前言：家长们都知道宝宝睡眠的重要性，于是都早早的把宝宝哄睡了，但是哄睡后却沮丧的发现，宝宝折腾很久了还是睡不安稳，总是要等到夜深人静了才能好好睡。到底这是为什么呢？今天我们就和大家聊聊关于宝宝上半夜为何会睡不安稳。

夜间睡眠是宝宝睡眠的重要部分，很多家长都知道睡眠的重要性，但是有很多妈妈来咨询宝宝的睡眠问题时都会焦虑的问到：“我已经早早的把宝宝哄睡了，但是无论如何，宝宝都要到我们全家都睡了才可以睡安稳，这到底是什么回事呢？”

1. 光线：宝宝容易受到日光灯、小夜灯等光线的干扰而分不清现在是白天或黑夜。

2. 声音：宝宝容易受到外界声音，如电视机、外面车辆、行人的声音等的影响而睡不安稳。

3. 莫罗反射：也叫惊吓反射，0-3个月的宝宝由于受到莫罗反射的影响，一点的声音或光线都足以使宝宝从睡眠中惊醒。而有些宝宝在3个月后由于莫罗反射未被很好的抑制，或者感官刺激过少而对声音及光线依然敏感，使宝宝容易惊醒。

4. 感官刺激不足：白天宝宝所接受到的视觉、听觉和触觉的刺激过少，宝宝感觉“不累”，对于外界的感官信息表现出较浓厚的兴趣，以致于难以入睡或者睡着后频繁醒来。

5. 宝宝的身体过于紧张：一些宝宝入睡后也很难自己放松，身体收缩或抖动。婴儿能够自如的控制身体肌肉的紧张或松弛是睡眠能力的重要组成，因此尽快帮助新生儿更好地控制他们的肌肉至关重要。

6. 宝宝无法保持身体平衡：婴儿仰躺睡眠时无法保持身体的平衡，会轻轻摇晃或抖动，这种情况可能激发他们的自我保护觉醒。无论是婴儿还是成人，睡眠时都需要较好的平衡能力。

7. 过饱：如果宝宝刚刚进食了大量食物就马上入睡，胃部的饱胀感可能令他们辗转反侧。

8. 容易感到饥饿：一些宝宝会因为睡前进食量不足或入睡时食物已经消化的差不多了而导致入睡后很快感到饥饿。合适的进食时间和进食量对于促进宝宝的睡眠也非常重要。

9. 过热：上半夜环境温度还没有下降，如果给宝宝盖得太多或抱着睡，可能会让宝宝觉得很热而摇头或扭动身体。

10. 白天睡眠过多：白天睡眠时间过多，容易使宝宝在晚上该入睡的时间却缺乏睡意。各年龄段宝宝保持合适的白天睡眠也是确保夜晚睡眠质量的重要因素。

11. 母婴睡眠不同步：宝宝睡了，可是妈妈或者其他家庭成员都还没有休息，宝宝等待看护人入睡后才能放松感官警觉。特别是长此以往容易形成生物钟，宝宝不仅入睡后睡不踏实，甚至会在特定时间醒来。

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