现在的娃娃们

真的是人小鬼大

想要跟他们和平友好的相处下来

可不是一件容易的事情呦~

特别是很多家庭进入了二胎时代

一位妈妈要制服两个“熊孩子”

想想就亚历山大啊

从生娃儿开始

就对“母亲大人”的体能

有了特别高的要求

更是需要花费不少的心思和精力

当小不点们开始四处奔跑

你若是没有一个好的体能

说不定就从你溜娃儿

变成娃儿溜你啦！

Emma作为两个孩子的妈妈

有着深深的共鸣：

（Emma视频采访）

历经千锤百炼生下你们

想要逃出老娘的手掌心

没那么容易！

（Emma十周训练中）

Emma意识到不论是照顾两个孩子

还是工作或平日生活

都很有必要增强体能

提高免疫力

（Emma十周训练中）

为了有足够的劲儿和“熊孩子”们相处

也为了自己的健康

Emma加入到“十周挑战”中

彻头彻尾的做了一次改变

（十周挑战第13季学员合照）

Emma加入“十周挑战”之后的状态

用一个词来形容最合适

那就是

乐在其中！

（Emma十周训练中）

在与教练面对面的训练中

Emma爱上“十周挑战”严厉又

不失幽默的授课氛围

（Emma十周训练中）

（Emma十周前后对比）

“十周挑战”锻炼形式多样

不管哪一种健身方式

在教练专业的指导下

都会有明显的减脂或塑形效果

十周之后

Emma自己也说脂肪是减了不少

（Emma十周前后对比）

（Emma十周训练中）

（Emma十周训练中）

与大家一起锻炼是Emma喜欢的模式之一

因为可以在运动中

认识许多新朋友

并且互相监督督促

一个人很难坚持下去的事

也变得 so eazy

（Emma十周团体训练中）

“十周挑战”搭建华人健身社群

开创了健身新模式

在这里

健，最专业的身

交，最有趣的朋友

随着体能的不断增强

身体的免疫力有了大大的提高

都说运动是一剂最好的良药

但不得不说

Emma真是一位

智慧与美貌并存的妈妈

（Emma十周训练中）

“十周挑战”

见证了Emma-

一位两个孩子妈妈的改变

像生娃，看娃，逗娃，遛娃...

这种技术活

不过是体能上的问题

打造一个倍儿棒的身体

筑造一个倍儿幸福的家庭

为爱、为健康

一起加入“十周挑战”吧~

十周挑战 - $549

十周挑战-阿德莱德

火热报名中

阿德莱德上课时间：

周一 17:30-18:30   周六8:30-9:30 

&

 周一 18:45-19:45   周六9:45-10:45 

（9月3号开课）

堪培拉上课时间：

周五 5:00-6:00  PM  

周天10:00-11:00 AM

（8月28号开课）

珀斯上课时间：

周三 7:45-8:45  PM  

周六 8:30-9:30  AM

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