最近弟弟班里请假的小朋友又多起来了。常常有大人在家长群里聊，说孩子的免疫力太差了：三天一小病，每月一大病，腹泻、咳嗽、发烧更是家常便饭……

我也发现，现在免疫力不好的孩子越来越多了。但事实上，只有很少一部分是由于天生的体质原因，更多的孩子，都是因为家长日常一些错误的做法，破坏了他们的免疫力。

别不信，这些事情我们都在做。

▊ 吃太多

很多长辈们认为，白白胖胖的孩子才健康，所以巴不得孩子多吃点，各种喂各种塞，再加上各种营养补充剂，结果呢，很多孩子是胖了，可是也变得更弱了。

孩子的肠胃本该休息时，却为了消化食物不得不继续工作，长此以往就会导致孩子的肠胃功能失调，抵抗力下降，还容易患上肠胃类疾病。

就算孩子消化功能好，那也会导致孩子肥胖啊。据2012年一份调查发现，我国有超过三分之一的儿童超重。而青少年时期体重失控，会大大增加成年后患心脑血管疾病以及各种癌症的发病率。

妞们记住了，保证孩子健康成长的唯一饮食标准就是：营养均衡，什么都要吃，什么都别过量。

▊ 睡太晚

有些孩子会跟着家长的作息时间，每天都很晚睡。

但睡眠时间不够，会导致人体的免疫机能变弱。芝加哥大学有一项研究发现：与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。

而且晚上也是生长激素分泌的最好时机，对于正在长身体的孩子来说，晚睡可能会导致孩子长不高。

所以，培养孩子良好的作息习惯，非常有必要。

▊ 太干净

很多妈妈怕孩子生病，所以把家里打扫的特别干净，还喜欢用各种消毒液。家具、玩具每天都用清洁剂擦，孩子的手更要每天用湿纸巾擦一百遍。

爱干净没错，但是人和细菌本来就是共存的呀，家里面太过干净，会使孩子适应细菌的能力衰弱，一旦孩子接触到外面的细菌，免疫系统就会反应过激，从而导致孩子更容易过敏、腹泻等。

其实，平时家具、玩具的清洗，用热水就可以。如果使用了清洁、消毒用品的话，记得要冲洗干净。

▊ 穿太多

“有一种冷，叫奶奶觉得你冷”，不管什么天气，总有老人怕孩子着凉。前两天北京都26、7度了，我还看到院里的小孩子穿着羽绒服带着帽子玩呢，小脸热的红扑扑的。

热还是小事，总给孩子穿的太多，会让孩子适应气温变化的能力变弱，导致抵抗力变差，使孩子更容易着凉、发热等。

其实想判断孩子穿的够不够，只要摸摸颈背部，手感温热无汗就可以了。

▊ 干预孩子运动

还有一些家长呢，天气热了怕晒不让孩子出门，天气冷了呢，又怕孩子冻着，还是把孩子关在家里。

要知道，小朋友正处在长身体的关键时刻，这样做会严重阻碍孩子的大动作能力的发展，让孩子走、跑、跳都晚于正常孩子，还有平衡能力等，错过时机再想培养更是难上加难。

所以，一定要让孩子多运动，运动可以增强孩子的肺活量，预防呼吸道疾病；可以增强食欲，促进生长激素的分泌；当然，还能提高孩子的免疫力，让孩子抵抗病毒的能力大大增强。

▊ 频繁去医院

有些家长特别怕孩子生病，每次孩子打个喷嚏、拉个肚子都得立马就去医院。

妞们也知道，现在的医院排个队都要几个小时，里面又有各种病患。孩子本来没啥事，结果去了反而被传染了！

其实，咱们养娃这么久了，可以靠自己的经验做些基本的判断。

比如我家娃感冒时，只要没超过40℃，精神状况良好，我都会采取物理降温的方式。而他们偶尔腹泻，我会先给他们吃点易消化的食物，然后观察一下，如果很快好转了，就不用吃药和就医。

没想到吧，原来生活上这么平常的小细节，竟会破坏孩子的免疫力。

现在是不是想问，那怎么能提高孩子的免疫力呢？今天小编给大家推荐：【英国儿童黑接骨木 增强免疫力】

【英国儿童黑接骨木 增强免疫力】

特价仅售：89元 （包邮）

英国Sambucol接骨木营养补充剂，是做得最专业的黑接骨木品牌，在美国、加拿大、法国等几十个国家销售，如今接骨木产品也逐渐走入国人的视线，以纯天然制剂广受欢迎。

英国Sambucol黑接骨木产品两大功效

1. 抑制流感、感冒病毒

经过科学家二十多年的深入研究，终于知晓了黑接木骨果是如何治愈感冒、流感的。科学家给患有流感的患者服用接骨木果实提取物，发现90%的患者流感症状的持续时间明显缩短，流感在短短几天就被治愈，并且控制了流感引起的并发症。

研究证实了黑接骨木果实提取物可以减少红细胞凝聚反应、并抑制大多数流感病毒的A/B复制，同时直接抑制10多种流感病毒。黑接骨木果实通过抑制感冒、流感的病原体来治愈感冒和流感。

【英国儿童黑接骨木 增强免疫力】

特价仅售：89元 （包邮）

2. 提高免疫力

黑接骨木果实中有大量的植物类黄酮（花青素），植物类黄酮是已被证实具有抗氧化的作用。植物类黄酮是通过中和体内自由基让细胞免遭自由基破坏而达到抗氧化的目的，从而提高人体免疫能力。

莓果类水果（蓝莓、黑莓、树莓、接骨木果等）是近二十年才被广泛接受并发展起来的第三类水果，莓果都含有大量的花青素，尤其是蓝色、黑色的水果里花青素含量尤甚，据美国农业部研究报告：黑接木骨果里的花青素含量最高，黑接骨木果的抗氧化能力是蓝莓的2倍，是其他莓果抗氧化能力的1.5倍。

【英国儿童黑接骨木 增强免疫力】

特价仅售：89元 （包邮）