墨尔本的超市里最受欢迎的橄榄油品牌：Moro Extra Virgin Olive Oil
Moro特级初榨橄榄油
（4L装/桶 RMB 498.00元含墨尔本快递至中国运费)
如果你担心食用油的安全问题、如果你担心转基因食品的不确定性、如果你想了解一下澳大利亚居民餐桌上食用的橄榄油，请阅读以下长长的、长长的、长长的文字……
以下正文图片拍摄于2014年2月15日 墨尔本 woolworths 连锁超市，标题图片来自MORO官网
橄欖油简介：（转载自维基百科）
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%A9%84%E6%AC%96%E6%B2%B9
橄榄油是植物油的一种，由木犀科油橄榄果实压榨而成。橄榄油是一种常用的食油，也可用以制作化妆品、药物及油灯燃料等。橄榄油被誉为“地中海的液体黄金”。地中海国家的居民所説的“油”，指的总是“橄榄油”。西班牙语的“油”（aceite），是来自阿拉伯语阿泽特（azzáyt）一词，这个词的字面意思是“橄榄汁”。
产地：
地中海的气候有利于种植橄榄树，因此在全球出産的橄榄油中，百分之95都来自这个地区。到地中海一带旅游的人，会留意到希腊、意大利、摩洛哥、葡萄牙、西班牙、叙利亚、突尼斯和土耳其等国的山丘上，都长满橄榄树。
提取：
提取橄榄油的程序相当简单，过去几千年都没有改变。首先，用棍棒敲打树枝，然后把掉下的橄榄收集起来，用磨石把果实连同果核整个压榨，再把除去渣滓的汁液倒进沉淀缸里。等到汁液中的油和水分分离之后，橄榄油就提取完毕，可以使用了。
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等级和分类：
根据国际橄榄油协会的说明，“通常把橄榄油分类为三大类分别是：温和（清和、淡素或‘黄油状’）；半果香（味较浓、橄榄味道较重）；果香（味道浓厚、全熟的橄榄油）。”按照橄榄质量，榨出的橄榄油质量也不一样。现代工业榨油方法一般会采用工业萃取法将油快速分离。
初榨橄榄油（Extra Virgin）：这是最上等的橄榄油。(图片为墨尔本超市有售MORO 特级初榨橄榄油)
它是从上等橄榄榨取而成的，无需用溶媒提取。一般称为“冷压初榨橄榄油”，因为它是在室温下榨取出来的（称冷压Cold Press）。它含游离脂肪酸极低，这种脂肪酸能破坏橄榄油的味道。在欧盟的标准中，酸价低于0.8才可称为冷压初榨橄榄油。初榨橄榄油味道芳香，种类繁多。酸价并非判断是否为初榨橄榄油的标准，而是初榨橄榄油等级的标准，以CNS标准(中华民国国家标准)来说，deltaK≦0.01来区分是最快速的方法。另外UV270nm≦0.3，也是一个判定方法。
纯净橄榄油（Pure Olive Oil）：跟初榨橄榄油的制法一样，但它含有较多游离脂肪酸。
橄榄油（Olive Oil）：某些“低温榨油”因含酸量高，加上本身的味道、色泽或香味不足，以致不宜食用。制造商于是加上溶媒，以精炼这类橄榄油。随后再加热而将溶媒清除。以这个方法所制的油大致上已无色无味。这种精炼再与优质的纯净橄榄油混合。制造商以往把这类混合油标明为“纯橄榄油”出售，但自1991年起已停止使用这个名称。现在一律简称为“橄榄油”。
橄榄渣油（Olive Pomace Oil）：橄榄经过机械和人工处理后，其中的油分和水分均已提取出来，最后只剩下果渣。使用溶媒能够从果渣中抽出额外的油分，这种油不能视为橄榄油，因为缺乏有益成分、但至少保有高单元不饱和脂肪酸的特色；若精炼处理不佳，则会有有害溶媒残留等问题。这类油再经精炼后，便会与较优质的纯净橄榄油混合，有些国家认为这只能用在工业用途。
淡橄榄油（Extra Light）：它不属于橄榄油等级的一种。它其实是由精炼橄榄油与少量纯净橄榄油混合而成的。它之所谓“淡”与油中的脂肪含量没有多大关系，因为橄榄油全部都是脂肪。淡橄榄油在色泽、香味和味道方面都略逊一筹。
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储存和使用
橄榄油经过冷藏后，它的色泽便会变得浓浊。这并非油质有什么损坏；它只需在正常的室温下，很快便会清澈起来的。事实上，橄榄油可以存放数月而无需冷藏。
橄榄油的保质期为18个月。
橄榄油应该存放在阴凉的地方，以免营养成分被强光破坏。
橄榄油用于煎炸超过一次，当中的抗氧化物就会流失。
长时间食用橄榄油才能获得对健康的益处。
用橄榄油烹调地中海风味菜肴（以鱼和蔬果为主要材料），橄榄油的益处就会更显著。
不同等级橄榄油有不同冒烟点，宜加考虑用于合适烹调法。
营养价值
根据研究显示，常食用富含单元不饱和脂肪的餐饮可以有效避免患心脑血管疾病。初榨橄榄油对身体有益，原因很多。其中之一是当中的不饱和脂肪酸含量很高（最高达可80%），而这对循环系统十分有好处。此外，初榨橄榄油没有经过化学处理，也没有添加防腐剂，所以保留了橄榄成熟后所含有的维生素、单元不饱和脂肪酸和其他天然成分。
在美国，橄榄油制造商可能会在他们产品的标签上印上下面的的内容：
有限的和未经证实的科学证据显示每天食用约2 汤匙（23g）橄榄油可以因橄榄油富含的单不饱和脂肪而减少心脏病的风险。如想获得此益处，应当用橄榄油代替近似量的饱和脂肪，不增加每天饮食中的热量摄入。
橄榄油的一些次要成分，例如维生素E和多酚（芳香化合物），都有抗氧化的功能，所以橄榄油也能保护和滋润肌肤。因此，橄榄油常常被用来制造化妆品、润肤膏、洗发精和肥皂。古代的希腊人和罗马人常用搀了草药的橄榄油来清洁和滋润皮肤。后来，到了公元6世纪，法国的工匠开始使用橄榄油制造肥皂，方法就是将橄榄油和海洋植物的灰烬搀和在一起。
饱和脂肪含量少:
不管是牛油、人造牛油还是橄榄油，所含脂肪的热量都差不多，但在人体内的作用却截然不同。例如，存在于肉类和乳制品中的饱和脂肪害处极大，因为这种脂肪使有害的低密度脂蛋白胆固醇难以从体内排出，因而阻塞动脉，增加心脏病发作的可能。
橄榄油中的油酸含量（单元不饱和脂肪酸）含量较高，约70%。有一些实验结果显示，如果把食谱中的饱和脂肪（比如动物油、奶油等）换成不饱和脂肪，会有利于减少冠心病的发生风险。美国FDA在2004年批准橄榄油可以使用这么一条标注：“有限而非结论性的科学证据显示：由于橄榄油中的单元不饱和脂肪酸，每天吃两勺（23克）橄榄油有利于减少冠心病的风险。为了获得这一可能的益处，橄榄油需要被用于代替相似量的饱和脂肪并且不增加全天的卡路里摄入”。
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