文@大白兔不加糖

2009-12-21 16:20:00
又到了一年年底，好多人都开始总结这一年展望下一年，年尾就是在这遗憾，幸福，希望，交错中显得分外的具有吸引力，估计又有很多人巴望着今年干净过去，下一年又是一个新开始。说不上我已经有多久没干过这样的事情了，生命于我，早就不是年的界限了，我早已把总结和期待放到每天的生活中，等着第二天全新的自己的来临了。不过，年底有一个好处，就是我有理由买很多本本，就好像昨天买的2010年的工作手册，老公说，你都写满了，还不得把自己累死。从这一点上，我还是喜欢新事物的吧。
　　
　　从小就喜欢猫咪，更希望成为猫咪一样的女人，高傲，独立，但有时又非常粘人，强烈的好奇心，不服从的个性，绝对的自我欣赏，冷眼看穿整个世界，然后闭上眼回到自己的世界享受阳光的安逸，不能被人收买，对自由有强烈的渴望，喜欢家的稳定，但有随时充满不安全感。露出温柔，但也随时磨好爪子等着给让我不高兴的人一点教训。和我太像了，有时我不知道喜欢的是猫还是自己。09年最痛苦的事情，莫过于✘✘的去世，陪了我10年，度过了我最艰难的岁月，但是当我们可以一起慵懒的时候，他却走了，在我的怀里。我没有放声大哭，我总觉得是自己被掏空了，我的10年岁月被带走了，我的生命一部分没有了，这是一种说不出的隐隐的心痛。我可以说，最爱我的人去了，我的生命从此有了一小块残缺。到现在都不敢写任何文字纪念他，因为我不知道要纪念的是他，还是我自己，但是非常感谢✘✘，最后的阶段，他教会我面对死亡，用更宽大的心迎接未来。
　　
　　最大的收获，就是终于获得了心的安定，和平静而不平淡的生活，可以笑对存款的数字，安然的成为月光，不为明天焦虑，也不为今天遗憾，在我32岁高龄的时候，终于有了一个正常的心态面对生活，让我虽不富裕，但是富足。因为富足，所以淡然，因为淡然，所以快乐自在。我愿意将我的心与大家分享，让更多的人获得心灵上的快乐。这个帖子就这样在这个午后，因为胡言乱语成形了，我不敢保证写完，但是如果写一半的帖子能帮助人，也算是功德吧。哈哈。不知道叫什么，大家给名字吧。
　　
2009-12-21　16:21:16
　　很小的时候，流行过一首歌，叫《幸福在哪里》，恍惚记得歌词是说幸福在辛勤的工作中吧。但是在我辛勤的工作的时候，我除了累和发工资那天，实在是没有什么幸福的感觉，后来自己创业，连领工资的幸福感也干脆被剥夺了，从1999年上班到今年正好10年了，一个女人最好的10年，经历了所能经历的最多的事情，恋爱，跳槽，拼搏，创业，结婚，婆媳，婚姻危机，甚至还包括生死，让我越来越多的感觉到，幸福是心的感觉，当我们无法达到物质的为所欲为，守住心的安然，可以让简单的生活更快乐，贫苦的生活快乐，甚至在没有希望的日子里也能快乐。

2009-12-21　16:22:59
1. 请经历一场死亡
　　 不是让各位去死，是经历一场死亡，想象一下都好，因为我真的觉得死亡可以让我们对整个生活得看法有很大的改变。我们每天一睁眼就去奋斗，让自己忙的像个陀螺，梦想着达到财务自由的时候，有大把的时间和钱去享受生活。包括我自己，在很久之前看到那个钓鱼的故事的时候，也在笑当地的人没什么志气。很经典的对话：你为什么不去赚钱？为什么要赚钱？为了早日达到财富自由？为什么要达到财富自由？你才能有钱玩呀？玩什么？比如钓鱼。我现在不就钓着呢嘛。
　　我当年听说这段话的时候，嘲笑了很久当地人的慢速生活和胸无大志，结果我昨天和邻居聊天的时候，不自觉的想到这句。其实，我在年初的时候，还不存在这种想法，年初同时开几个项目的我，面对我儿子（我家猫）渴望的眼神时，安慰他，等妈妈年底不忙了，陪你几个月。结果9月份我家就有一只猫不行了，我才意识到，原来，等到后面的时间，不是人人都能等到的。所以，我消减了工作量，在家专心的陪猫咪，我妈还有姥姥，直到12月份，我家最大的猫咪在我怀里走了，我还是有点欣慰，我在他猫生的最后几个月都在他身边。
　　我觉得死亡除了悲痛外，应该让我们明白更多。当我们在向家人，朋友甚至自己许诺的时候，说：等到。。。的时候，我现在都会想一想，是不是马上就能做的，如果可以，我选择不再等待，因为那个时间，不是人人都能等到的，生命的脆弱不是我们可以想象的，我的一个学生的叔叔，在刚搬进新家的第一周就车祸死了，我学生说她本来想等期末考完试去看他叔叔的，结果，差了两周。
　　很多等待是以后也许永远无法实现的，因为也许忙碌中我们会忘记了这个承诺，也许忙碌后我们想到却再也没有了当时的心情。我以前经常想，等我存够钱，就给自己买个好玉镯子，等我存够了钱，我又想有更多的钱，结果，当我可以不费吹灰之力就买镯子的时候，我发现，镯子已经不能给我开心的感觉了。生活中幸福感的事很多，但请让他在该发生地时候发生，不要错过后无奈。如果快乐只需要你跳一下就能够到的话，就不要等自己爬过他去垂手够吧，为了别人，也为了自己。
　　时常提醒一下，自己的生命随时戛然而止，我们就会自动分出哪些是重要的事情，哪些是可以放一下的事情，会让你更加容易掌握生活得秩序，不至于忙而无果。会让你更少的面对人生的遗憾，每天晚上想像一下，我明天如果不能醒来，我还有什么要完成的愿望，然后第二天马上就做吧，你会因为死亡的威胁让自己的人生更加丰富的，过好活着的每一天。不要为了未知的明天牺牲可得的今天，不指望遥远的将来，不浪费活着的每一分钟。
　　
2009-12-21　16:24:56
　　2. 纵使不能感恩，至少不要抱怨
　　 其实这是很多书都写过的内容，可是是真正的知易行难，当我进入公司被嫉贤妒能的上司刁难的时候，当我被上司发配到郊区上班，早6点晚11点才能回家的时候，当我婆婆在婚礼上对我家人视若无睹的时候，当我老公为了他家的什么人都和我打架的时候，当我辛苦赚下的家业被老公一把生意赔掉的时候，当我自己创业没有人帮助的时候，当我身边的人因为关系平步青云的时候，当我很努力的生活还是麻烦不断的时候，有几个人能说自己还对生活充满了感恩，对对手充满感恩？我做不到，至少现在还是做不到，他们给我的挫折成就了我，但是不代表我会感谢他们，我没这么伟大，但是我至少学会了一条就是不抱怨。
　　不仅仅是不对别人抱怨，更多的是不对自己抱怨。抱怨这种情绪，发作起来一点也不波涛汹涌，但是却细水长流，请来容易送走难，我见过一开始本来随口说几句的人，但是越说越委屈，最后痛哭一场，回家大打一架，也许还要加上消沉很久。我们抱怨工作不公平，做的多工资少，老公不上进，婆婆不通情理，孩子不省心，每见不如意的事情如果都抱怨的话，我们基本就是生活在苦水里。其实，没有什么生活是一帆风顺，风平浪静的，每个人的生活都有这样或那样的问题，不过是有人选择了快乐的面对，有人选择了痛苦的接受。我们对问题的态度决定了我们的生活质量。我的大老板之所以后来重用我，就是没有听到我说过一句埋怨的话，虽然我是最有资格埋怨的，我的工资最低，干的活最多，受的排挤最大，但是我还是每天高高兴兴的，工资1200时我很开心，2400时很开心，年薪20万时我还是一样的态度。人类人类，人生下来就活得很累了，为什么还要让自己陷在这样的负面情绪里呢？从今天起，停止抱怨吧。工作不好可能是暂时的，老公不好是自己选的，婆婆不是你的至亲，孩子是可以教育的，没有什么问题是解决不了了，与其气的发疯，不如想想能干点什么，一旦被负面情绪干扰，人的整个生活都很快被颠覆，坏事情接踵而至，多少化妆品都扮不美一张不顺心的脸。不是只有你的问题最大，非洲人活都活不下去了，所以，不能改变就放声大笑吧。

2009-12-21　16:26:18
　　3. 没有预想的未来，不要乐观也不要慌张
　　 在我20岁的时候，我相信爱情是永恒的，终点是美好的，前途是坎坷的，我是要奋斗的，而奋斗是需要忘我的。我向往自己住在大房子里，开着豪华的汽车，看见喜欢的东西就买下来。我也害怕，我老的时候，没有人管，没钱看病，过着没有明天的日子，我担心我姥姥生病没钱看，我甚至担心我的牙在30岁之前掉光。昨天，我和邻居聊天时，我的邻居想给我洗脑，说国内的养老和教育体系不完善，让我赶紧移民。我告诉她我20岁的梦想和恐惧，然后再告诉他，我希望的和我不希望的都没有发生，我没有住进别墅，也没有开上豪车，但我姥姥去年做的大手术国家给报销了大部分，剩下的我们出得起，还有我的牙现在至少还能吃饭。我的爱情没有永恒，变为了亲情。
　　所有的一切举例，都是为了证明一件事，未来之所以称之为未来，就是因为它的不可知和不可预测，我们只能尽力做到最好，却没有办法阻挡不好的事情发生。所以，当我们生活在爱情和家庭的幸福里时，可以希望每天会如此，但不要完全相信，如果明天不知道会如何，请珍惜今天的快乐。如果我们生活在不如意中，不要让现在或对未来的恐惧影响自己，我们之所以会恐惧，完全是因为对未知的无奈。事实证明，多么糟糕的事情，我们都是可以应付过去的，如果明天真的很糟糕，那么让他明天再到吧，更要多花费今天的时间在快乐的事上。
　　如此算来，无论明天快乐悲伤，都不是我们现在要考虑的事，那么对明天的问题抱着顺其自然的心态好了，我们能做的就是今天好好努力，创造幸福甜蜜。用你自己的乐观，把家人从对未来的恐惧中带出来。
　　所以为了未来存钱而牺牲现在的生活，至少在我看来是不值得的。我妈以前的手下有一个农村小孩，说在85年的时候家里就有2000多块钱，那时候这是好大一笔钱了，作为一个农村家庭不知道怎么省吃俭用得来的，可是我每次想起这个故事，就变得异常心酸，因为这笔历尽千辛万苦，委屈自己得来的钱，现在的价值也就是一个月的生活费了。如果这样，不如当时买点自己喜欢的，快乐会不会更持久一点，至少比现在看着这些钱闹心强。未来是不可预知的，眼下的快乐比较重要。如果真的有什么要存的，我觉得应该是奋斗路上的快乐，家人的和睦，天伦之乐的场景，存在自己的记忆力里。钱存一些，但不要为了存钱，而抵押了幸福。我个人认为，有钱的人生有时候并不一定不焦虑，至少通货膨胀时，存款100万的比我惊慌，将钱转化成精神、能力、智慧，才是对未来更好的保障。也许钱变换的东西越无形，我们的收益就能越大吧。
　　
2009-12-21　16:27:26
　　4. 不能成为物质极大丰富的人，至少可以守住自己的欲望
　　某天和一个朋友聊天，她表达了对自己生活得美好向往—— 一栋别墅，有车，在自己家的院子里冲自己家的车。我立刻给她一个建议，买辆夏利去蓟县弄个房子，她现在的钱就能实现了。 她说我无趣，我说她贪心。其实想想就是一个心有多大的问题。最近坛子里很多人在晒自己的工资和花费，几乎都是月光，可能还得有点时候是入不敷出的，可是看了看花费，又觉得没什么是不应该花的。其实就是最简单的道理，我们在消费我们的能力以外的东西，觉得应该如此，但又负担的有些吃力。
　　其实是不是消费越多，幸福感就越重呢？还真不一定，我一个邻居，没钱的时候，35买个吊带兴奋好几天，穿了好几年，现在再为买多大的钻戒发愁，买完了，新鲜两天就过去了。与其追求高端的东西，高端的消费，不如在冬夜里守一盏灯光，和家人讲点8卦，让孩子讲个故事，大家做个游戏，来得幸福。可惜有时候，我们把太多的时间用于追求物质，回到家已经筋疲力尽，而没有力气去握住简单的快乐了。
　　守住自己的欲望，买适合自己条件的东西，我到现在买500多的衣服，还会觉得不值，觉得30多的也没什么不好，我会有正式场合穿的衣服，但大家都知道，我不在正式场合的时候，穿的非常随便，一身不过100块而已。化妆品用的是不错，但是使用速度很慢，每天有时忘了洗脸，但是现在也没有明显的皱纹与苍老。曾经去过一个尼姑庵，里面的尼姑无论老少都皮肤很好，我估计和长期吃素以及无欲无求有关系吧。外向由心生我们总在依赖外力改变自己的外貌，时间长了，它会失去自我调节的能力。其实很多女星或长期带妆的人皮肤是非常不好的，皮肤真正好的人，也不喜欢化妆，亮出本色更自豪些。
　　不和人攀比，这点其实是很难做到的。当你身边的人因为机遇或者关系条件越来越好，你会感叹，为什么我不行。其实个人的日子个人过，每个人的问题都不同，也许他还羡慕你呢。为了个美丽的大饼弄得自己吃粥不开心，实在没什么必要，因为没尝过，我们也不知道大饼是咸是苦是甜。生命是一场耐力赛，就算要比也是比谁最后倒下，何况，为什么一定要把人家比下去呢，你身边围绕很多强人不好吗？我身边的很多人都是几套房子加几百万资产，我没觉得有什么羡慕，嫉妒或自卑，希望身边的每个人都好。刮风时，坐在我家的小夏利里，看着外面骑车的人，我觉得自己已经很好了，看见熟人，捎他一段，不能一直为他遮雨，让他舒服一段路也是一种关心。每个人活的都不容易，不用别人的错误惩罚自己，但也别用别人的优点惩罚自己。幸福最终是一种大脑分泌的腺体所造成的感觉，和你的钱，你的房，你的车没有关系，和你的心态，愿望，目标有关系。如果真的100平米的房子让你有很大压力，也许放过自己住一个小点的也没什么不可以。记得我和老公说，我想要个一间屋子半间炕的房子，他都笑我神经病，我说你们不懂，我从小住大房子，人少屋多，觉得自己像幽灵晃来晃去，我喜欢大家都在炕上围坐，叽叽喳喳吃饭的样子。其实幸福感与你的经历有关，只做让自己幸福的事，面子不过是三寸的高跟鞋，挑高了你的身形，伤了你的脚，疼是要自己受的。

2009-12-21　16:30:44
　　5. 摒弃怀疑
　　从小开始我就有很多梦想，住大房子，买车（在80年代这是比较奢侈的想法），有一个爱我的老公，上初中时，每每说到自己的想法，都被人嘲笑太异想天开，但是现在我确实什么都有了，因为我从来没有怀疑过自己梦想实现的可能性。努力过程中，我走的很慢，但是我知道自己一直在前进。
　　
　　很多人希望得到温暖的感情，但是又质疑自己得到感情的可能性，希望有人爱自己，但又怀疑爱自己的目的性，渴望有家庭生活，但有不相信自己能够胜任好妻子的工作，想要事业有成，但有不知道自己的领域和行为是否合适。（我在各个论坛里看到很多这样的想法）
　　怀疑是一种很可怕地情绪，他会让我们拥有的变得不真实，而没有拥有的变得更加遥远。所以，当你在争取的时候，已经拥有的时候，就相信美好就在自己身边吧，当一个人对你夸奖，请相信他就是欣赏你的，忘记那或有或无的目的，享受别人的赞许，不要因为自己的不确定而蒙上阴影。
　　 记得我和老公当年去大理的时候，一下车就被一群人围住，问我们要不要住宿，买票等等，不胜其扰，让我们对大理的印象都极其不好，有个女人非要跟着我，给我讲大理的注意事项，当时觉得她不过是推销的一种手段，她说什么都没听见，就听见她说，到了下午4点天就阴下来了，云很多。当时的想法就是摆脱她，无论她说什么都不上她的当，租了辆车，骑到我们的目的地，真的只有4点多，天就已经很多云，看不到太阳了（云南别的地方天黑的比北方晚很多）。我才相信，那个阿姨碎碎念念的东西是真的会帮助我们的。如果我多听一会，也许会有很有用的东西。是我的心充满了怀疑，错过了真的好心人。是我一下车便被商业包围，所以从心里否认了会有真心帮我们的人的可能性，当我认为所有人都有目的地时候，我关上了心里的门。
　　所以，如果我们想得到美好，先要相信它的存在，打开心门，才能够放它进来。
　　
2009-12-21　16:31:37
　　6. 我们属于社会，属于家庭，但是先要属于自己
　　到今年已经结婚7年了，今天早晨和老妈打电话的时候，老妈还说，你们俩倒没痒。其实一点没痒也不是，但是自认为还是要比身边的一部分7年的同学要好些，没有了热恋的朝朝暮暮，但至少现在还是比较黏糊。两个人不会出现没有话题的时候，每天回来总是会有一些话没聊完，早晨起来，要在床上多赖一会，聊一会天再起床。也有公婆爹妈的问题，也有要孩子的问题，但是一地鸡毛并没有让我们的生活变得乏味。因为，我们都有很多的爱好，而且在不断地增加着。
　　很多年前看过一篇散文，里面说一个人要把爱分为三份，一份给家庭，一份爱人，还有一份给自己。当时正好在感情的空白期，心情极度抑郁，但是这句话记得特别清楚。深深感觉到，人家爱我不是因为我非常爱他，——否则就没有失恋一说了；而是因为我有可爱之处。天天为了一个人五迷三道，颠三倒四，每天就想他开不开心，两个人怎么过得舒服，久而久之，可爱之处被炊烟掩埋，爱情在唠叨中丧失，生活在日复一日的重复中褪色，自己也变成了一个没有特色的人，生活圈子越来越窄，知道的越来越少。
　　后来学会在爱任何人之前先爱自己，学会让自己有很多爱好，不同的爱好交到不同的朋友，了解不同的智慧。不同的朋友给我不一样的信息，或许可以赚钱，或许可以提高层次，或许可以派遣心情。后来才发现，不是所有爱好都是花钱的，以前喜欢打保龄，羽毛球，唱歌有用，今年开始喜欢瑜伽。后来喜欢看书，收藏小人书（这是我家最赚钱的投资），后来爱看电影，摄影，现在开始喜欢美食，缝纫，公益事业，有费钱的也有省钱的。书是从来不离手的，旅游是一定会保证的，好在老公是一个比较随性的人，除了拉丁式打死也不接受之外，其他的爱好，他都会奉陪而且玩的津津有味。所以，我们多了很多话题，也因为广泛的爱好和更多人称为朋友，扩大了视野，人脉，丰富了生活。而且，老公不在家的时候，一点不觉得闷，随便写写东西，做点缝纫，研究个食谱，看个书，他就回来了，还觉得打扰了我呢，然后把各自见闻讲一讲，一天就很开心的过来了。人要给自己找事做，才不会无聊，自己不无聊，身边的人才会更开心。
　　
2009-12-24　14:33:56
　　7. 读书，
　　每个人的爱好不同，经历不同，喜欢的食物往往不一样，但读书不是一种兴趣，而是为自己储备的良好习惯，她能把你从阴霾的心情中拯救出来，在你挫折的时候帮你重新鼓足勇气，在你失意的时候让你忘却现实的一切，给你打开更广阔世界的大门，虽然现在网络部分取代了书的作用，但是我觉得边聊天边看书的境界我是达不到的，床前一盏灯下，读着自己喜欢的东西，时不时划个好句，做个批注，对我还是奢侈的享受，不仅因为读书的美妙，更多的是因为平静读书的心境。
　　读的书很杂，事业受阻的时候喜欢看励志类，疲惫时看言情穿越的（不用动脑子），阴天时读悲剧，太阳下看旅游类，泡澡看杂志，电脑前看photoshop，厕所看报纸，饿了看菜谱，睡前看散文，上班时间看资治通鉴，在外面游荡时找个地方做下来，在嘈杂的人群里，看本心灵鸡汤，再看向忙碌的人们，享受恍若隔世的感觉。不偏一种，不拒一类，每种书好像一个人生，再无聊的书里都会有让你内心酸痛的东西，只是要去品。
　　读书要有一颗沉静的心，或者读书后让自己的心沉静，浮躁的情绪会让我们看而不识，错过了一场知己，然后埋怨自己没人懂。我喜欢在书上划划，写写，遇到特别心仪的内容就抄在各本上，不可能永远记得，但是可以随时翻阅。10多年后回头看，20多岁时摘录的文字告诉我当时的稚嫩，成长的脚步逐渐清晰。
　　
2009-12-25　13:40:59
　　8.年龄不是问题
　　在我27岁的日子里，第一天就写到：“我想做的事情很多，但是岁数摆在那里，成为了很多事情的绊脚石。”我清楚地记得，我27、8岁的时候，是特别恐惧衰老的。总觉得到了30岁，青春就没有了，很多事情因为年龄的限制都做不了了。但是后来我到了30岁，又过了30岁，直到前几天有一个邻居在群里说心情很不好，因为又到了一年的生日，又老了一岁。我才恍然，我已经好久没有关心过年龄的问题了。慢慢明白了，年龄的老去时我们不能抵挡的规律，唯一可以做的就是珍惜这个年龄的每一天。每段年龄都有每个年龄的精彩，能做的就是不叹息，不错过。然后扩展开来想，任何东西都不是问题，真正的问题在我们心里，如果总想着我们失去的东西，做不到的东西，那么快乐永远遥遥无期。

2009-12-25　13:44:26
　　9.变得敏锐
　　我是个敏感的人，很多人都说敏感的人过得往往不开心，我确实也有过，但是随着年龄的增长，我发现敏感是一把锋利的水果刀，如果使用的不好会割伤自己，但对运用自如的人来说，那是生活中不能缺少的器具。
　　我非常感谢我小学时教自然课的老师， 虽然对他的长相远没有对他的作业记得清楚，这个有着央视导演大胡子的老师给我们留的作业就是：记录每天自然地变化，你看到的春天的第一颗花蕊，秋天的第一片落叶，冬天的第一片雪，夏天的第一个吊死鬼（一种树上的昆虫）等等，每天都要求写至少一项。对于当时小学的我们来说，这是多么痛苦的一个作业，我们不得不每天回家编，但是冬天编出一场雪显然是不可能蒙混过关的，老师不是瞎子，雪不会只下在我的头顶，所以我们只得费更多的时间找一些细小的东西，冬天会出现的昆虫呀什么的，久而久之，一种对自然地关注在不知道不觉形成，但是年少的我们在毫无意识地把这种能力埋藏。直到毕业后的某一个冬天，我骑车出门，正在感叹寒冷，忽然发现那年冬天的第一场霜不期而至，少年的记忆被全部勾起，我开始想起那春天的第一个含苞的花蕾，我亲手培育的萝卜的第一次抽芽，夏天在地上爬的第一只毛毛虫，在那个时刻对行人来说不过是习惯，对我来说是生命，而生命本身就是带着希望、快乐、美丽等一切美好词汇。
　　我没有再重新记自然日记，但我尝试着空闲的时间走在马路上，抬头忘着树叶轻舞，低头看着花儿的扭动，春天享受一片新绿，冬天感受和煦的阳光，每样和自然有关的东西都让我忘却烦恼，回到出生时的纯净与快乐。
　　习惯了自然，我发现生活能带给我快乐的事情很多，路人的微笑，身边人的帮助，爱人的感动等等，以前我们习惯甚至忽略的东西，原来都是那么的温馨，我的心一点点变得柔软，而更多的幸福因为穿过柔软的墙进入心灵。
　　孩子的笑容总是能够打动我们，有时我经常会感慨那纯真的笑脸，单纯的快乐什么时候被遗失得毫无痕迹，后来的经历告诉我，不是遗失了，是被我们日益忙碌的生活，不断费劲心机掩埋在心的最深处，而唤醒他们的唯一途径，就是敏锐的感觉。
　　也许敏感的人会更多的受到伤害——我邻居没有感觉的话我听着就像在说我，但是我觉得那是可以调节的，与被唤醒的快乐相比，这点小小的不愉悦算是代价也未尝不可，而且我相信，当你感觉到美好的时候，也就自然能够化解所有的不快，让阳光照遍心灵，是消除阴影的最好方法吧。
　　
2009-12-25　13:48:26
　　10.幸福生活的开始，控制自己的情绪
　　我是一个脾气很暴躁的人，以前老公的一句话不和，我就会像乍了毛的猫一样弓起后背，高声怒吼，张开爪子准备挠人，我常会因为婆婆的一些弦外之音，弄得自己痛苦不堪，回家难受好多天，两家断绝外交关系，取消一切外事活动；和我自己的妈妈就更不用说了，我们两个一个脾气，讨论个时政新闻都能打到不可开交，一个人拂袖离去为止。但是自己总安慰自己，这种脾气也不错，至少每次出去吃饭的时候，不满意服务就能免单。
　　直到某一天，在一次小宇宙爆发后，我忽然感觉到心跳过快，头晕目眩，一开始以为是喊缺氧了，后来几次之后，发现，我只要发脾气，这种症状就会出现，让我不得不考虑气大伤身这句话在我身体上的应用了。我出于健康的考虑开始控制自己的脾气，一开始很难，必须要深呼吸，然后走开，最后还是决定回来吵一架。慢慢的，走开的时间开始加长，离开的时候开始考虑要说的话的必要性，是痛快了嘴，还是真的能够解决问题。如果只是让嘴痛快，有这个必要吗？所以，有些话在自己强制的冷静下缩了回去。再然后，开始想问题的关键在哪里，慢慢地，我变成了细声细气的指出最致命的地方，态度柔和而坚决，语气轻快而内容没有回旋余地，说话内容在情在理，没有反驳的可能。如果做不到的话，我宁可不说，尤其现在不喜欢说，一辈子不理你，你别打算我以后。。。的话。说了半天狠话，得罪了好多人，结果自己最后又做不到，白白损失自己的威信不说，以后也没人会在意了。
　　终于明白不怒而威这句话了，不是发脾气就是最大的，不是会打架就会有威信的，很多人以前怕我，不过是不想惹麻烦而已（包括我老公），但是心里是与我有距离的，不能轻松地在一起。
　　
2009-12-25　13:49:53
　　控制自己的情绪，不仅仅是不发脾气，更多的是不被惶恐、焦虑、失望、嫉妒、抱怨等情绪所困扰。这真是一项说起来容易做起来难的大工程。很多书都在说避免负面情绪，但是如何做到真的很成问题，我从22岁就看卡耐基，最疯狂的时候，还对这镜子喊过，抱怨，焦虑这些情绪我还是躲不过，甚至会沉沦在里面出不来，有时只能依靠好友或老公（那时是男朋友），帮忙转移注意力才能开解一下，但是下次还是会发作，因为上次没有解决，所以下次发作的时候，就更厉害，以至于，有一阵子我知道自己有了心理疾病，严重时估计是抑郁症前兆了。国内的心理治疗不发达，没有人能够给出专业的意见，我后来自己无意中发明了一个办法——心理暗示。
　　这个办法是我看一个报道逆向思维得来的，放在我身上挺管用，但不知是否放之四海而皆准，欢迎大家尝试。那个报道说，当人产生一种负面念头后，要几百个正面的思想才能抵消。当时我就想既然正面念头可以抵消的话，多少无所谓，我多想想就完了，后来发现，我还是比较幸运的，不用几百个正面暗示，我只要一句就可以了。
　　当我为未来焦虑的时候：我跟自己说，明天的事情是未知的，现在想太多没意义，做好今天的明天才有可能好，如果今天没做到，想明天也没意义。然后我就马上想做现在要做的事了。
　　
　　当我为过去的某件事后悔的时候，我对自己说：感叹错过太阳的人，必将错过星星和月亮，后悔过去，只会错失更多现在。
　　
　　当我认为某件事不公平，心生抱怨的时候，我对自己说：有抱怨的工夫，干点力所能及的事情，光抱怨问题永远解决不了，去想解决办法吧。
　　
　　当我嫉妒的时候（抱歉，我几乎没有过这个情绪，没法写）
　　
　　当我朋友或婆婆或身边人让我不高兴的时候，我对自己说：没有人有义务让你开心，也没有人能让你不开心，自己把握情绪的钥匙。然后想点高兴地事。
　　
　　当别人批评我的时候，我对自己说：是我做了让他可以说出来的事情，如果让别人接受你，就要比现在更优秀。
　　
　　当我怨天尤人的时候，抱怨不公的时候，我对自己说：没有绝对的公平，公平只在决定别人公平的人手里，想要公平，就只有让自己更强大。
　　
　　负面情绪一旦在我的心里出现，我就立刻用这几句话给自己做引导，然后几乎立刻我就改变了相反，能进行到现在积极地事中去了。我们都是烦人，七情六欲所苦，快乐的秘诀就是少让自己沉浸一点，多看现在吧。

2009-12-28　12:02:28
　　讲个案例吧
　　这是一个原来没有在计划内的章节，但因为昨天和一个学生的对话，忽然间让我对这个问题的答案变得清晰，终于明白如何能让自己更加快乐的生活。
　　 先来说说这个女生，不大，今年只有大三，还是个孩子，一直在我的培训中心里面做数学家教，和我的关系非常好，前两年对学生的非常尽心，经常能压中部分高考题，所以待遇也不错，但是今年因为前途的不确定导致对自己的自信心完全丧失，课也讲不下去了，昨天来和我辞职，顺便聊了几句。其中觉得有一段对话对我印象很深，虽然没有点醒她，但对我自己还是很有帮助的。
　　 “我不是没想过将来，但是我想到的将来，我自己都觉得不太现实。”“怎么不现实了”
　　 “我想去美国念mba。” “那是个挺不错的想法呀。”“我不想让我妈卖房。”“那个是可以贷款的。”“我现在很不开心，我觉得我什么都没有（她刚刚换了个男朋友）我只拥有我妈”“怎么就什么都没有了？”“就是什么都没有。”
　　
2009-12-28　12:03:43
　　她对未来的态度就已经让我很火大了，她对自己的评价真的让我觉得很生气，她的条件不错，出国妈妈拿钱，男朋友百依百顺，找个新的，旧的还天天愿效犬马之劳，我听着她说话，怎么听，怎么像无病呻吟。
　　我们很多时候都会陷入一种自怨自艾的情绪，觉得全天下自己最惨，拥有很多还说自己不够快乐。但是我没有说她拥有的东西，说了她也不信，我说了一段我自己都不知道在怎么想起来的话。我说：
　　“拥有是一种双方伸出手的动作，需要互相的反应，如果你只站在原地，等着别人伸出手来，被拥抱的同时，你也什么都抓不住。如果想要成为一个富有的人，必须要伸出自己的双手，紧紧抓住自己想要的，温暖他的心，让他也伸手回握你，这样的人，才会拥有的越来越多。做一个主动付出的人，看上去虽然比较傻，收到伤害的可能性比较大，但是得到回报的可能性也很大。当你为你的学生尽心尽力的时候，他们会把你当做最至亲的人，你让他们拥有你的同时，你才拥有了他们。不要抱怨今年的学生不好教，那是你既没有放开你的心，也没有伸出你的手，学生们满心扑在你身边的时候，发现你是个冰冷的雕像，你放掉了他们。”
　　
2009-12-28　12:17:00
　　我们为什么不快乐，喜欢的东西，买到了，快乐的比较久，还是被很多人记忆并且惦记快乐的比较久？人家为什么惦记我？因为真心的付出。快乐在哪，快乐在于赠与，不是说大道理，不是讲禅家故事，是我的亲身体验，别人对我付出的时候，开始会感动，开心，但是慢慢会习惯，当对方累了的对我的付出稍有减少的时候，想的就是不是得到得那一部分，而是降低的那部分了。开心的开始，往往会有惨淡的收场。但赠与的时候是不会的，当我给我的学生额外补课，他们真心谢谢我的时候，当我给一个淋湿的人打一段伞，他充满感激的时候，当我发现朋友的难处，毫无声息帮她解决，她感动到流泪的时候，我的收获是别人的开心，别人的笑脸，这些东西会成为美丽的星星照耀在某个赶路的漆黑夜晚，让我记取自己的价值，成为继续向前的动力，同时也留下了痕迹在别人的生命中，成为我活着的证明。如果我只是等着别人的付出，那快乐就在别人的手里，他说放就放，说收就收，我是可有可无的，付出的人决定快乐的时间，当然不包括爱情。

2009-12-28　15:39:01
　 继续快乐的话题，其实我是有很多理由不快乐的，老公远远没有很多童鞋的能干，之前的几年一直在私企打工，工资很低，后来和我一起干还比较懒，直到最近才基本走入正轨。妈妈很早就离婚，家里那几年的条件一直不好，我自己的事业也是很多年的低潮期，我不能说我一直都是快乐着的，我只能说大部分时间我有着和我的处境不相称的快乐。
　　我最灰暗的时候应该是高中三年级，家里的环境非常不好，男朋友劈腿而分手，我的学习成绩一落千丈，学业家庭爱情一无是处，极度没有自信，在一个地方一发呆就是一天，知道不能这样，我开始仔细观察一下我的人生真的有这么糟糕吗? 我的男朋友是另结新欢了，但是不是还有很多好哥们知道这个消息后轮流陪我吗？我的家里关系是比较混乱，但是他们至少还都是爱我的呀。我的学习一落千丈，不过是我没有努力罢了。每个人的生活都是半瓶子晃荡的水，如果看着空的，我们就一无所有，如果看着满的，我们就至少保持心态的平和。也许阿Q了一点，但是谁又能说阿Q就是一个反面人物呢？也许阿Q的状态是鲁迅想到而无法至的吧。
　　
2009-12-28　15:41:37
　　很多时候我们追逐的是自己的影子，一直奔跑，却毫无音讯，失望，着急，挫折等等，其实你要做的只是转过神来，他就在你的身后。所以，当我们累了，痛了，空虚了，挫折了，被伤害了，那转个头吧，也许那些幸福，快乐，安定，充实就在你的身后，只不过被忙碌的你忽略了。
　　 写一张清单，列出你每个不快乐，然后倒过来想这件事情的好处，慢慢的，你就发现我们拥有的很多，很多美好藏在苦难之后，它在等待能绕过去的人。
　　幸福是给克服不幸者的奖品，而不是给停滞不前者的工资。