墨尔本山东同乡会将成立山东秧歌队！欢迎欢迎年满十八岁，爱好文艺、舞蹈、表演者踊跃参加。

山东秧歌是我们山东人的民俗民间舞蹈艺术，表演的风格多种多样，简单易学，舞者身形娇美，心情愉悦，还能表现出我们山东同乡会的传统文化色彩和鲜明的齐鲁舞韵古风。

为了更好完成演出任务，我们需要有一段时间的排练，请有兴趣的朋友抓紧时间报名参加。我们会根据报名情况，安排适当的时间和地点进行排练[微笑]请想要报名的会友联系群内@婷婷

组织人简介:

我来自山东青岛，十一岁进入青岛歌舞剧院，从事舞蹈专业，舞台生涯近30年，之后与海之魂艺术学校合作策划青岛啤酒节啤酒女神，和啤酒小公主的选美大赛，和演出活动，为央视少儿频道选拔优秀人才，并成立青岛明星艺术团，从事艺术教育，和演出编排和策划。就是希望能为咱们山东老乡们做些有益的事情…

扭秧歌的好处
扭秧歌是我国的民族传统，现在已成为人们健身的一种很好的形式。在我县活跃着好个扭秧歌的队伍。
我县的几个秧歌队风格各异，但基本动作都是走、摆、扭是一种适合中老年人的有氧运动。
秧歌的走--融入了音乐,加强了节奏,活泛了步伐,避免了单调疲劳，双上肢的摆--肩部、肘部、腕部都能涉及.摇头晃脑、胸、背及颈椎等的骨骼，肌肉都能得到锻炼。
最大的特点是扭--以腰为轴,肩,臀配合.随着节奏强烈的音乐，走、摆、扭有机结合，动作连贯，流畅，自然，有灵气，大有享受中华艺术长跑的快感。美哉!
扭秧歌的运动量，可达最大心率的60～90%，最大摄氧量的40～60%好极了的有氧运动.还可提高手脚动作的准确率,增强骨骼的弹性与韧性,骨密度增加,骨硬度增加,大大的改变了人老先老腿,人老弯腰把头低的俗语。你看， 她们（他们）人人腿脚灵活，昂首挺胸，健哉!
经常扭秧歌，可降低血压，降低胆固醇，增加肺活量，减少心、脑血管疾病。还可减少更年期症状。你看，简直成了灵丹妙药。你看，她们（他们）人人返老还童了。
扭秧歌，男、女、老、少皆宜，闲暇时，扭几扭，挺好的，快都来参加吧!!

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