身边越来越多的朋友结婚，开始备孕，也有很多已经有了可爱的小宝宝，很多小伙伴们也向轩媛妈咨询备孕，怀孕以及哺乳的相关事宜，今天就给大家分享下：
现在的女性越来越注重备孕、孕期与产后营养的摄入。特别是很多新女性对备孕期间的准备与调理越来越重视，孕期那就更不用说了。一怀孕，就会经常问别的过来的妈妈，我应该注意些什么，多补充些什么，宝宝才能发育的更健康！怎么就能避免宝宝发育健康，不会出现畸形！
【备孕】
Blackmores孕前黄金营养素（Conceive Well Gold）
【主要成分】
叶酸，DNA，抗氧化剂，辅酶Q10， 金枪鱼油，碘，铁，锌，维生素
【服用方法】
一天1粒胶囊、1粒片剂，饭后温水服用，建议孕前6个月开始服用，哺乳期服用也是极佳的选择。
Blackmores黄金营养素的配方专门为备孕的妈妈准备，可提供支持正常排卵及身体健康所需的各种营养，供给大量的抗氧化物促进正常受孕，为早期妊娠提供足够的辅酶Q10，保证卵子及胚胎健康。
Blackmores富含金枪鱼油，为胎儿提供天然的Omega3。孕前一个月及怀孕前期每日补充剂量为500mg的叶酸，有效减低胎儿神经管缺陷；孕前5个月开始补充碘元素，保证胎儿脑力视力及听觉健康发育。
Menevit男士备孕营养素
Menevit男士备孕营养素适合备孕前6个月服用。90粒装，每日一粒。
【功效】
保护精子不受自由基的破坏
提升精子数量，对于DNA的发展有很大影响
提高精子的质量，促进精子的健康
【受孕】
这款Ostelin的维生素D可调节胎盘的发育和功能，孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产，先兆子痫，和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D可降低1型糖尿病，哮喘与精神分裂症的发生率。
Ostelin维生素D及钙
钙是构成骨骼与牙齿的重要成份，对维持正常心脏跳动、血液凝固、神经肌肉正常发展有很重要的功效。成人每日所需的钙量约为800毫克，且每年有20%流失，正常食品无法充分供应。
这款Ostelin的维生素及钙片不仅可提供孕妇所需钙，促进宫内胎儿的骨骼发育。还可补充维生素D，它是帮助钙吸收的必需品，也是健康的骨骼和牙齿所必须的。Ostelin的维生素D可调节胎盘的发育和功能，孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产，先兆子痫，和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D可降低1型糖尿病，哮喘与精神分裂症的发生率。
（强烈推荐，澳洲妈妈们的必备哦）
Elevit这款孕妇营养素是目前为止最受准妈妈热捧的一款产品。它也是一款适合从孕前到孕中，一直到哺乳期服用的营养素。
Elevit可防止出生胎儿的缺陷几率，如脊柱裂等问题。Elevit富含800mcg的叶酸，10多种维他命及7种微量元素。可帮助孕妇抗疲劳，补充铁。它全面的补充孕期所需元素。
在胎儿出生过程，你会流失大量的铁，它是健康的必要元素。在哺乳期，你也同样需要补充充分的营养来保证奶的质量。
【孕期护肤品推荐】
孕期建议大家尽量不要用带化学成分的护肤品和美白产品，不能用含有薰衣草的产品及精油。下面给大家推荐几款澳洲妈妈青睐的护肤品：
Palmer's帕玛氏妊娠纹修复霜
妊辰纹护理全球第一品牌，全球3亿用户见证它的奇迹。这款帕玛氏妊辰纹霜结合天然可可油、维生素E、胶原蛋白、增加蛋白以及乳木果油而成的高效祛纹护理产品，使皮肤长期保持柔润，嫩滑及富有弹性。
本款产品为125g装，早晚两次涂抹。
Bio oil生物油
这款祛疤效果很好，适合用于破腹产后疤痕恢复。不仅可以减少疤痕，妊娠纹，各种纹路和不均的肤色，还可以对脱水性发干起皮粗糙的皮肤有补水湿润平复滋润的作用，对皱纹也有很大的帮助,请连续使用三个月效果最佳。
Cetaphil 丝塔芙洗面奶
这款洗面奶曾经火爆一时，非常的温和，所以适合孕妇使用。不含皂基，无刺激性清洁成分，柔和清洁，安全适用于敏感肌肤，弱酸配方（PH6.2），清洁后留有薄薄一层保护膜，给肌肤即刻柔润保护，修复皮肤干燥，形成天然保护膜。澳洲的医生也会建议把妈妈们给宝宝用这个牌子的护肤品。
这个系列的护肤品出自养蜂人之手的Burt's Bees，几乎所有产品都与蜜蜂有关，质地软滑甜润，却毫无花言巧语。Burt's Bees一直慎选有效的天然植物精华，天然纯度95%以上，婴儿用品“Baby Bees”的纯度接近100%。最重要的是，成分表上所列全部来自大自然及可靠的维他命，名称简单易懂，找不到任何有争议的化学成分混迹其中。Burt's Bees的天然植物成分以蜂蜜、蜂蜡、牛奶、燕麦、柠檬、橙油、乳木果、薄荷为主，功效在保养界耳熟能详。所以也是孕中妈妈最放心的产品。
省力，再没有手动的酸痛，轻巧，携带方便温柔舒适，绝对不疼痛吸奶干净，吸力舒适，可以依照个人体制调整最舒适的吸力，有效解除涨奶之疼痛，缓解乳腺方面的问题
刚开始使用的 时候建议边按摩乳房边吸奶，这样可以更好的帮助奶块疏散，与舒适罩口更好的贴合使用，逐渐的吸奶干净
静音设计，宝宝刚出生，会有各种不适，一个安静的吸奶器不会加剧产后的烦躁和抑郁
拥有全球唯一的双功能吸乳设计，具有刺激奶阵的功能，持续使用可以 促进奶水分泌，促进泌乳，提高哺乳的积极性
所有产品均不含BPA，对母乳妈妈和宝宝更为安全，清洗消毒方便。
【宝宝用品系列】
全球妈妈首选
iamo go 可加热奶瓶
milton 奶瓶 玩具消毒片
出生婴儿腋下温度贴
澳洲国宝级 Lucas pawpaw 消除红屁屁等
在澳洲有上百年历史的LUCAS番木瓜药膏，用于治疗各种伤口，还有蚊虫叮咬，烫伤，太阳灼伤的万能药膏。如果家中有小宝宝，一定要买一个，用于宝宝的尿布疹很好用，而且宝宝爬上爬下的，不小心受伤，也需要这个呢，帮助更好的清洁消炎，伤口好的更快。澳人最爱的LUCAS' PAPAW OINTMENT，几乎人手一个，美眉们用它来润唇，祛痘，妈妈们用它来给宝宝去湿疹，过敏，老年人用它来消炎，修复，要不怎么叫它万能膏呢！
宝宝出生后需要的营养补充剂
Ostelin儿童维生素D
这款维他命D口服滴剂，适用于0-12岁的孩子服用。它独特的瓶口设计方便给新生婴儿服用，大孩子们也如此。每次喂宝贝的时候就在他吃奶前，嘴巴张大的时候滴一两滴进去，或者可以直接滴在乳头上宝宝吃奶的时候就顺便吃进去了，由于这个滴剂是微甜的，所以宝宝们是不会拒绝的。这瓶维他命D，里面还含有D3.可以促进钙吸收，帮助和加强宝宝牙齿和骨骼强壮。
BIO ISLAND婴幼儿鱼油系列：
1.液体DHA，易于吞服和吸收；
2.100%纯净北冰洋深海鳕鱼油
3.帮助宝宝视网膜和大脑发育，防治视力低下，提高记忆力，增强免疫
4.含有维生素A，防治贫血和感冒
5.含有维生素D，促进钙吸收，防止佝偻病
6.含有维生素E，抗氧化，防脑疲劳
给孩子补钙的同时最好补充维生素D，促进钙的吸收。补铁的时候多吃含维生素C的食物也能提高铁元素的吸收。补锌的时候同时也要补充维生素A，缺锌的宝宝体内维生素A一般也缺。鱼肝油和AD剂不宜同时服用，因为它们两两的作用是一样的，只能2选1。除此之外，钙铁锌也不宜同时补充，因为它们会互相干扰，影响彼此的吸收。
大部分妈妈都会有产后脱发现象，建议服用胶原蛋白，防脱发。
Swisse活力胶原蛋白是一种复杂的配方含高质量的营养成分去支持胶原蛋白的产生，提供头发、皮肤、指甲必需的营养。
推荐的以上产品对于准备怀孕的你还有准妈妈们都是很不错的选择哦！！
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