不知道大家是否跟时代君一样，来澳洲之后圆润了不少...
平时吃的东西不是巨油，就是巨甜！想买蔬菜，品种不仅少而且还贵！
于是，超市里那些打着健康食品旗号的食物就有了市场。
然而近期Honey Coach一项调查显示，这些视食品的含糖量居然比澳洲国宝级饼干Tim Tam还要高！
意面酱
Dolmio经典意面酱
——每125g含11.1g糖
很多人在忙碌了一天之后，又想吃一顿好的犒劳自己，又懒得买菜烹饪，在家里都会备一瓶意大利面酱。
很多人以为这跟自己买原材料回来烧的应该一样。但看到包装背后的含糖量真的是不太想吃了。
色拉汁
Praise 法式色拉汁
——每100ml含12.2g糖
吃色拉本来就是为了减肥，但如果浇上色拉汁那就前功尽弃了！
市面上那些所谓的零脂肪产品含糖量比普通的还多！
不过也不是说所有的色拉调味料都是如此，营养学专家表示，可以加上橄榄油或者苹果醋食用。
运动饮料和果汁
佳得乐运动型功能饮料每600ml含36g糖！运动白做！
Just Juice苹果汁每200ml含16.6g糖！
你以为很健康，其实是在损害你的身体！有些果汁的含糖量比可乐还高...
水果干
Woolworths某水果干
——每50g含17.2g糖
虽然水果中的含糖量已经很高了，但是这部分糖是不需要担心的。
但是一旦晒成水果干，水分去除后就只剩下了糖！
例如杏的含糖量从新鲜时的9.5%，干燥后含糖量暴涨至54.2%！
专家建议，还是多吃新鲜水果为好！
另外上榜的还有蛋白质能量棒和能量球，罐装南瓜汤，早餐棒和早餐饮品，以及瓶装绿茶都十分不健康！
这里时代君提醒各位想过健康生活的小伙伴们，最好还是自己购买食材烹饪，放多少糖，多少盐都能在自己的掌控之中。
爱运动的人也请选择喝白开水，这才是世界上最健康的饮料呀！
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发布时间：8:00
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