星期六睡一个懒觉，然后在家里搞搞家务，购购物！星期天真正的去做自己想做的事情，让身体恢复到正常的状态。如果做不到这一点，很有可能成为工作僵尸，整天机械地工作而缺乏创造力~~

记住了！这是提升效率的秘诀！

这是一个非常好的建议，并不是所有的人都可以坐在窗边，但是我想说的是要适当地去空调外的空间走走。调查显示，长时间接触自然光会让你晚上的睡眠更加地好，所以白天工作的效率就自然提升

为了在你的工作中得到很好的成果，你需要集中火力。也许拒绝别人做起来比说起来要难得多，但这对你的工作效率很有帮助。

过去几年中，专家发现许多患有抑郁症、焦虑症、吸食毒品的人当中，绝大多都是完美主义者。我并不想吓唬大家，但这是一个隐藏的联系。所以，如果你是完美主义者，学会放松，学会放弃一些事情。

有研究人员对波士顿的员工进行了为期4年的咨询，在这过程中，他们让其中一组人在晚上工作的时候不要和别人交流，就自己在那里工作或者思考。一开始他们是拒绝的，认为这样子会让推迟工作的完成，但是随着时间过去，他们发现自己团队的工作效率提升了不少，他们更加满意自己的工作，在工作和生活中得到了很好的平衡

整天坐在座位上不走动的伤害跟吸烟的伤害是差不多的。斯坦福大学研究人员发现，人在移动的时候，创造力可以提高60%。所以，散步会是一个好主意，因为它让我们更加有创造力，有助于提出新的想法。

午觉已经被证明了可以为你的大脑充电，然而，这电并不能让你持续一个下午。这个时候就需要另外一个方式，那就是打盹。打盹可以防止疲倦，让你更加有效率，是一个不错的方法哦。

这个办法相信许多人都听说过，类似的就有番茄工作法，这是让我们更有效率的最有效的办法哦！

来源：培训经理指南