很多同学会有疑惑：为什么每天刷TPO，成绩还是不见高？是遇到了瓶颈期吗？

其实托福备考也是一个细水长流的过程，说的接地气一些，有点像减肥，长时间坚持健康规律的饮食和运动会收获令人大吃一惊的效果，当然，有的时候可能也会减了个假肥……

不过，只要保持正确的态度坚持下去、制定合理的备考计划、放平心态，很快会顺利度过。

寒假是个刷托的日子，大家都知道知乎是个大神频繁出没的地方，小编特地跑去翻了翻大神们的备考攻略，整理出此文，希望对大家的备考有所帮助哦~

@花宴

谢邀，这里说一些实用性比较强的个人经验。

1、托福和普通四六级甚至雅思的阅读、听力词汇出现重点范围不太一样，就算平时英语不错的朋友也很少会用到地质、生物类的词……所以刚开始复习的时候最重要的除了背单词，就是保持心态。orz刚开始看托福的时候简直一秒就想放弃，其实做熟了题目也就那样，阅读听力真的是TPO刷多了都能上25，具体上到哪里看个人发挥和能力了。

2、阅读如果一直提不起来分（比如TPO卡在23、25分，总是1个小时才勉勉强强safe答完）可以考虑尝试下GRE verbal……做半个月GRE阅读再回来刷托福简直豁然开朗（注：如果自己时间宽裕而且要考GRE的话可以试试。翻车了我概不负责，这个只能说是个人经验）。

3、写作

对于独立写作：能举例子就一定要举例子解说！而且最好是自己掌握很熟练、对于美国人来说不难理解的例子。不一定要多，只要解释到位了就好。IDEA，因为我学文科所以觉得还好，但是感觉有的胖友花在这个上面的时间比较多，后面写不够字数上不了500。所以如果这个方面不行的话可以提前看看素材集！主要是要有话说、能说满，另外不能花太多时间构思。有的时候idea也不用特别高大上，最好能和你的例子结合起来，不尴尬不干瘪是最好的！

对于综合写作：1、多写听力多写听力！不要写太多文章内容！2、要有逻辑有层次的复述！层层递进，比如某种方法不能用于保护小动物，直接写掉的细节可能比较多，最好有层次的：这种方法不能提高食物供应量，食物供应量是种群快速繁衍的根本要求，所以这种方法对保护这种小动物没有意义。高端写法神似GRE的argument和issue，当时一直不理解综合写作要有细节是什么意思……然后准备了argument之后豁然开朗==有时间的朋友可以试试，但如果本身写作能力（我指语法、熟练运用的词汇）还在挣扎的话，还是夯实基础比较重要。

4、口语

有一个小tip，你可以考试的时候拖拖拉拉最后一个进考场，然后这样你休息的时候最开始进去的人都开始说第一个题了，然后休息的时候你该干嘛这个不用我教了吧……（这条……选择性参考）。

@邹渡渡

答主在9.17号的时候第一次考托福，分数如下

一个半月的时间进步了16分，的确是有些好的方法想跟大家分享。

答主在考托福之前考过GRE，词汇量大概在12000左右，杀过了G之后才转战T的。第一次考试之前自学了一个月，本来想一战直接分手的，但谁知道被T打击得不知道自己老几了。不得不认怂再接着考了。

一战出分之后到二战期间，在这一个半月的时间里，我还在实习，一周到岗五天，10：00-18：00，还总加班。所以每天学托福的时间大概就是早晨上班之前7：30-9：00和晚上下班回来8：00-23：00。如果你和我一样时间紧迫还有一定的基础的话，我的复习方案还是蛮适合你的。因为我的复习资料不多不杂，适合喜欢简约而不简单的各位T友们。

1、阅读

我备考阅读的方式比较奇葩，我是在上下班通勤的地铁上做阅读的…… 每天上下班的地铁上大概能有30分钟左右，所以每天上下班时间足够我做2篇阅读的，然后临睡之前还会做一篇，因为有助睡眠…… 大家不要学我，我是因为实在没时间坐在电脑前认真地去做题所以只能这样了，还是建议大家用电脑而且计时完成每篇阅读。

我做题的习惯是一段一段地读，读完一段看这段的题，然后才读下一段。托福阅读满分真经就是：回归原文！所有的题目，看到之后不要异想天开，一定要用关键词定位到文章然后回到原文读；看选项的时候不要只想哪个选项是对的，还要把剩下的三个的错误找出来，这样才能确保你这道题是正确的。由于答主觉得托福阅读没有什么技巧可言，因为阅读速度和词汇量都可以达到托福的要求，所以单就阅读而言，我觉得还是挺简单的。

tips：

（1）计时！就算你20分钟没做完也要进下一篇。

（2）把每篇文章不懂的地方都弄懂，多读不懂得地方，看翻译，直到把做过的每篇文章都吃透。

2、听力

由于答主大二有留学交换的经历，听了大半年的英语授课，所以听力没什么太大的障碍。我的学习资料只有 TPO。

至于如何从27进步到30，那就只有多听了。答主每天七点起床，到自习室听一个TPO的听力，然后再改错重听，大概一个小时左右。其实只要听懂了，做不做笔记也就不那么重要了。答主的听力笔记十分随意，但是我会把学生每次的提问都当成一个新的段落的开始，而且注意老师对问题的回答，因为很多题都会出自这里。还有就是注意文章的主体大意，这点很重要，如果你有的地方实在没听到或者是没听懂，蒙题的时候就看选项中哪个选项跟文章的主体大意最符合就选哪个，正确率还是蛮高的，最起码比硬蒙强很多。

Tips：

（1）多听TPO，如果备考时间紧急的话TPO就够了，50+篇够你听的了，如果都听完了再反复听，因为你不能保证再做题的时候你能全对，那就继续啃吧。

（2）题错了以后回原文里找，我一般会再听一边全文确定出题位置，然后再仔细回放题目的答案那段。尽量别看文字版原文，更别看翻译。

（3）平常可以带耳机随便听点英文，考试前我建议把TPO变成1.2倍速当背景音来听，还是那句话，多听总是好的。

3、口语

口语从18到24，虽然进步了很多啊，但是答主还是有点遗憾的…… 因为part5没说完啊，只说了一个理由60s就用完了。

从18到24，虽然分数并不大神，但对于我这个口语渣来说，已经知足了。我其实并不算语音或是词汇量很辣鸡的人，这些我都还自我感觉良好，但就是反应慢，非常慢…… 而且一考口语就紧张得妈都不认识了 这个毛病大概是改不了了。

所以这里给大家分量3个小tips：

（1）把15 16 17的真题机经打印出来，每道题都说一遍，就算说不了，也把思路写在每个题的旁边。

（2）别想说准备三四个万能段子上场肯定就能用到了，几乎是不可能的。现在口语出题越来越生活化，你也不知道会出现什么新的幺蛾子，背段子还不如背几个好用的固定搭配和短语，在任何情景里都能用上的。

（3）计时！从练习时候就制造紧张感，上场就不会不适应了。不要像答主一样，part5还是没说完。

4、写作

答主还记得在考试的时候，综合写作写了360字，独立写作写了560字。字数先要足够，再说什么高级词汇固定搭配的问题。

综合写作部分，答主把TPO所有的写作都听了一遍然后做笔记，不一定都要写出一篇作文，但会写出来提纲，每句话都有什么信息点。综合写作最重要的还是听懂，然后记一些关键词，笔记里还要出现逻辑点，转折递进之类的，然后在写作时候有所体现。答主还有自己的一套永远不变的套话，每篇作文里都会用到。

独立写作部分，答主没怎么着重练习过，就是在练口语的时候同时会拓展一下思路，想想写作怎么写。在这里可以提供一些谋篇布局方面的建议，在主体段的三段里，一定要包含主题句、道理论证、举例论证三部分，才能算是把一个主体段的内容完善和丰富。还有词汇尽量多元化，一个词（核心词）除外，尽量不要在一篇写作里超过三次，用一些近义词或者解释性的词来做替换。

最后是答主分享的一些托福备考当中的误区。

@梦里看雪一张机

误区一：疯狂背单词，会看不会用

新托福考试阅读的词汇量在8000--10000左右，很多的高中生只有2000单词，优秀一些的学生可能会有4000左右。很多学生将单词书背了很多遍，但在实际读文章，或是听力答题的过程中掌握的词汇量还是显得单薄。这是因为考生大多只是记得单词的样子而并不熟悉它的发音和用法，所以在实际阅读文章或是解答听力试题时仍然感到吃力。

“托福考试最终是对我们语言能力、逻辑能力的考察。只有掌握相对较为基础的单词之后，我们才能达到量变产生质变的效果，形成了储存词汇的能力。值得注意的是，我们要将背单词和托福考试中的阅读、写作等实际题型结合起来，不能脱离考试死背单词。”

误区二：托福真题反复做就能拿高分

很多同学认为只要反复做托福真题，就能取得托福高分，事实上并非如此。很多老师指出：“成功高效的学习是能够清晰地认识到自己应该要学习，为什么而学，怎么学习。因此，我们在备考托福的过程中，要根据自己的实际情况制定相应的学习规划。学习规划的时间要有条不紊，注意循序渐进，有明确的阶段目标，并且持之以恒地去做。同时注意利用好零散的时间提高自身效率，保持较好的学习节奏。”

“做练习题的过程中，我们还要学会及时总结，将错题标记下来，认识到自己的思维误区，不断地归纳、总结、记忆和思考。”

误区三：迷信高频选项与高频答案

有不少帮助考生复习的TOEFL参考书都提供一些所谓的考试诀窍。比如，鼓励学生在不知道答案的时候也尽量猜一个答案填上。而不少学生也对于答案有规律可循的说法深信不疑，认为在不知道答案的情况下就选第二个答案(B)，或者第三个答案(C)，这样猜对的可能性比较大。

“在不知道答案的情况下，猜一个答案当然是一种办法，不过，从统计学的角度来说，也许出题老师也会考虑到同学们这种侥幸心理，故意设障呢。所以与其猜答案不如踏踏实实提高自己的英语能力，自信地选出正确答案吧。”

误区四：沿用笔试的考试习惯备考托福

一些同学在第一次参加托福考试时，在考场茫然不知所措，无法正常发挥实力。这是因为平时缺少实践与上机模拟训练。因为托福是上机考试，这令很多已经习惯了书面答题的同学感到不适应。

“对于托福机考的适应和如何在考试中正常发挥，建议同学们的做法是‘模考’，以培养考试的节奏感，学会合理的分配时间，提高自己的心理素质。有规律的模考是保持这种状态的最好方法。”

误区五：对考试没有充分的认识和把握

有些英语基础较好的考生，认为拿下托福考试不在话下，并没有仔细研读考试指南，了解新托福每一部分的各自要求，以致在考试中栽了跟头。

“有些同学英语基础较好，譬如在写作中，倾向于使用复杂的单词。但是用复杂单词有两大弱点，一是容易拼写错误，二是容易用得不够恰当。所以单词的应用要以得体适用为主。”

这些就是为同学们整理的一些常见误区啦~为了避免陷入上述谈到的误区，建议同学们尽量在专业老师有针对性的指导下进行备考，从而实现托福高能高分的双赢。

本文整理自知乎，原文链接：https://www.zhihu.com/question/37220763