身边越来越多的朋友结婚，开始备孕，也有很多已经有了可爱的小宝宝，今天就给大家分享下：
现在的女性越来越注重备孕、孕期与产后营养的摄入。特别是很多新女性对备孕期间的准备与调理越来越重视，孕期那就更不用说了。一怀孕，就会经常问别的过来的妈妈，我应该注意些什么，多补充些什么，宝宝才能发育的更健康！怎么就能避免宝宝发育健康，不会出现畸形！
【备孕】
1. Blackmores孕前黄金营养素（Conceive Well Gold）
【主要成分】
叶酸，DNA，抗氧化剂，辅酶Q10， 金枪鱼油，碘，铁，锌，维生素
【服用方法】
一天1粒胶囊、1粒片剂，饭后温水服用，建议孕前6个月开始服用，哺乳期服用也是极佳的选择。
Blackmores黄金营养素的配方专门为备孕的妈妈准备，可提供支持正常排卵及身体健康所需的各种营养，供给大量的抗氧化物促进正常受孕，为早期妊娠提供足够的辅酶Q10，保证卵子及胚胎健康。
Blackmores富含金枪鱼油，为胎儿提供天然的Omega3。孕前一个月及怀孕前期每日补充剂量为500mg的叶酸，有效减低胎儿神经管缺陷；孕前5个月开始补充碘元素，保证胎儿脑力视力及听觉健康发育。
孕妇及哺乳期的妈咪看过来噢 孕妇哺乳黄金营养素，180粒。每日1次，一次2粒，随餐服用 含DHA和叶酸在内的20种基本孕妇所需营养成分，10种维他命，6种氨基酸~一瓶搞定孕妇所需的复合维生素
澳洲医生都会开给备孕及孕妇妈咪吃的，一经查出怀孕就可以开始吃啦，叶酸补起来
可以吃满整个孕期直到哺乳结束
为健康聪明宝宝加油
2．Menevit男士备孕营养素
Menevit男士备孕营养素适合备孕前6个月服用。90粒装，每日一粒。
【功效】
保护精子不受自由基的破坏
提升精子数量，对于DNA的发展有很大影响
提高精子的质量，促进精子的健康
【受孕】
1. Ostelin维生素D
这款Ostelin的维生素D可调节胎盘的发育和功能，孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产，先兆子痫，和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D可降低1型糖尿病，哮喘与精神分裂症的发生率。
2. Ostelin维生素D及钙
钙是构成骨骼与牙齿的重要成份，对维持正常心脏跳动、血液凝固、神经肌肉正常发展有很重要的功效。成人每日所需的钙量约为800毫克，且每年有20%流失，正常食品无法充分供应。
这款Ostelin的维生素及钙片不仅可提供孕妇所需钙，促进宫内胎儿的骨骼发育。还可补充维生素D，它是帮助钙吸收的必需品，也是健康的骨骼和牙齿所必须的。Ostelin的维生素D可调节胎盘的发育和功能，孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产，先兆子痫，和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D可降低1型糖尿病，哮喘与精神分裂症的发生率。
3. 孕妇复合营养素（强烈推荐，澳洲妈妈们的必备哦）
Elevit这款孕妇营养素是目前为止最受准妈妈热捧的一款产品。它也是一款适合从孕前到孕中，一直到哺乳期服用的营养素。
Elevit可防止出生胎儿的缺陷几率，如脊柱裂等问题。Elevit富含800mcg的叶酸，10多种维他命及7种微量元素。可帮助孕妇抗疲劳，补充铁。它全面的补充孕期所需元素。
在胎儿出生过程，你会流失大量的铁，它是健康的必要元素。在哺乳期，你也同样需要补充充分的营养来保证奶的质量。
【孕期护肤品推荐】
孕期建议大家尽量不要用带化学成分的护肤品和美白产品，不能用含有薰衣草的产品及精油。下面给大家推荐几款澳洲妈妈青睐的护肤品：
1. Palmer's帕玛氏妊娠纹修复霜
妊辰纹护理全球第一品牌，全球3亿用户见证它的奇迹。这款帕玛氏妊辰纹霜结合天然可可油、维生素E、胶原蛋白、增加蛋白以及乳木果油而成的高效祛纹护理产品，使皮肤长期保持柔润，嫩滑及富有弹性。
本款产品为125g装，早晚两次涂抹。
2. Bio oil生物油
这款祛疤效果很好，适合用于破腹产后疤痕恢复。不仅可以减少疤痕，妊娠纹，各种纹路和不均的肤色，还可以对脱水性发干起皮粗糙的皮肤有补水湿润平复滋润的作用，对皱纹也有很大的帮助,请连续使用三个月效果最佳。
3. Cetaphil 丝塔芙洗面奶
这款洗面奶曾经火爆一时，非常的温和，所以适合孕妇使用。不含皂基，无刺激性清洁成分，柔和清洁，安全适用于敏感肌肤，弱酸配方（PH6.2），清洁后留有薄薄一层保护膜，给肌肤即刻柔润保护，修复皮肤干燥，形成天然保护膜。澳洲的医生也会建议把妈妈们给宝宝用这个牌子的护肤品。
4. Bert's bee蜜蜂系列护肤品
这个系列的护肤品出自养蜂人之手的Burt's Bees，几乎所有产品都与蜜蜂有关，质地软滑甜润，却毫无花言巧语。Burt's Bees一直慎选有效的天然植物精华，天然纯度95%以上，婴儿用品“Baby Bees”的纯度接近100%。最重要的是，成分表上所列全部来自大自然及可靠的维他命，名称简单易懂，找不到任何有争议的化学成分混迹其中。Burt's Bees的天然植物成分以蜂蜜、蜂蜡、牛奶、燕麦、柠檬、橙油、乳木果、薄荷为主，功效在保养界耳熟能详。所以也是孕中妈妈最放心的产品。
