关于关节养护的问题，平台之前没少发过。堪称“关节神药”的维骨力，可能是很多人养护关节的首选产品。
但是，维骨力却并不是“万能”的。
今天，我们就来扒一扒维骨力的三个“短板”。看完之后，对抗关节炎，毫不夸张的说，你的成功率可能会高一倍！
要知道一个成分的“短板”，首先你要知道这个成分究竟是什么。
关节面上有一层光滑、柔韧、富有弹性的保护层，医学上称之为“关节软骨”。随着年龄的增长，关节软骨磨损变薄，失去往日的光滑和弹性，出现凹陷甚至小片脱落（易引起骨质增生、囊性变和游离骨），医学上称之为“关节退变”。
维骨力，也就是氨基葡萄糖，它是形成软骨细胞的重要营养素，也是健康关节软骨的天然组织成份。人体可以自身合成氨基葡萄糖，但是随着年龄的增长，会越来越少，这也是导致关节软骨不断退化和磨损的原因之一。所以，口服维骨力治疗关节炎主要是通过为关节软骨补充“养分”，从而促进关节问题的修复。
但是，这里有个问题：
关节的退化，仅仅是我们缺乏“氨基葡萄糖”这么简单么？
……
并非如此！
除了氨基葡萄糖，胶原蛋白，其实也是关节软骨组成的重要成分。爱美的女生都知道，随着年龄的增长，你脸蛋上的胶原蛋白会越来越少，这也是皱纹形成，皮肤松弛下垂的原因。而对我们的关节，同样也是如此。临床研究表明：从30岁到40岁左右开始，人体内的胶原蛋白合成数量开始逐渐无法满足关节软骨组织的需要，导致关节软骨磨损而不自知的患者不在少数。而随着年龄的进一步增长，这种情况会越发严重。
简而言之，维骨力是关节软骨的“营养素”，而胶原蛋白，同样是关节软骨的“必需品”。缺了哪个，都不行！
那么，是什么造成了胶原蛋白的流失呢？--这里就不得不提到我们常说的“自由基”。
看科研文献：
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研究表明自由基可能促成各种疾病，包括关节炎。羟基自由基降解分离的蛋白聚糖，HOCl分解胶原蛋白，活性氧（ROS）以及活性氮（RNS）可以直接或间接损害基本关节成分并导致炎性关节炎的临床表现。
所以，对抗关节退变，除了补充维骨力之外，我们还应该把重点放在“抗氧化”（也就是对抗自由基）上，而这点，往往是一般的关节补充剂所“忽视”的。
要说抗氧化产品什么最强，很多人可能会想到葡萄籽中的原花青素，要说这个主打美容抗衰的产品真能对关节有什么益处，还真不是说说这么简单，看科研文献：
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葡萄籽提取物（GSPE）显着降低了抗CD3-单克隆抗体刺激的CD4 +调节性T细胞产生的过氧化氢，减少了小鼠的CIA（胶原诱导关节炎症）。
做个总结：氨基葡萄糖（维骨力）和胶原蛋白的缺乏，是引发骨性关节炎症的两大因素，只有双管齐下，才能有更好的预防和治疗效果。
下面，我们继续来看维骨力的另外两个“短板”。
维骨力是一种“修复”型产品。修复型产品一般来说见效时间比较慢，而关节炎的一大表现症状是炎症引发的“疼痛”......
大多数骨性关节炎，是“无菌”型炎症。很多人吃了维骨力之后，觉得效果不大，关节还是疼，这是因为，修复型产品的见效需要一个比较长的过程，而在这个过程中，关节因为磨损引发的疼痛肿胀等现象依旧存在，所以，你会觉得吃了之后，对关节的疼痛感并没有什么帮助。而还有少部分人，吃完之后，会觉得关节的疼痛感增加了，这是因为维骨力在对关节的修复过程中，刺激关节软骨组织中的生长，可能短时间内会造成疼痛加剧的现象，但是这种现象通常会通过关节软组织的进一步恢复而减轻。
所以，对抗关节炎症，维骨力要搭配“抗炎止疼”产品共同作用，通常才能起到更快更好的效果。关于什么样的抗炎止疼产品更有效？如果去看医生，通常会推荐你搭配非甾体抗炎药治疗。对于保健品方面来说，推荐给大家两个：绿唇贻贝（我之前文章里提到过，这里不重复讲了），还有就是“姜黄素”。
姜黄素是一种天然的抗炎剂，具有抗氧化和抗分解性质。它已被证明可有效地治疗关节炎和骨关节炎引起的疼痛。亚利桑那州的图森维生素K1研究中心的一项人类临床研究也发现，姜黄素可有效地减少膝部关节肿胀和炎症。
参考文献：Funk，L.， et al.Turmeric extracts containing curcuminoids prevent experimental rheumatoidarthritis. Journal of Natural Products. 69(3)：351-355， 2006.
所以，在你选择产品时，除了维骨力，最好搭配一款有效的“抗炎止疼”效果的产品，才能起到控制炎症减少疼痛的效果。
关于这点我之前的文章里也提过很多次，并非所有的“关节炎”，都是一样的。除去外伤性关节炎，关节炎可以分为：风湿性关节炎，类风湿性关节炎，骨性关节炎，这三大类。
风湿性关节炎是链球菌感染造成。风湿性关节炎的治疗以消除链球菌感染为主。
风湿性关节炎初发年龄以9-17岁多见，男女比例相当；（对症产品：西芹籽，玫瑰果等）
类风湿性关节炎是免疫性疾病，这意味着它是由免疫系统攻击健康的身体组织引起的。类风湿关节炎的基本病变为“滑膜炎”。类风湿性关节炎以中年女性多见。（对症产品：西芹籽，玫瑰果，葡萄籽等）
而对于部分患者，尤其是中老年人，关节的炎症通常都是骨性关节炎伴随着类风湿性关节炎共同作用的结果，而且患者自身很难做出判断。
很多患者看到自己关节疼，就盲目的认为是关节本身出现了问题，买维骨力来吃，而维骨力，只对“骨性关节炎”有效果，这也是很多关节炎患者服用维骨力收效甚微的原因之一。
可能很多人觉得一次吃这么多的确有些麻烦，那么，有没有什么配方更加全面的产品能有效弥补维骨力的这三个“短板”，并且“一瓶搞定”的呢？
我对澳洲市面上比较常见的4种关节养护产品的成分做了一个简单的分析，结果见下图：
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可以看出，这4种产品的配方中，都是以维骨力（氨基葡萄糖）为主要成分，搭配软骨素，和一些对关节有益的矿物质，并没有哪一种能够有效弥补维骨力的三个“短板”。
但是，有一款产品的成分，还是让我“眼前一亮”。这就是Thompson’s的ALL-IN-ONEJOINT PAIN RELIEF（汤普森全效关节灵）
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因为看完成分配方之后，我想说对于口服关节保养品来说，这个配方的确很......
氨基葡萄糖，维生素B3，卵磷脂，镁，锰，维生素D3，齿叶乳香树胶，水飞蓟草，葡萄籽，姜黄素，橙色茉莉花叶子
从成分分析可以看出，这是一款集合了维骨力，维生素，矿物质，以及“草药”成分的全配方关节养护产品。然后，阅读了上文之后，大家是否可以发现其中的“亮点”了呢？
除了维骨力，产品含有“葡萄籽”和“维生素C”，作为对抗自由基导致的胶原蛋白破坏引发的关节炎有治疗效果；有效弥补了维骨力的第一个短板；
产品含有“姜黄素”，可以发挥维骨力没有的“抗炎止疼”功效，有效弥补了维骨力的第二个短板。
而这里，我还想特别提一下一个成分：齿叶乳香树胶
这个草药成分知道的人并不多，但是，经过研究之后我发现，这个成分的添加在关节养护产品之中绝对是一个“加分项”。
因为临床研究证实这种草药能有效对抗骨关节炎症和维护关节功能。而这个成分的一大特点是：他不仅仅对“骨性关节炎”（尤其是膝关节）的治疗有效，而对于“类风湿性关节炎”，也有很好的辅助治疗功效。
参考文献：
Cameron, M; Chrubasik, S (May 22, 2014). "Oral herbaltherapies for treating osteoarthritis". Cochrane Summaries. Retrieved June6, 2014.
Ammon, HP (2010). "Modulation of the immune system byBoswellia serrata extracts and boswellic acids". Phytomedicine. 17 (11):862–7.
所以说，齿叶乳香树胶的添加，不仅仅对骨性关节炎，还对“类风湿性关节炎”起到治疗作用，可谓有效弥补了维骨力的最后一个短板。
关于产品中的其他成分对关节的作用原理，因为篇幅有限，在这里就不一一赘述了，其实去网络上搜一搜，都不难发现。
所以说，Thompson’s的这瓶ALL-IN-ONE JOINT PAIN RELIEF，要说“全效”，并不夸张。
Thompson’s这个牌子我之前给大家介绍过，当时文章里我就曾经说：这个牌子最大的特色，就是在“草药和植物化学”的研究，产品的原料到配方都有着强大的"医学背景"支持。
品牌创建人为医生：
Thompson's是由英国的草药医生 M. Barrington Thompson所创建，他擅长使用天然草药对患者进行治疗。
产品功效有充分临床数据支持：
Thompson's的产品良好的疗效也在极具声望的“同业评审期刊”上多次发表。同行评审机制被许多国家视为科研发表的重点，在这个系统之中，每一篇发表的文章，都要经过业内相关人士的审核甚至质疑，之后杂志可以要求投稿方对于提供进一步的科学证明，对于没有严谨科学依据或者存在明显漏洞的文章予以拒绝发布。所以，几乎所有的科学知名期刊都采用同行评审，他们相信透过同行评审可以确保科研结果发表的质量。
其实了解完这些，也就不难理解，“全效关节灵”这个产品的配方可以考量的如此全面，并且能够找到如此有亮点的“草药”成分加以利用的原因了。
P.S. 最后提一句，免得文章发出去后有粉丝会问......Thompson's的这个产品澳洲和新西兰所售的版本是不一样的：
新西兰售的名字叫作“ALL-IN-ONE JOINT COMPLEX”，澳洲的叫作“ALL-IN-ONE JOINT PAIN RELIEF”，但是成分配方都是一模一样的。
总之，对抗关节炎症，真的不是一个“维骨力”可以解决这么简单。了解一种成分的“短板”，才能让你在产品选择上知道应该如何合理“搭配”，事半功倍。希望这篇文章对关节炎患者们有所帮助。
（@大狮狮 原创文章）
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