今年28岁的夏琳，是一家私企的白领。

她为了能让父母过上好日子，远离那里穷山沟，夏琳每天都会非常努力地工作。每天不到十一点，从来看不见夏琳下班的身影，回到家后，她还要检查儿子的功课，这时的丈夫已早早睡去了。

很多人经常会问自己的这么拼命的奋斗，到底是为了什么？为了名利？为了别人更好的尊重自己？夏琳的回答一定是为了家人过上好日子。

夏琳的丈夫是一名出租车司机，每个月的工资寥寥无几，这个家主要还是靠夏琳扛着。

除此之外，夏琳的丈夫最近一段时间还总是鬼鬼祟祟的，总是喜欢厕所玩手机，还不让夏琳检查。为此，夏琳的心里总是很焦虑不安，又无从发泄。

夏琳左手臂疼

最近一段时间，夏琳总是感觉的左手臂疼，她原以为是磕到了哪里，可自己却没有一点印象，也就没有再理会。

直到有一天，夏琳在办公室编写文案时，突然感觉两眼一黑，重重地倒在了办公桌上。一旁的同事赶紧拨打了120，经过医生三个小时的抢救，夏琳还是永远的离开了。

面对突如其来的病情，所有人都惊呆了。

医生看着年轻的夏琳突然离世，不仅叹息道：两件事害了她啊！长期熬夜和工作压力大，精神紧张，心情焦虑。

有研究表明，每天睡眠量不足五小时的人，猝死率是充足睡眠人的两倍以上。并且长期处于高压环境下，对我们的我的心脏和大脑会产生极大的负担。脑溢血，脑卒中的发病率会大大增加，这也就带来了猝死的可能。

随后，医生接着说道：其实她的猝死，已经出现了症状提醒，只是没有注意罢了。

如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示您可能患了冠心病。

心脏引起的疼痛信号会通过神经传递至脊髓，发散的范围就包括脊椎周边。50%的心脏病患者，会出现下巴、脖子，甚至耳朵都会出现疼痛。

老年人经常性的头晕，一定要重视，因为头晕可能是脑溢血的前兆，而如果是久坐久站或者排便时候出现的头晕会更加的危险容易发生脑血管意外。

心脏病患者本身没有患胃病，却容易反复诱发胃肠道不适症状，这可能是心血管异常导致。

心脏偏爱omega-3脂肪酸， 大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一，我们日常的食用油中，含有omega-6脂肪酸的比较多，所以导致了人体摄取的omega-3脂肪酸比较少，是慢性病高发的原因之一。

经常食用深海鱼油有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。

鱼油最好随餐服用，可以显著地改变血脂状态，减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留，起到平衡脂肪酸摄入，预防心血管疾病的发生。

凌晨到上午10点这一段时间都是心血管疾病的高发时段，被医学界称为“魔鬼时间”。

因为人在睡眠中心率比较慢、血压较低，而在醒来时血压上升，心律加快，而且体内水分流失了一夜，血液黏稠度增加，会增加心血管事件发生几率。

所以建议年轻人一定要注意不能常熬夜，而老年人则要学会“赖床”，醒后尽量在床上躺一会儿再起床；同时尽量不要在早晨锻炼。

定期的可以策划旅游，培养自己良好的交友圈子，多参加社交活动放松心情。

现代的工作和生活无法做到真正的平衡， 要追求极致的生活，需要拼命工作来换取，就好像夏琳一样。很多人都会无奈的说：这就是生活，两者不要搅在一起。或许，平衡内心的焦虑比平衡工作和生活更有效。“根本没有完美的一天，但也许有完美的一周，有效的一月！”

夏琳的悲剧让我们深刻认识到，其实，事业和家庭平衡，这不仅仅是女人的问题好吗？这也是男人的问题。只是这个社会能接受失踪的的父亲，却不怎么能待见缺席的母亲。

如果你无法平衡事业和家庭，那不是你的错，因为，根本就不存在什么平衡，只有放弃和选择。 有选择还是很幸运的，说明你混得不错。很多底层人士连选择的权力都没有，终日奔波苦，还完全照顾不好家里。

妇女真正的解放，不是要求你做到一个美丽的传说，兼顾事业和家庭，而是拥有选择的自由！