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音频简介：

本期节目，由00后Jack为大家录制，讲述他在美国学习生活半年，对“自我管理”的思考。这个选题听起来好像是很“大人”的话题，但是“小孩子”对生活的感悟、思考同样认真。Jack在喜马拉雅有自己的音频节目，大家可以搜索“00后看世界”关注他的故事。

以下是音频文稿（部分）：

有人会问，为什么要聊自我管理问题？怎么说呢？

众所周知，国外和国内的制度是不一样的。你在国内的时候，家里面有人呵护着保护着，学校里面有老师管。但是到了美国，没有老师不会说管你那些生活上面很琐碎的事情，这就意味着很多的事情不得不实行自我管理，来调解，来调度。

自我管理，其实大家都知道，听上去可能会觉得是一个非常简单的东西。但是真的要实行起来就会有难度，为什么有难度？这个难度是什么样子的？比如我在纽约那边上学，然后我班里面也有跟自己一样的都是中国大陆这边的同学，他们多数人也和国内上学的一样都有一个习惯，就是比较喜欢打游戏。喜欢打游戏，是个人爱好，但他的问题就是他控制不了。

在国外，只有上课的时候，老师会象征性地进行管制，比如手机在上课的时候上交给老师，下课了发还；电脑，关键时刻可以用，但是其他时候要管制，只有上课的时候会实行管制。下课了，放学了以后，包括在宿舍里面这些很多事情全都是靠自觉。电子产品这一块的问题，就是一个要自己负责的一个问题。

我在那边学自我管理给我带来一些变化。

这个变化对我而言，其实是很重要的一件事情。为什么这么说？就举个例子，我当初还没有到国外的时候，因为也跟大家一样都是在国内，在国内手机这些东西，家里一直都在管。然后在学校里面也是，只是你出去了之后，很多你得自己去管。

在国外，轮到我自己去自我管理的时候给我一个重要的教育就是，你做事情的时候你都得先考虑清楚，你不得不去考虑，不能说懵懵懂懂的想干嘛就干嘛，不能是这样子的。对，你不得不去再让自己再成熟一点。很多事情你得有把握，你得做的有度数，不能够太过度，一定要有个度数，一定要有个度不能过。

对很多事情你必须有一个把控，想要手机、电脑的问题你得有个把控，尤其是到了国外去上学之后，这些事情你都不得不有一个把控，要不然你在那边生存不下去。然后自我管理学习给我带来一个最大的变化，莫过于做很多事情更能够节制，更能够有一个限度的去做，然后可以更好的去学会在不同的环境里面做出不同的调节。

就是说学习自我管理也是个学习自我调节的一个过程，就比如说到了一个压力很高的环境之下，然后你在任务和一些娱乐之间，你要做出一个调节和管理。自我管理不只是电子产品的问题，也有一个很重要的一点，就是如何在一个压力很高的地方，在一个任务很多的地方，调节自己。

如何去自我调节？有些事情你怎么管控？全都最后都是你做主，没有人能够帮你这个忙，真的。

给我带来了一个最大的一个改变，就是说我渐渐地从此就是知道该怎么样在高压的环境里面去调节自己，去管着自己，能够让自己活得更好，也能更顺畅地去适应海外的学习和生活。

然后要说自我管理的方法，总结起来的话，也就是一个挺简单的办法：你一定要学会审问自己，在做事情之前先问，这样干值得吗？然后会有什么样的后果，一定要学会去想去思索，这就是办法。

Jack：爱好，博览群书；理想，做律师。15岁，在美国纽约一所IB学校读九年级，近半年的美国留学生活让他收获了不少，在喜马拉雅开博客节目《00后看世界》，与朋友们分享他的见闻。

加主播Mary个人微信：tanhaiwai001

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