想要什么样的身材，不管怎么练，一定要吃对！
有句话叫做，【闭上嘴，迈开腿】！>.<
【一定要配合运动呀！一定呀！！！只吃不消耗，不胖才怪！】
只要养成良好的饮食习惯，不管瘦胖，都是百益无一害的。
村上春树说：“不费吹灰之力就能保持苗条的人，不会像我这样重视饮食和运动，也许老化得更快。什么才是公平，还得从长计议。”
【今日推荐：#澳洲椰子水Fatblaster Coconut Detox 神奇椰子水#】
关于澳洲减肥椰子水的二三事，味道嘛有点像营养快线，喝了椰子水后饱腹感是有的，两天断食也容易坚持下来！请亲们记住，世上没有绝对的垃圾食品，只有垃圾吃法！减肥不会一蹴而就的，请大家一定要管住自己的嘴！加强锻炼，跟大家共勉！
【五步减肥法！，一定要配合运动，养成正常的饮食习惯，才可以保持完美的身材！做不到的话，那还是别浪费钱了！！既然做了，就要去做好！既然减了，就要达到目标！！！！瘦成一道闪电，闪瞎别人的双眼！每一个胖子都是一个潜力股！！！】
适合哪些人？
有问才有达！店主亲试！一定要按照这个来哦~~~~~不然效果不明显的啦~信不信由你咯…………
【【【重点笔记】】】<<椰子水结束之后的饮食习惯>>
主食是不是必要的？
首先说主食到底是什么，紫薯、红豆薏米粥，都是更好的主食来源，用富含碳水化合物的植物根茎和杂粮豆来代替一部分精米精面并不代表不吃主食，而是更健康的吃主食而已。
关于红豆薏仁粥的除湿排毒功能的中医理论我们就不必去争论了，很多人喝了之后都觉得好，不管是皮肤还是其他方面，相信的人就去试一试。
2.用橄榄油或者醋来拌凉菜
博主自己试过一个礼拜，这一个礼拜每天晚上吃黄瓜、小番茄、生菜、白萝卜切碎，用沙拉醋来拌，绝对的减肥清肠又实惠！！。
3.脂肪要不要吃？
一定要吃的，可以吃一些果仁、橄榄油、等鱼类。吃脂肪就要吃好脂肪，低热量。
