处暑之际这样做，能远离心梗、脑梗！,昕乐精准预警微信公众号文章

现在正处于二十四节气中的处暑，是众人所说的“秋老虎”时期，夏秋相交之时，天气非常炎热，秋干物燥。随着人们生活水平的不断提高,饮食结构不合理,生活不规律等多种原因,导致越来越多的人患上心脑血管病。因此,如何有效的预防心脑血管病,预防心梗、脑梗的发生?应引起大家的重视。

血管为什么就堵了？血栓是最“沉默”的杀手无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”———血栓。血栓通俗地说就是“血脂块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，甚至造成突然死亡。最令人震惊的是，大多数的血栓是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。这个时节要滋阴润燥多食以下食物：

1、大豆

2、苹果

俗话说得好:一天一苹果,医生远离我。苹果是生活中人们最常吃的水果之一,它有着丰富的营养,是天然的维生素,每天吃一个苹果,可以有效的保护心脑血管的健康,排出体内毒素,让血管更加干净,常吃苹果,不仅仅对心梗、脑梗有很好的效果,同时具有润肠通便、健脾益胃等功效。

3、香菇

香菇是生活中人们常吃的一种菌类食材,它是血管的“清道夫”,在生活中经常吃香菇,可以有效的补气益胃、活血化瘀之功效,香菇能降低血液中胆固醇,加速血液循环,有效的预防血管堵塞,减少心梗、脑梗发生的机率。

4、山楂

山楂是生活中人们常吃的一种水果,它含有丰富的维生素C,经常吃山楂或用山楂泡水喝,不仅具有健胃消食的作用,同时,还可以有效的起到扩张血管壁、降低胆固醇以及软化血管的作用,尤其是中老年人经常食用,可以有效的预防心梗、脑梗的发生。

5 、绿茶

绿茶含有茶多酚,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增加血管弹性,起到软化血管、清理血管垃圾的作用,经常饮用,能预防心脑血管堵塞,从而降低患心梗、脑梗的风险。

想要防患于未然，就要减少损害血管的行为。在预防心、脑血管堵塞方面，首先要明白自己的血管状况。同昕生物凯昕乐—心梗脑卒中风险因子检测通过检测血液中的动脉斑块发生发展过程中的一系列炎症因子，可以准确的评估血管硬化的程度以及由动脉斑块破裂血栓形成造成心血管堵塞的引发心梗及脑梗的风险。可根据自己的风险等级，制定健康管理方案，积极做好心血管的保养工作，避免心血管不良事件的发生。同昕生物可以做到3毫升静脉血做检测，为健康保驾护航！