飘雪的冬夜，少女如同往日一样，准备做饭，开始一天的农活，一个人在餐桌前合起手掌，认真地说一句，“我开动了”，然后默默体会食物的味道。

做好每一件事，做好每一顿饭，利用好每一种食材，周而复始，自给自足，在生活的小事里也有无数叫人动容的品质。

影片《小森林》讲述女孩市子独居在小森，逃离东京快节奏的生活，依靠自己的双手，在青山绿水间，过着日出而作，日落而息的生活。在简单的一餐一食里，会有迷茫，会有埋怨，但却孤独而勇敢着。

伴随着大雪的降临，小森被厚厚的积雪裹得严严实实，市子踩在雪地里，听见“嘎吱嘎吱”的声响。

寒冷的冬天里，市子边用时蔬煮着冻萝卜，边盼望着春天的到来。

吃着凉拌的柿子干和冻萝卜丝，吉子也会抱怨这么冷的天气真是让人头疼，但是有些确实只能在冬天才能做。

是呀，“寒冷”是食物重要的调味剂，困难是人生成长的调味剂。

一个人居住会格外享受生活的清静与自在。

走在路边闻见桂花香，就想着收一把桂花做桂花甜酒，想吃什么就自己做。

时令菜吃腻了，就想着琢磨出各种各样的吃法，摊鸡蛋从常规的香葱、辣椒，增加到秋葵、胡萝卜丁、杏鲍菇、空心菜梗、白菜帮子、萝卜干、火腿粒、洋葱和虾仁。玩得不亦乐乎。然后一个人坐在床边，看着窗外的小山，满心圆满地吃完盘里的食物。

看似一切和谐静谧的生活，但市子依然时时回忆起在小森以外的日子。

也许并没有什么可留恋，但，当初因为逃避和恐惧而回来，便总会不甘心。

这样坚韧又倔强的少女，怎么会服输呢。

暴风雪后的春日，离开的妈妈来信：

“每次回头看之前的自己，发现都会在同一个地方摔倒，尽管一直很努力，却总在一个地方画圈，徘徊到最后不过是回到了原点，让人失落，但是每次积累下了经验，所以不管是失败还是成功，都不再是原点。

那么 不应该叫 圆圈 而应该是螺旋，从某一个角度看 仿佛是在同一个地方兜转，其实 多少会偏离上一点 或下一点，如果是那样 也还好，也许 人本身就是 螺旋，在同一个地方兜兜转转，每次却有不同 或上或下或横着延伸出去。

我画的圆每次在不断变大、所以 螺旋每次也在不断变大、想到这里 觉得自己还是应该再努力一把。”

至此，影片悄悄接近尾声，它像一条时间的溪流，缓慢而欢快，在潜移默化中影响着市子和身边的朋友，轻快明朗地说着，无论经历过什么，哪怕一个人，也要带着一路飞奔的勇气，热爱生活，按照自己喜欢的方式活着，鼓起勇气继续走下去。

爱和生活，本身就是藏在一蔬一饭之间的啊。认真吃好每一顿饭，就是生活最好的方式了。

嗯，那么，晚饭不妨就来一碗健康有味的蓝莓燕麦粥吧。

选用加拿大萨省及曼省农场优质皮燕麦原粒，采用加拿大农业农业部专利脱壳技术，既脱去燕麦不利于消化的硬质外壳，又最大限度保留了其营养层，使之具备与大米接近的口感，同时便于蒸煮。

加拿大脱壳燕麦米所烹煮出来的燕麦粥是天然麦香、幼滑香糯口感的极致体现，令人难以忘怀。

无需浸泡，无需淘洗，高膳食纤维，含量约9%，富硒，高β-葡聚糖。

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