是后期黑素瘤形成风险的决定性因素。
所以，不要天然的认为20岁之前就不用涂防晒霜！这不但关系到你今后皮肤的状态更关系到身体的健康！
综上所述，防晒霜这个东西，真的与“年龄”无关，无论是儿童成人，年轻人还是老人，都应该在平常注意对紫外线的防护。
大家可能还记得我之前文章里提到过的，20多岁时候因为没有注意防晒，在脸上生成的晒斑吧？
至今为止，虽然我吃了月光宝盒有所减淡，但是，却一直没有能够根除它们。所以，年轻时不注意防晒，真的会追悔莫及啊~~~~
所以，我自己现在的做法是：
1.无论春夏秋冬，防晒霜是只要出门就必涂的；
2.无论阴天下雨还是艳阳高照，都要涂！（阴天我可能会涂防晒系数低一些的）；
3.不要以为到了7,8点夕阳西下的时候出门散步就不需要涂防晒，只要太阳还没完全消失，一样要涂！
4.无论时间长短，只要离开屋子，哪怕就是出去倒个垃圾5分钟，我都会涂上防晒霜！
好吧，也许你会说这做法很变态。。。但是，如果你从年轻时就开始这样注意，长年坚持下来，比起那些不涂防晒的同龄人来说，皮肤的优势就会很明显了。所以，防晒工作，一定要拿出不做到变态誓不罢休的精神！
变态，变态，再变态！
最后，虽然之前的文章里写过，因为还有不少人问我，再给大家介绍下防晒霜，究竟应该在哪一步使用？
顺序应该是：爽肤水，精华（或者护肤油/ 玫瑰果油荷荷巴油这些），乳液，面霜，然后就是“防晒霜”，接着BB霜。。。
有些人问我隔离霜，妆前乳呢？其实这两个产品我自己是从来不用的。首先很多隔离霜都有防晒的功能，并不需要和防晒霜重复使用。至于妆前乳嘛，在哪个步骤使用很多人有不同的说法，但我个人认为，妆前乳的主要作用是均匀肤色，抚平毛孔，为底妆做准备，所以应该在防晒之后使用。而且考虑到一些化学防晒产品，其实是需要被肌肤吸收代谢的，那么，之前就不应该涂抹任何可能影响其吸收的成分。所以，如果要用妆前乳，我认为还是应该在防晒之后使用比较好。
最最后，哪种防晒霜好？
我之前的文章里也给大家写过在澳洲我自己在用的化学和物理防晒霜产品的评测，大家可以直接点下面的链接查看：
想要皮肤好，防晒霜，真的不能不涂！
（@大狮狮 原创文章）
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