祸从口出，病从口入
是我们常说的一句话
但你知道吗？
这些我们日常做的小事，
真真切切是我们得重病的源头！
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长时间坐着，没有适当运动
曾有调查显示，一个人假如长期坐着，没有做适量的运动，会导致新陈代谢放慢、脊椎变形！
大家都知道，脊椎一旦变形，将会引起一系列的神经问题，甚至可能引起高血压和糖尿病。
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喝酒喝的烂醉
没错，适当的摄入酒精可以促进血液循环，很多医生也都建议睡前一杯红酒，更有助于睡眠。
但是，假如你时常喝的烂醉，那问题就来了！
脂肪肝、高血压、心脏病很可能就会跟着你来。
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睡眠不足
一天睡7～8小时是人类正常的休息时间，也是身体排毒，大脑放松所需要的时间。
睡眠不足容易导致代谢异常，进而引发一些列的身体问题。
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另外，蔬果不洗干净、不爱喝水、不吃早餐、不晒太阳等，更是都市人常见的“毛病”，而这些小事恰恰会影响身体的自然代谢。
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除了这些，近日12个澳洲专科医生也详细的给出了12个“禁止”，明确表示，做这些事都会“惹祸上身”！
头号！肿瘤科医生
禁止吃发霉的食物！
当然，这个小朋友都知道！但是，很多老人家因为节俭，会把发霉部分去掉，或煮熟来吃。
No！因为发霉的食物会产生黄曲霉毒素，即便一处发霉，也会扩散至其他地方。而且，这种毒素难以用高温杀死。
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女生最关注的——皮肤科医生
禁止常用去角质、美白产品！
去角质和美白产品，可谓是女生最立竿见影的护肤品。用完皮肤滑滑的，光泽透亮。
但是，常用这些产品却会破环皮肤自有的保护层，导致皮肤癌的概率增加。
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吃货注意——肝脏科医生、泌尿科医生
禁止常吃花生酱！
花生酱可以说是男女老少都爱吃的调料。
涮火锅，吃烤肉，包括小编也很喜欢用来涂面包。
但是，坏的花生黄霉毒素最重。而且，混在花生酱里不容易察觉。因此，还是少吃为妙。
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不要常吃宵夜和火锅！
长期吃夜宵和火锅，容易导致前列腺充血。特别是火锅和宵夜的标配——啤酒，更是不能喝。
酒精会加重前列腺充血的情况，导致前列腺炎加重。
喜欢装x的请注意——耳鼻喉科医生、眼科医生
避免处于噪音环境！
很多年轻人为了耍帅，喜欢开着快车，还开着窗，把手搭在窗边。
No！
有时工作环境有噪音无法避免，但是请不要自找麻烦！
车速超过86公里，打开窗造成的噪音绝对超过人类承受的极限，容易造成耳膜受损。
而且，专家建议佩戴耳机1天不要超过1小时，也不要经常去蹦迪！
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晴天外出要戴墨镜！
但是，有一个帅大家是可以耍的！就是戴墨镜！
专家表示，太阳光中的紫外线会导致眼膜、视网膜、反正就是眼睛受损。
尤其是上午10点～下午4点这段时间，最好戴上墨镜挡挡光。
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妈妈请注意——儿科医生
不要给3个月以下的宝宝吃米糊！
3个月以下的宝宝，由于淀粉酶分泌很少，因此不能吃淀粉质高的食品。
否则，容易造成肠胃不适，而且影响日后肠胃的健康。
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女生请注意——妇产科医生
酒店的浴巾和浴缸最好不要用！
特别是女生，假如这些贴近私密部位的用品消毒不干净，很容易会交叉感染。
都市人注意——消化科医生、肾内科医生、中医科医生
不要总喝浓茶和黑咖啡！
专家表示，常喝浓茶和高浓度咖啡会导致食道返流，进而诱发食道癌。
不要长时间憋尿！
长时间憋尿，会导致抗感染能力下降，导致膀胱炎以及尿道感染。
不要乱吃保健品！三餐要规律
保健品并不是说吃多了就好，要对症下药，否则可能会弄巧成拙。
另外，三餐一定要规律，有一顿没一顿，会伤及脾胃，导致许多的病痛。
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爱染头发的注意——血液病科医生
不要常染头发！
这个我们都知道，虽然目前尚不能用数据证明染发与得癌症成正相关。
但是，毕竟染发剂含有许多化学物质，常年染发有害健康是一定的。
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防患于未然很有必要，但提前知悉自己身体出现异常也很重要！
假如出现以下状况，就可能预示着大病的到来：
不明原因体重减轻、牙龈受损、排便习惯改变、笔迹改变、胡乱发怒、不停咳嗽、算不清出账、打呼噜、不明原因的出血以及牙龈红肿等。
文到最后，小编建议各位，每年定期去做一次身体检查。作为都市人，难免会有不健康的生活习惯。
如果不能从根本上改变，起码要提前治疗，以免病情加重！
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