据外媒报道，现在温哥华的空气质量已经接近历史最差的情况。

现在出门呼吸空气，等于抽7只香烟。

一款名为“Sh**t! I Smoke”的APP能够转换空气污染和香烟对人体产生的污染。

它遵循的原则是：1只香烟 =PM2.5数值 22ug/m3

PM 2.5指数是衡量空气污染的重要数值。

根据这个APP，现在温哥华的空气污染等于7.4只香烟。

也就是说，你出一趟门，不抽烟的也相当于抽了7只烟。

在阿伯茨福德，呼吸空气等于吸了8.3支香烟。

在灾情严重的地方，情况更差。

 Fort St. John呼吸等于吸11.8支香烟

Prince George呼吸等于吸16.7只香烟！

摄于温哥华，已看不到远处的山

烟雾使得天空变得朦胧，在夕阳下竟显得十分美丽。

然而这种美丽却很危险。烟雾造成心脏病、气管疾病和肺部疾病患者负担加重，年迈的老人、年幼的孩子也因此感到不适。

明显的对比：

加拿大环境部已经针对BC省发出了空气质量预警，很多地区的PM2.5指数已经爆表。

针对越来越差的空气质量，专家提出了几点建议。

一、 不要戴不合适的口罩

很多人都会在雾霾天气带上医用口罩出门，希望能够少吸入烟雾颗粒。

但是，专家建议你把口罩放在家里。

为什么？BC省疾病防控中心表示，戴着普通口罩出门反而会起到反面效果。

“大部分口罩都无法严密地封住口鼻，这就起不到防护效果。而且口罩会阻挡顺畅呼吸，

这样一来你呼吸会比之前更费力、导致你更多地深呼吸--让烟雾颗粒进入的更深。”

能达到防护作用的口罩必须满足两个条件，缺一不可：

1. 要完全适合你的脸型，严密贴合

2. 防护等级达到N-95标准。达到这个标准的才能阻隔95%的细微烟雾粒子。

而普通的口罩、医用口罩都达不到这个标准，所以不要带比较好。

BC省疾病防控中心只推荐那些长时间在烟雾环境下工作的工人使用N-95口罩。

二、避免剧烈活动

空气质量指数（ Air Quality Health Index）把空气质量分为1-10十个等级。

如果等级高于7，就被视为“高危险”。

UBC大学空气污染暴露实验室主任Chris Carlsten博士表示，

家里有老人和幼年孩童的更要注意看空气质量指数。

他建议大家尽量不要外出，并且避免持续、剧烈活动。

“比如暂停每天的自行车骑行、跑步活动，等到空气变好之后再继续。”

三、空气净化系统

温哥华海岸卫生局的Mark Lysyshyn医生表示，细微颗粒物能够很容易进入居民家中。

因此他推荐烟雾严重地区的居民去空间较大的公共大厦、商场等，这些地方一般都会有空气自循环和滤清系统，比在家里更健康。

家庭用的空气净化器也是个好选择，但是性能必须强到足够净化整个居住空间。

同时你在启用之前，要把净化器清理干净，不然可能起到反作用。

四、检查汽车

现在大多数家庭都有汽车，开车出行的时候空气环境也很重要。

专家建议在烟雾天出行时关好车窗，启用空调的循环净化模式。

如果是在烟雾严重地区行驶，粉尘颗粒还可能阻塞相关系统，因此要好好检查一下。

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