澳洲一名27岁的女子，2018年1月4日因癌症而离世，当她知道自己生命将走到尽头，她写下了“给世界的一封信”。她的家人日前将这封遗书公诸于世，读来让人潸然泪下。

长相甜美、个性开朗的Holly Butcher，在26岁时突然得知自己罹患恶性原发性骨癌“尤文氏肉瘤”（Ewing's sarcoma），虽然她坚持与病魔奋战，但病情不见好转，最后在1月4日，短短27年人生画上句号。

Butcher在遗书的开头写道，“我26岁时，就得要面对自己将会离世的事实，感觉很奇怪…我曾经幻想自己会活到老、皱纹满面、头发变白，并未来会有着美满的家庭（很多孩子）…但这就是生命，脆弱、宝贵、无法预期，活着的每一天都是如同恩赐般，而不是应有的权利。”

“我才27岁，我不想走！”Butcher说，“我很爱我的生活，我很幸福…但生命已经不由我掌控”。她提醒大家，不要因为生活中一些无意义的压力而抱怨，例如塞车、睡不好、头发被剪太短、胸部太小等，当生命到尽头时，这些小小的烦恼都不重要，“试着深深吸一口新鲜空气，看看天空有多蓝，树有多绿…想想能够呼吸是一件多么幸运的事”。

“请过健康的生活，好好照顾自己的身体，也要追求心灵和情绪的快乐”。她也强调，活着的时间宝贵，不要用来抱怨工作繁重、运动很累，而是要“感恩还有体力工作与运动”，也记得对自己深爱的人说出自己有多爱他们、多多与亲友欢聚，“不要把钱用来买奢侈品，而是用来买体验、感受世界”。

（后附Holly Butcher写给世界的一封信全文）

失去才知珍贵！人生总是如此！2018，懂生活，很简单，让我们这样生活！

关于饮食

1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；

2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；

3、即使身体不饥渴，每天也要至少饮用4杯水；

4、多喝酸奶；

5、远离烟酒；

6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；

7、饮绿茶胜过红茶；

8、重视早餐多过晚餐；

9、控制盐的用量；

10、起床后先刷牙，再喝水；

11、不喝久煮的火锅汤；

12、一早一晚，两个苹果有效改善便秘；

13、饭前吃水果胜过饭后；

14、每周至少吃一次鱼；

15、远离可乐等碳酸饮料；

16、睡前可以来一杯红葡萄酒。

关于运动

1、多享受早晨8－9点的阳光；

2、慢跑快走；

3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；

4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；

5、冬季少做户外运动；

6、10层以下，不乘坐电梯；

7、站着看电视；

8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；

9、经常散步；

10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康；

11、运动后休息半小时再入浴。

关于身心

1、不翘二郎腿，以免压迫神经；

2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；

3、不要总吃剩饭剩菜；

4、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；

5、午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。

关于爱人

1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；

2、与爱人的感情，也需要用心经营；

3、发生矛盾，各自退一步；

4、偶尔制造一点惊喜；

5、不要忘了爱人的生日。

关于幸福

1、珍惜现在所拥有的一切；

2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；

3、只要用心感受，幸福就会永远存在；

4、知足便是幸福；

5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。

Holly Butcher写给世界的一封信全文如下：

（部分资料来自于网络，第一生活小编综合））