成都至泸沽湖直飞航线

2017年12月29日正式开通

1.5小时即可到达女儿国

泸沽湖的鱼鹰在湖面上飞舞

天空蓝的分不清湖与天

小酒馆里正播放着悠扬的歌曲

篝火晚会已经热闹非凡

星星已经漫天闪耀

我在泸沽湖，等风也等你

在这个世界上，有千千万万个湖泊，而这个高原断层溶蚀陷落湖泊却显得尤为独特。

它是四川第一大天然湖，是一个仍沿袭着古老的母系氏族社会的走婚习俗的母亲湖，它就是地球上唯一的一个女儿国——泸沽湖。

最近大热的综艺《亲爱的客栈》，再次唤起了人们对泸沽湖的梦。

忙碌在各个领域的人，来到这里，“强行”放慢节奏，感受慵懒时光的快感。

有人说，来到泸沽湖，一定可以寻到你的诗和远方。

静卧在群山怀抱之中，宛如一片坠落人间的星辰，如此宁静，又格外璀璨。

整个湖泊环湖68公里，四周青山环绕，湖中各岛亭亭玉立，身临其中，会被那水天一色的蓝深深震撼！

满目的美景，最美的还是这个“保持着天堂般的纯洁与爱”的摩梭人心中的圣湖。

泸沽湖最好的游览方式就是环湖游。沿湖一周分布着大大小小的村落，保存着原始的少数民族风情，同时又有不同的隐匿风景。

如果是第一次到这的小伙伴强烈推荐环湖，如果来过很多次的，当然也可以直奔你喜欢的那个小村子，开始自己的隐居生活。

环 湖 攻 略

① 徒步：徒步快的话也需要两天时间，环湖一周约70公里，如果不是徒步爱好者的话，身体可能会吃不消。

② 骑行：几个大村落都有自行车出租，环湖要一天时间左右。

③ 包车：如果想包车或拼车环湖，可以托客栈帮你联系。

④ 观光车：泸沽湖环湖大巴，一圈是30元/人，有当地的讲解员讲解当地文化。

⑤ 4+2：4轮的商务车+2轮的自行车，更方便！大家可凭各自爱好选择游玩方式！

环湖一式：骑行

泸沽湖环湖一圈，其实骑行的话5-6小时就能环完，只是泸沽湖环湖公路并不是一路平坦，有很多上坡，会很费体力。

骑行比较适合体力好的年轻人，但也要注意安全，泸沽湖有很多山路比较危险，遇到下雨时一定要小心加小心。

Tips：可以在自己住的客栈或者村子租自行车，大概30-50/天，有的租车押身份证，有的是押钱。另外一定要选好骑的车，不要只顾好看。

环湖二式：包车

这种出行方式比较轻松，选择包车环湖的话，司机会希望多赚几份钱。可能3h就带你们环完湖，只在三四个点停车让你去拍拍照。

那要是带着老人孩子不方便非要包车环湖怎么办呢？可以参加做得比较好的深度环湖产品，用一整天环湖：纯玩+多种体验+随走随停。

Tips：拼车大约50元/人，包车大约300元/圈。

环湖终极大招：4+2环湖

简单的说就是：4轮的商务车+2轮的自行车，商务车顶会安装一个车架，用于安置自行车。

长途不适合骑行的路段就将自行车架在车顶，遇到美丽的风景和好骑的路段就将自行车取下骑行。

为什么选择"4+2"环湖？

①全程乘商务车的话，无法近距离捕捉泸沽湖的美，好多风景只能透过车窗不完整的欣赏。

②泸沽湖道路很窄且有很多山路要上坡山坡，骑车过这些路段很耗费体力。

③湖西的道路很危险，车祸高发地带，不熟悉路况很容易发生意外。

适合骑行路段&较危险路段

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适合骑行路段

推荐路段1：三家村--川滇友谊桥，约6km，骑行时长约30min

前半段是临湖路，可以远眺格姆女神山的好视野。后半段穿行于田野和村落间，近距离感受民族特色和生活气息，欣赏到纯朴的田园风光。

推荐路段2：里拜情人滩-泸源涯出水口，约6km，骑行时长约30min

在里拜情人滩简单休息，拍拍照片后开始骑行。达祖湖畔是整个泸沽湖最美的环湖路段，湖畔的树林间阳光斑驳，到了秋天满地黄叶。

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不适合骑行的高危路段

高危路段1：银湖半岛-里格段，约5km

这一段路山路居多， 弯道很多且幅度很大，很多自驾的都在这里翻了车，被称为“死亡路段”，下雨天更危险，实在不适合骑行。

高危路段2：尼塞-泸源崖

这一段上山坡幅度很大，就在崖边，没有护栏，道路还很窄，很多时候一个大坡爬上去立马就是个大弯道，杀你个措手不及。

6 大 必 体 验

1

泸沽之“岛”

泸沽湖中有5个全岛，4个半岛，1个长岛，其中黑瓦吾岛、里务比岛和里格岛，是湖中最具观赏和游览价值的三个景点，被称为“泸沽湖蓬莱三岛”。

里格半岛

位于泸沽湖北侧，东西南三面环水，北面一条2米宽的小路延伸向陆地。岛上有几百年的古老住所，以及推开窗就是湖面的各个临湖客栈，十分浪漫。

里务比岛

位于泸沽湖中南部，岛屿一侧为石笋，成为天然码头。沿着杜鹃花及野樱桃树夹着的蜿蜒小道向上走，便到了藏传佛教寺院里务比寺。

继续上行百余米，则是永宁摩梭土司府总管安云山的灵塔。

黑瓦吾岛

位于湖心的黑瓦吾岛距离落水村2500米，岛上树木郁郁葱葱，是南来北往的候鸟们的理想栖息之所。

昔日是阿云山总管的水上行宫。因美国学者洛克曾旅居于此，也被称为“洛克岛”。

安娜俄岛

位于达祖湾中，也叫“大嘴岛”或“重生岛”，从纳西村划船的话，15分钟就可到达。岛上怪石嶙峋，林木森森。

登上岛顶，既可将大半个泸沽湖尽收眼底，又能窥见女神山高耸云间。岛上挂有许多经幡，随风飘动，非常有意境。

王妃岛

王妃岛远看像是一条鲨鱼，末代左所吐司曾在此修建了一所王宫，用于安置16岁雅安籍的汉族夫人肖淑明，故称为“王妃岛”。

岛上幽然静谧，山花怒放，仿若仙境。不过现在只剩下些许断壁残垣，令人不胜唏嘘。

2

泸沽之“湾”

这里被称为是泸沽湖最美的湖湾之一，也叫“鸟觉湖湾”。因正对格姆女神山，因此也叫“女神湾”。

这里有一片闪烁着金黄色泽的石滩，嶙峋的山石千姿百态、栩栩如生，是泸沽湖的一绝。傍晚时分，可以在这里看到泸沽湖最美的夕阳晚霞。

洼垮湖湾

此处视野开阔， 能够一览对面女神山及安娜俄岛的婀娜身姿，还拥有非常浪漫的十里沙岸“情人滩”。

在湖湾里，数十条颜色夺目的游船随意飘荡在湖中，与情人滩边盛开的格桑花相映成趣。

博凹湾

位于洛洼半岛及博凹半岛之间，是泸沽湖的“世外桃源”。水域上生长着泸沽湖特有的菠叶海菜，朵朵洁白的小花点缀在湖面上，宛如天上繁星。

这里还有两棵被称为“情人树”的青松，仿佛依偎着的一对情侣，静静看着泸沽湖的日出日落。

3

泸沽之“山”

格姆女神山

海拔3770米的格姆女神山，也叫“狮子山”，是泸沽湖四周最高的山峰，在摩梭族传说中是格姆女神的化身。

每年的农历7月25日，摩梭人都会全民祭祀女神，已延续了一千多年。前往游玩，要在尼塞村乘坐索道上山，还可游览格姆女神洞。

后龙山

后龙山是延伸进泸沽湖心的一个长岛，长达4公里。作为摩梭神话传说中的男山神，后龙与格姆女神是一对令人艳羡的挚爱情侣。

他们化身为山岛，白天隔湖相望，晚上则通过“走婚”共度良宵。在后龙山，既可观山、又可看海，风景极佳。

4

泸沽之“舟”

飘荡湖面的轻舟、摩梭少女的风姿、曼妙动听的渔歌，堪称“泸沽湖三绝”。在泸沽湖湖面，经常看见被称为“猪槽船”的独木舟荡在湖面。

猪槽船是摩梭人唯一的水上交通工具，不仅在生产劳作发挥作用，也是“阿肖”们订婚的重要工具。

5

泸沽之“摩梭风情”

摩梭族女孩

在这块“上帝保留的最后一块女人的乐土”上，摩梭女子是质朴而明媚的，也是浪漫而多情的，更是坚强而大气的。

她们在家族中占据着绝对的主导地位，是摩梭族最高的“王”。

走婚习俗

在泸沽湖，其实是结婚制和走婚制共存的，只是走婚制占了绝大部分。男女双方不结婚，终身都在自己的母系家庭里。

双方都不是对方家庭的成员，只在晚上男子到女人家居住，白天仍在各自家中生活劳动。

一到夜晚，男子会用独特的暗号叩开女子的房门。有走婚关系的男女彼此称“阿肖”或称“肖波”。

小贴士

风俗与禁忌

男方只能在天黑后潜入女方房间，并在天亮前离开，所以摩梭人没有严格意义上的父亲，在泸沽湖畔摩梭人聚居区，不能问孩子的父亲是谁。

泸沽湖是当地人赖以为生的水面，所以，不能在湖中洗澡游泳。

走婚桥

位于草海区域的走婚桥，是泸沽湖上唯一的桥，也是摩梭男女约会的地方。其中有百年历史的老桥已经腐烂损坏，如今能看到的是新桥。

长约300余米，亦由木头建造而成。相传，若是相恋的男女一起漫步走过长长的走婚桥，爱情就会天长地久。

摩梭民居

摩梭民居摩梭语称“依咪”，是家庭集中饮食、议事、祭祀等的场所，结构较为复杂。

房屋多为坐西朝东，皆用圆木或方木垒墙，以木板覆顶，一般由四栋二层楼房经戒四合院，分正房、花楼、经堂、门楼组成四合院。

摩梭民俗博物馆

摩梭民俗博物馆是由该村村民翁基次·尔青及其朋友汝亨·次仁多吉共同创办、也是中国惟一反映母系氏族社会民俗的博物馆。

6

泸沽之“味”

摩梭猪膘肉

猪膘肉又称“琵琶肉”，做猪膘肉要选择一个吉日，用盐巴和花椒撒在猪体内，风腌成完整的腊猪。猪膘肉肥而不腻，色、香、味俱全。

烤湖鱼

烤鱼干采用的是巴鱼。将巴鱼进行精心腌渍后挂在烤房四周，或者将巴鱼置于火塘附近烘干，香味扑鼻，吃起来皮脆肉嫩，非常美味。

泡梨

将采摘于深山里的涩梨，清洗后加中草药入缸泡制而成。水泡梨不仅风味奇特、口感极佳，还具有健胃脾、生津解渴的功效。

酥理玛酒

酥理玛是摩梭、普米人家的秘制美酒，类似青稞酒，但度数不太高。色微橙、酒度低、味醇美，香飘四溢，是摩梭和普米人家待客的佳品。

交 通 攻 略

① 飞机昆明有飞泸沽湖的航班，祥鹏航空周2、周4、周6各有一班，1小时到达。② 大巴云南的丽江和四川的西昌都有大巴直接到泸沽湖。

丽江客运站——泸沽湖客运站，运行时间约4.5h，09:00、10:00各有一趟，票价66元。15:00有一趟，票价80元。

西昌汽车客运中心——泸沽湖客运站，运行时间约6h，08:10、08:50、09:10、09:30各有一趟，票价95元。③ 自驾/包车从丽江到泸沽湖的丽宁公路全程120km，车程只要2h，自驾或者包车很方便。

从西昌去泸沽湖，全程250多公里，车程6、7h左右。

住 宿 攻 略

泸沽湖环湖一周都有住宿，而且风格各有不同。

大落水村

大落水村视野开阔，直面格姆女神山和湖心岛，是泸沽湖开发最早也最繁华的地方，通向丽江方向。

同样里格开发也很好，酒吧、餐馆、客栈一应俱全，有个独特的小半岛。希望设施完备，热闹一点的推荐这两个区域。

蒗放村

蒗放村是最新开发的村落，这里的住宿都比较高端，和大理、丽江差不多，是现阶段住宿条件最好的村子，同样通向丽江方向。

达祖村

达祖村是四川境内条件最好的村落，有很多湖景房，配备设施齐全，性价比高。这里通向稻城、亚丁方向。

另外，赵家湾日落迷人，洛瓦村安静祥和，每个村落各具特色，其实住在哪里都会有不同的体验，建议大家在环湖的旅途中慢慢体会、偶遇惊喜吧。

泸沽湖旅行小贴士

1. 如果从丽江去泸沽湖，单程1人约100元，大概6小时的盘山路，路很颠簸，最好备上晕车药。

2. 目前只有云南昆明有飞机到达泸沽湖，在长水国际机场称作，1小时能到达宁蒗泸沽湖机场。

3. 环湖有租自行车、电瓶车和包车三种方式。租电瓶车价格为80元每天，包车的话价格小环湖（半周）约为150元每辆，绕湖一周是300元。

4. 泸沽湖门票分两种，从云南进入100，四川进入80，划船30元起价（根据距离来定），篝火晚会30元每人。

5. 若是要划船，最经典的路线是从大落水、三家村码头上船，划到里务比岛。这里的猪槽船数量多，价格也规范。

6. 夏天观看日落的最好时间是7点半以后，以女神湾的祭神台为最佳观赏位置。

8. 要尊重当地人的走婚习俗，切忌随意跟当地人走婚。

9. 泸沽湖海拔只有2000多米，一般不会出现高反，但建议不要剧烈运动和过量饮酒。

行程推荐

D1：泸沽湖观景台 → 大落水村 → 里格岛

D2：里格岛→ 小洛水村→ 泸源崖→ 情人滩 → 末代土司王妃府 → 草海→女神湾

D3：里格岛 → 尼赛村 → 格姆女神山

建议游览时间：2-3日

费用：比较常见的选择是飞机到丽江，再坐客运车到泸沽湖

丽江出发客运车单程100元/人，往返180元/人

西昌出发客车95/人

泸沽湖最让人觉得特别的就是湖泊本身许多去过的人都被她的那一汪醉人的蓝和独特的民俗风情打动流连忘返，还想再去

#部分图片、视频来自网络#

来源：发现四川