葡萄籽

葡萄籽是经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物，具有能量高、价格低、无毒副作用等。葡萄籽能抗氧化、淡化色斑、调节内分泌失调引起的皮肤干燥，降低黑色素，美白肌肤，祛黄褐斑；能刺激细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老；能抑制与清除体内自由基，发挥抗癌抗过敏的作用；具有抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。葡萄籽提取物有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，能够保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕。

物品准备

这一步实验就像我们每天呼吸氧气进入体内，我们的细胞也在被氧化。如果氧化压力增大，我们的体内自由基就增多，人体就会出现疾病，亚健康的状态，那么什么情况自由基会增多呢？比如我们呼吸的空气被污染，喝的水被污染、工作压力大、熬夜、上火、抽烟、喝酒 、或者说偶尔生病吃点药等都会让我们体内的自由基增多，氧化压力增大。
看，这些就是我们身体的内环境，每个人其实都这样。

有一些朋友会说，我现在很健康，没有什么亚健康的问题，也没病，还需要补充葡萄籽吗？ 我们都希望自己不但今天健康，明天健康，也希望10年，20、30年后都健健康康的。但现在的大环境这么恶劣，英年早逝的例子也很多，谁也不敢保证自己明天会怎么样对吧？如果我们现在就开始进行营养保健，给身体最好的抗氧化剂，那会怎么样？继续看实验吧！

吃葡萄不吐葡萄籽，可以吗？

既然葡萄籽提取物有一定的抗氧化性等保健效果，平时吃葡萄时直接将葡萄籽嚼碎并吞咽，这种方法是否可行？

直接吃葡萄籽可能会出现一些不良反应，因为它的水溶性不是很高，想依靠牙齿咀嚼、舌头搅拌、唾液提取等方法获得这些健康成分，效果是很不理想的。将嚼碎了的葡萄籽吞下可能造成胃肠道的严重刺激，引发消化性溃疡等副作用，其次，纯天然的葡萄籽大量摄入会对人体有副作用，因为葡萄籽中含有大量的单宁，它除了会产生强烈的涩味外，吃得过多，还会对消化道造成损害。不过葡萄籽提取物可以避免这些不良的反应。

国家二级公共营养师杨文娇也说：生吃葡萄籽时，人体对其成分的消化吸收率有限，并不会起到保健效果。吃葡萄时如果直接将葡萄籽吞咽，固然也可以得到其中的一些营养物质，但数量是非常小的，微乎其微。这是因为单纯靠咀嚼很难将葡萄籽彻底嚼碎，能够被人体消化、吸收的量也就更加微小，几乎可以忽略不计。因此，并没有必要为了获取葡萄籽中的营养物质而咀嚼葡萄籽。