朋友圈里多多少少总会有人

晒身材晒肌肉晒举铁照片

但是国外有这么一群人

他们超脱以往的晒健身方式

将健身与公益完美结合

并将之发布在自己的社交平台上

没错，就是晒垃圾

但是这样的方式不但

没有引起别人的反感

还迅速号召了更多人参与进来

经过了解，原来是

国外兴起一场“plogging”的健身公益活动。

把“plucking（捡拾）”与“「jogging（慢跑）”

混搭起来，边跑步边捡垃圾。

听起来好有逼格

在锻炼身体的同时，顺手把过路的垃圾捡起来。

这种既对自身健康有好处

又能保护环境的公益活动

速度蔓延了半个地球

BBC、卫报、华盛顿邮报都纷纷报道

于是，越来越多人迅速参与进来

据说，第一个创造了“Plogging”

这种运动方式的，是一个名叫

艾瑞克（Erik Ahlstrom）的瑞典大叔

2016 年，艾瑞克搬家到首都斯德哥尔摩。

不看不知道，一看吓一跳，这个以风景闻名的旅游热门地，却有不少地方垃圾遍地，用艾瑞克自己的话来说：“就像垃圾场”。

平常艾瑞克就有运动的好习惯

每次出门锻炼的时候

他都会拉上几个朋友

带上手套和垃圾袋，边跑边捡

经常，他们会围起来，摊开垃圾袋，看今天谁又捡到了奇怪的垃圾。

拍照发到社交网络打卡，像滚雪球一样，吸引越来越多人自发加入，还组起了大大小小各种社群。

据说，这样边捡垃圾边跑步的运动效果，比你正常跑步更好。

有健身的APP曾经把“Plogging”收录为运动类型的一种，跟普通慢跑、瑜伽等等并列。

据统计，同样跑半小时，Plogging 比普通慢跑能让你多消耗30卡路里。

除了消耗更多热量之外，捡垃圾的动作，更能刺激到更多肌肉，让运动效果更加显著。

朋友们，看到这般既能健身又能公益的运动方式，你是不是也跃跃欲试了

如果你去Plogging，建议别老用同一只手去捡垃圾，不然背痛脖子痛够你受的，还可能让一侧肌肉过度发达

英国时尚品牌 Vivobarefoot 还向 Plogging 发起了合作，给爱好者们提供跑鞋。你可以通过捡到的垃圾换取。

令人惊讶的是，这些跑鞋也是由塑料瓶再生做出来的！

用这样的方式，Vivobarefoot 已经拯救出了至少 200万+个塑料瓶，它们都被循环再利用，制成了新的鞋子。

有很多当地的市民说，以前出去锻炼的时候，经常看到街边的垃圾，那时候只是跑过去就算了。

但当我开始Plogging时，突然发现原来我住的地方附近，垃圾那么多！

在边跑边捡的路上，他们不再是城市的路过者，而是成为其中之一的改变者。

真正好的运动，不止能让人“成为更好的自己”，也可以让世界成为更好的世界。

如今的“Plogging”已经发展成为一类社会公益组织，那些想让自己变得更好的人聚集起来，去做更有益的事情。

在英国，人们组建了一支“塑料巡逻舰队（Plastic Patrol）”，在全国，进行了一场消除内陆水道上塑料污染物的运动。

而且，通过这样的运动，人们可以更直接地感受到塑料环境造成的灾难性影响，他们的观念和行动才能真正发生转变。

前段时间很火的纪录片《蓝色星球2》，就把矛头对准了海洋塑料污染。已经91岁的导演David Attenborough说道：

“在录制《蓝色星球》的时候，不管我们去到多么偏僻的海洋，我们的摄影师都能看到塑料。”

“我们都以为，海洋那么大，居住在海里的生物那么多，渺小的人类不管做什么，都无法影响到整个自然生态系统吧。

但是现在，我们发现，我们错了。”

每一年，大约有800万吨的塑料被扔到海里。

现在，预计海洋中塑料和浮游生物的比例约为1:2。

如果仍然无动于衷，那么到2050年，海洋中的塑料加起来将比海里的鱼加起来还要重。

一根小小的吸管，几分钟就可以被生产出来，却要花好几百年才能分解。

如果看这些数据还没什么感觉的话，那就直接看看图片吧…...

随手一扔的塑料吸管可能会跑进海龟的鼻子…...

为了拉出这根10公分长的吸管，海龟在整个过程中痛苦万分，鼻腔中也不断涌出鲜血。

一名潜水员大叔在海底发现了一只被塑料袋卡住喉咙的海龟。

“塑料纸已经卡在她的喉咙深处了，我必须用力才能拉出来…”

“她看起来很虚弱了，我想如果再晚一点，她应该不是饿死了，就是被塑料噎死了。”

去年，在英国纽卡斯尔的海边，人们发现了一头奄奄一息的海豹。

它大概是小时候钻进了一个塑料打包环中，自己没办法弄掉，长大之后，打包环越卡越紧，最终直接勒进了它的肉里。

救援人员紧急施救，但是最终也没能救回它。

今年6月份，人们在泰国的海滩上发现了一头搁浅的小鲸鱼，

在它的体内，有80个的塑料袋，重量在8公斤左右。

这些塑料袋堆积在幼鲸的体内，不光造成了巨大的负担，而且让幼鲸没有办法进食，活活的掐断了它的进食之路。

然而，这并不是个例，每年都有大批的海洋生物因为误食塑料垃圾而死。

保护环境，减少塑料垃圾，虽然是一句时时在喊的口号，但真正实施起来却异常艰难。

塑料已经跟我们的生活息息相关，不用塑料固然很难，但是从一些小事物开始，要容易得多......

去超市不用塑料袋，喝饮料不用塑料吸管，对垃圾进行分类.... 这都是我们个人可以很简单能做到的事情。 

每少一个塑料袋，他们生存的希望，就会更多一些；每少一个塑料袋，我们生存的世界，就会更好一些。

环境问题和我们每个人都息息相关。

别让垃圾酿成悲剧，我们每个人都应该立即行动起来，

就从今天起，从力所能及的小事做起。

--------

想要通过科学锻炼减肥

长按二维码赶快联系客服报名参加吧

更多训练内容

长按二维码联系教练咨询