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1提高免疫力
一些孩子好像一年到头都在感冒、发烧，每个月要看好几次医生，父母不免忧心忡忡："我的孩子经常生病，是不是抵抗力太差了？"其实，人们常说的抵抗力，与身体的免疫力息息相关。
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2补充复合维生素
据调查，在2-16岁的儿童当中有超过1/3的适量儿童在服用多种维生素和矿物质补充剂。研究指出，健康状况不良或者饮食不健康的孩子是维生素补充剂的最大受益者。
儿童营养专家建议，对与有偏食和挑食及发育情况不佳的儿童，以及处于青春期的青少年需要适当补充维生素，将会大有益处。尤其需要补充儿童多种维生素、维生素C、以及钙、铁、锌等微量元素。
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3补脑 鱼油DHA
儿童鱼油具有效活化脑细胞，提高脑神经传递速度，增强记忆力，延缓衰老，提高个人工作和学习能力，并能保护视力，预防近视。
DHA（22碳6烯酸）是OMEGA-3系多元不饱和脂肪酸，存在于鱼油中。DHA是人体无法自行合成的必需的脂肪酸，在脑部灰白质和眼睛视网膜中大量存在，是脑部和眼睛正常发育不可或缺的营养素。 欠缺DHA的孩童易患有注意力不集中及过动症，DHA能帮助孩童提高自我控制的能力，促进脑细胞发育，有利提高记忆、思维及创作能力。
人之所以能思考，判断，记忆，是因脑神经细胞突触之间相互传达所至。DHA能通过血液脑屏障，进入脑中使脑神经细胞突触增加并延伸，进而提高脑容量，增强记忆力及理解力。此外，DHA还可使视网膜细胞变柔软，提高视网膜的反射机能，强化视力，预防近视。
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4补铁 补血
铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，是儿童成长必不可缺的元素。儿童缺铁会影响到儿童的健康和发育，所以给儿童补铁是十分重要的。
铁是红细胞成熟过程中合成血红蛋白比不可少原料。铁进入骨髓后，先吸附在有核红细胞膜上，然后进入细胞内的线粒体，与卟啉结合成血红素，血红素与珠蛋白结合，形成血红蛋白。当铁缺乏时，血红蛋白合成减少，此时DNA的合成正常，对原红细胞的分裂增殖影响不大，血液中的红细胞数量变化不大，但血红蛋白含量少，红细胞体积缩小，故缺铁可引进缺铁性贫血。
缺铁表现：爱哭闹、睡中惊醒、睡中腿抽筋而醒、精神萎靡、厌食、挑食、生长发育迟缓、经常头晕、膝盖疼、抽筋、失眠、感冒、发烧、咳嗽、腹泻、注意力不集中、理解力、记忆力差、学习成绩差。
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5补VC 补锌
补VC
维生素C在造血、保护血管、促进脑发育方面的作用突出。它可以帮住人体内铁的吸收，若摄取不足，首先表现出来的便是食量减少、贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状，智商也低，其发育较同龄儿童落后。
补锌
锌是人体内必需的微量元素之一，中国少年儿童的缺锌率高达60%,这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！
缺锌将直接造成儿童免疫力低下，影响孩子的生长发育，导致身材矮小或智力发育不良等严重后果。
如果你的孩子不爱吃饭、不分季节不明原因的经常生病，又是学校流感痢疾群发时的常客，那孩子很有可能是缺锌了！
而作为人体必需微量元素的锌却不能在体内合成，只能靠补充。一项对 1~6岁儿童每日锌的摄入量的调查显示，锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%,远远不能满足儿童生长发育的需要。因此，补锌对中国孩子来说，非常必要！
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6补钙 补VD
补钙
在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种。人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的关系，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。
婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的形成软骨症、O形腿或X形腿。
此外，在神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙质的参与。婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多。因此，就要及时而适当地给婴儿补充钙质。
补VD
尽管家长们总关注宝宝补钙问题，但真正要重视的却是维生素D。宝宝吃下的钙要想被吸收，就必须有维生素D的促进。"因为维生素D在食物中很难获得，所以，相比补钙而言，补维生素D更重要"。
许多家长怕孩子VD中毒、不定时定量给宝宝补维生素D。"晒太阳确实是经济实惠的方法，但对于宝宝来说，长时间让其接受紫外线的照射未必好。另外，靠晒太阳补维生素D毕竟是有限的，因此，一定要坚持补维生素D,最好不要断断续续补，否则，等宝宝出现肋骨外翻、'O'形腿等症状就晚了。"
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